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倪匡大哥「氣得撞牆」?

從明天起,我在《晴報》的專欄將會告一段落,我會繼續在「嚴浩生活」臉書中為大家分享改善健康的知識和經驗。 倪匡先生是香港文壇一位巨擘,我和很多讀者一樣,年輕時候已經是他的粉絲。我做了導演以後,曾經有幸與他摸杯底探討編寫劇本的可能,遺憾逐漸失去了聯繫。 這幾天有一件事要聽取他的意見,我問李純恩先生要來他的聯繫方法,電話中的倪大哥風采依然,他話中帶笑,笑中帶話,笑語中既說了事情,也道了近況。說起身體健康,他笑說每次進電梯他都記得撞牆,說是看我的書學的,我教人撞牆,他說!我想起老婆數落我︰每次吵架,都氣得她想撞牆。我何嘗敢教人撞牆?倪大哥又補充︰是撞牆法!喔,撞牆法。是的,很多人都喜歡練習撞牆法,幾年前讀者蓮達來信分享,說撞牆法改善了她的坐骨神經痛,這是一個經得起時間和實戰考驗的健身方法。… 繼續閱讀
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寄生蟲引起的濕疹

我的皮膚平時還可以,但如果在冬天去乾燥的北方,幾天之後皮膚就開始癢,只好減少洗澡,同時用潤膚液便可以控制。 濕疹的起因很多︰食物過敏,包括食油、麥麩、甜品等等;慢性腸胃病;抽煙、喝酒;淋巴系統有重金屬;長期憂鬱、壓力、疲勞、失眠;內分泌失調、月經周期、妊娠、更年期;血液循環障礙,譬如小腿靜脈曲張引起小腿濕疹;環境中的花粉、塵蟎;各種動物皮毛、羊毛、羽毛、皮屑;各種化學物質如化粧品、肥皂、合成纖維、一次用咖啡紙杯的塑料內膜;日曬、不夠日曬、冷熱、乾寒、濕熱;身體中有發炎、慢性膽囊炎、齒齦炎、扁桃體炎。然後就是寄生蟲問題。總之只要免疫系統受到壓力,就為濕疹製造了條件,隨着電子通訊成為生活的一部分,電子輻射也會造成免疫系統壓力,可能引起皮炎。… 繼續閱讀
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我也曾經惹上寄生蟲!

家中有寵物,家人就容易得寄生蟲病。根據食療主義前綫治療師的經驗,人群中有寄生蟲的情況很普遍,成人和孩子機會相等,除了從寵物身上來,也會從飲食中來,這一點上文已說過。孩子們在公園玩後,從沙土中會帶來寄生蟲卵,孩子喜歡吃手,如果不及時洗手,便會惹來寄生蟲。 我家女兒不到兩歲,正是吃手年華,昨天我讓她觀察草叢中的蝸牛,讓她摸一下蝸牛的質感,但下一個動作她就把手放在嘴裏,速度比閃電還快,幸虧她沒有直接咬蝸牛一口!我也想起來︰自己去年曾在食療主義做每個月一次的例行生物共振測試,治療師說我體內有寄生蟲,當時的反應是驚駭,肚裏怎會有蟲?!大驚之後回想飲食習慣,自然就想起經常愛吃的日本魚生,真是無奈。我肚裏的蟲後來被生物共振震死了,在下一個月的生物共振測試中已經沒有顯示寄生蟲的訊號。… 繼續閱讀
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改善幽門螺旋菌食物

大地母親的藥廚為我們準備了種種改善健康的食物,今天繼續介紹改善幽門螺旋菌的食物。 七、廚房中不起眼的薑竟是其中一種改善胃酸的食物!根據Dr. Mercola引用的專家研究結果,證明薑對保護腸胃系統、改善胃酸倒流作用明顯。薑的功效包括堵截胃酸倒流進入食道,以及遏止幽門螺旋菌。根據2007年一項研究,薑在防治胃潰瘍方面的效果甚至比西藥Lansoprazole(Prevacid,又叫蘭索拉唑或者逸潰定等等)高達六到八倍!Dr. Mercola雖是美國主流名醫,但他對食物治療代替藥物的方法大力推崇,也很有研究,他發現薑自古以來都是治療胃酸倒流的食物。… 繼續閱讀
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找出不應該吃的食物

上文已經說過,如果不注意養生,75%的人隨年齡增加,腸道的蠕動功能便逐漸減弱,胃功能逐漸老化,胃酸分泌減少,胃酸度降低。胃酸的功能是把食物中的蛋白質分解出來,當胃酸減少和酸度減低,蛋白質就不容易被分解,負荷胰臟,耗費胰臟中的消化酵素,輾轉造成其他器官功能的老化和衰退,包括肌肉的逐漸萎縮。 年齡具體到幾歲開始器官老化?我發現讀者中有經醫生確診無法正常消化蛋白質的人,有的才30多40歲,這個群體的人比較瘦,有皮膚病,有大便問題。我經常強調,年齡和老化沒有必然關係,但與飲食有直接關係,這是其中一個例子,除非社會認為30、40一族已經是老的開始,但實際上並不是。建議這個群體的人去做一個生物共振測試,找出不應該吃的食物,適時補充益生菌、蒜頭水、酵素,也可能需要服用酸梅精,這些食物都有效改善消化系統。必須注意飲食,譬如吃各種蔬菜、水果,避免紅肉,減少白米、白麵、白糖和其產品,但可以用蜂蜜、大棗來增加甜味。從前說過避免白色食物,這其實有點太廣泛,譬如白色食物中的淮山、沙葛、雪梨、山竹、蘿蔔等就是可以吃的,食療主義的藜麥餅也是白的,我自己也常吃代替普通的餅乾,可以塗一點有機冷磨黑芝麻醬,或者蜂蜜。沒有健康問題的人,偶然吃巧克力糖也是可以的,好朋友Lulu說得好:適當地吃一些巧克力糖可以增加人生樂趣。關鍵字是「適當」,好比傳統文化提倡的中庸之道,走中庸之道才是真正的「我們走在大路上」,走得遠,走得長,走得輕鬆。(未完)… 繼續閱讀
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