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如果你從小無法控制情緒

懷孕媽媽通過塑料飲食器皿吸收了一定分量的雙酚A,將來出生的孩子可能有情緒問題,當中以女幼童的行為及情緒問題更為嚴重。根據《華盛頓郵報》的報道,研究人員在美國辛辛那提地區追蹤244位母親和她們三歲孩童的相關資料,發現妊娠期間母親的尿液雙酚A濃度較高者,出生後的女幼童會有過動症、具侵略性、焦慮、沮喪,情緒管理能力也比較差。 懷孕媽媽是通過甚麼途徑吸收雙酚A?主要是塑膠瓶、吸管、一次性紙杯內的塑料內膜,還有金屬罐頭內層。原來罐頭內層使用雙酚A的歷史已經超過40年!但這不是唯一會影響胎兒的飲食來源,垃圾食物、過度加工食物、超市與快餐店中的包裝食物,同樣可能是原因,如果你習慣了快餐外食,你與將來的孩子都有可能中招。… 繼續閱讀
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膠杯竟然扮荷爾蒙!

女性比男性更容易受垃圾食物傷害,因為垃圾食物嚴重影響雌激素的正常分泌,經常吃垃圾食物的女童容易性早熟,在癡肥人口中,女性人數的比例比男性明顯高,癡肥也是大部分重病的開始。但很少人知道的是,晚上不睡覺、臥室有燈、睡眠前看手機、長時間看電視、看平板電腦或其他電子設備,都有可能影響女性賀爾蒙的正常分泌,這是因為燈光對松果體褪黑激素的分泌起到抑制作用,從而減弱對性腺發育的抑制。 為甚麼有些母親的雌激素過高?以致影響下一代的身心健康?有甚麼根據? 我們又需要了解一個化學名詞,不要怕麻煩,你可以對最新的網紅明星沒有興趣,但如果你對這個每天都跑進肚子的怪物一無所知,可能會影響包括你自己的子孫!這個怪物說不定已經在你身體中,叫雙酚A(bisphenol… 繼續閱讀
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300萬個肥姐妹

過去一年中,這個專欄一如既往分享改進健康的天然方法,包括不少熱門健康話題,而且在有可能下大部分分享的內容都通過實戰或者實證,這是特色,也是作者的堅持。求證很花時間與精力,但作者深知社會責任重大,不敢絲毫造次。這篇文章列出過去一年文章的部分精華。 ‧五歲定80?這個世界上獨一無二的「自我控制」研究,追蹤了逾1,000人的生命,從出生一直到壯年。結論︰如果孩子在五歲已經無法控制地迷上電視、手機、遊戲機、垃圾食物和汽水,長大成人以後,很難有事業、賺錢不多、有各種病、健康不會好、容易藥物或煙酒上癮,而且還容易進監獄,不分富裕家庭或者貧窮家庭,結果都一樣。… 繼續閱讀
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女人比男人容易中招

英國著名醫學雜誌《柳葉刀》(The Lancet),創刊於1823年,是世界上最悠久及最受重視的醫學期刊。據《柳葉刀》發表的全球成年人體重的調查顯示,2014年中國有接近9,000萬癡肥人口,超越美國,成為肥胖人口最多的國家,擁有4,320萬肥胖男性和4,640萬肥胖女性。當然,這一切都是吃出來的,其中女性比男性多逾300萬—差不多是香港人口的一半! 女性癡肥人口比男性多並不是偶然,照道理女性不會比男性更貪吃,也不會比男性更酗酒,或者生活習慣更壞,原因應該是不良飲食與生活習慣會嚴重影響雌激素,所以對女性造成的破壞比男性更大。… 繼續閱讀
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胸部大容易得糖尿病?

《加拿大醫學會雜誌》(Canadian Medical Association Journal)在2007年曾刊登一項有92,106個女性參與的研究(平均年齡38歲),研究人員來自哈佛大學和多倫多大學,研究歷時十年。 在綜合考慮了飲食、身體肥胖、家族史和是否吸煙等等因素後,十年過去,這些參加了研究調查的女性中,有1,844個人患了糖尿病。資料顯示,胸部大的女性患糖尿病的機率會增加1.5倍!不過,胸部大的女性也不用太在意,其他專家認為這個研究並不全面:雖然乳房大部分的組織是脂肪,但這個只根據胸部大小就確定患糖尿病機率的研究並不客觀。… 繼續閱讀
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癡肥引起行為失控

Clayton的案例給整個西方醫療系統有重要啟示,一個嚴重的多動症/自閉症病通過非藥物治療完全康復,恢復了一個正常12歲孩子的本來面目,他的注意力改善了,從前在學校和家中的破壞行為消失了,躁動、易怒和焦慮完全沒有了,他的學業成績突飛猛進,社交活動恢復正常。 Hyman醫生隨後說了一句重要的話:「我想把這一套有實用價值的治療方法(Functional Medicine)告訴你,這樣你就不用花20年等主流醫學的實驗報告出來以後,才告訴你我們早就知道的事實。」只有極少數的嚴重多動症患者需要服藥,對大部分患有多動症的孩子來說,改變飲食和生活方式已經起到治療作用,Hyman醫生再詳細列出了七條用非藥物方法治療多動症/自閉症和腦混亂(Broken… 繼續閱讀
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怎樣吃亞麻籽

服食亞麻籽油的同時,應該去看中醫,中藥和亞麻籽油沒有抵觸,每天早上吃十穀米的時候,把亞麻籽油混在飯裏(或者十穀米糊仔)吃。亞麻籽是終身都要吃的食品,對於免疫系統來講,任何藥物只能暫時有效,只有亞麻籽可以改進免疫系統,而要皮膚好必須吃含維生素 B群的食物,在粗糧中,比如十穀米,含有極其豐富的維生素 B群,所以,十穀米也是終身要吃的食物。 首先說嬰兒怎麼吃亞麻籽。如果媽媽在餵奶中,媽媽吃的亞麻籽油會經過奶水進入孩子的身體,餵奶中的媽媽每天吃一湯匙到一湯匙半的亞麻籽油,等於1000至1500… 繼續閱讀
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