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「蜜糖治爛腿」讀後感（續）
「記得李姑娘說過 honey（蜜糖）一定要用在新西蘭當地採購回來的，說因為當地的有用紫外線殺菌（如有記錯，請指正），而香港代理的則沒有。不過，使用 honey（蜜糖）的唯一麻煩是要遠離有螞蟻的地方，因為 honey（蜜糖）的香味真是會吸引螞蟻前來進食，故使用 honey（蜜糖）的日子裏，每天起床的第一件事是看傷口上的繃帶有沒有小傢伙爬上來……
其實我覺得香港公立醫院的醫護人員的質素相當好。患病至今也有五年多，我所遇到的全都是好人。今次能過了這一關，也全靠北區醫院的內科、骨科以及 wound… 繼續閱讀
晚上小腿抽筋
讀者來信問：「今年39歲，或因日間工作需長時間站立，近年晚上睡覺時會小腿抽筋。試過煲薑水浸腳，服用鈣片，腳部按摩等，但效用不大。」我也曾經試過晚上睡覺時，小腿突然抽筋，發作時很突然，在那一刻可以做的，是立即使勁將腳尖盡量向上翹、腳跟盡量下蹬，同時用力伸直膝關節，也可以同時伸手抓緊抽筋那一腳的腳趾。正常的疲勞，比如這位讀者，不至於引起晚間小腿抽筋。應該先去檢查心臟，也檢查有沒有腿部靜脈曲張或腿部動脈血管硬化。同時，看看床尾是否對着打開的窗，或者打開的門，冷氣是否從床後吹過來，白天腿部是否對着風口。我的小腿抽筋，就是因為床尾既有窗又有冷氣，到後來發展到膝蓋風濕，上樓梯有時候會痛得半死。我的養生，是被從前對養生的無知逼出來的。夜間小腿抽筋，我在改變床的方向後沒有再發作過。所以一切還是從提防風與寒開始，睡覺要穿長褲，要蓋被。其次，網上有夜間小腿抽筋的預防按摩法。1，雙手用力按揉膝蓋後側的筋腱數分鐘，在肌肉特別緊繃的地方加強按摩。2，上網或者從書上找出小腿上《委中穴》與《承山穴》的位置。用雙手拇指點揉《委中穴》，約2分鐘。用雙手拇指點揉《承山穴》，以有酸脹感為宜，約2分鐘。3，虛掌有節奏地拍打小腿肌肉，約2分鐘。4，睡前泡腳40分鐘。（上網點擊嚴浩泡腳方）… 繼續閱讀
奇異果是治病高手
奇異果的鈣含量是葡萄柚（西柚）的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，如果要補鈣，奇異果比任何鈣片和所謂加鈣奶產品都有效。奇異果的維生素Ｃ含量是橙的2倍，有許多人選擇補充維他命Ｃ片，與其食用合成的藥品，不如多吃天然的奇異果。人工合成的維他命是老番發明的，但是經過百年來的應用，老番又說，天然維他命和人工維他命根本不是同一個東西。奇異果可以減肥，因為能協助身體燃燒糖分與脂肪，而且可以排除水分。奇異果也有人工合成的藥丸，肥艾迪和白蓮達也服用過一段時間，但一點用也沒有，不像直接吃奇異果，一天可以減一磅。加上奇異果又有很多纖維，可以增加飽足感，它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力，晚上不吃宵夜，便大大減少腸癌的危險。奇異果可抑制抑鬱症，補充腦力所消耗的營養。它所含的豐富果膠及維生素Ｅ，能促使血液迴圈順暢，增進性能力，可降低膽固醇，對心臟健康很有幫助。吃奇異果可改善睡眠品質。… 繼續閱讀
整體療法油拔法
「油拔法」流傳到西方以後，得到普遍的認同，有一位 Dr. Karach用這個方法在他的病人中推廣，從而收集了大量珍貴的第一手資料，成為這個療法的西方專家，他甚至把漱口後的油拿到實驗室的顯微鏡下檢查，發現油中含有從身體中帶走的千萬細菌。他把實驗的結果編成書，澳洲的 Judy把其中的內容節錄下來，推薦給蘋果的讀者，以下是一些常碰到的問題：油拔時，可能會想打噴嚏或咳嗽，要及時放鬆慢慢做，減低刺激，如果無法抑制，吐掉油，平復以後再從新含油繼續。如果痰湧進嘴裏，吐掉被污染的油，用新鮮油從新做。如果有大小便的衝動，是由於油拔前沒有排清，可以索性坐在馬桶上做。… 繼續閱讀
將錯就錯也好玩
「狗皮膏」是治風濕用的，是個古方，有沒有用不知道，但無論如何，現在已經沒有人用狗皮做膏藥了。為什麼要用狗皮做風濕膏藥？取狗皮沒有汗腺，再熱的天，狗也只好從舌頭上排汗，所以狗皮是密不透風的。古人注意到狗的這個特點，狗便遭了殃。我們駡人胡說八道，「狗屁不通」，其實本應是「狗皮不通」，不知不覺「狗皮」變了「狗屁」，改了一改，駡得更過癮了。
養了狗之後，才知道狗原來真的會放屁，而且很臭，好像放原子彈一樣，「王八蛋」也是駡人話，由於「王八」是烏龜的意思，我一直以為是駡人「龜蛋」，其實應該是「忘八端」，「八端」是孔夫子的「忠、孝、悌、信、禮、儀、廉、恥」，連這八端都忘了，還是人嗎？看得出古人的純樸正直有文化，連駡人也不帶髒字。「不到黃河心不死」，本應是「不到烏江心不死」，項羽有勇無謀，被結拜大哥劉邦迫到烏江邊，還能不心死？後來斗轉星移，「烏江」為什麼變成「黃河」，那就天曉得了。「三個臭皮匠，一個諸葛亮」，原來應該是「裨將」，「裨將」是古時候的副將，大將軍只有一位，但裨將可以有幾個，「裨將」叫到後世變了「皮匠」，應該是叫着好玩，所以取其諧音吧。「嫁雞隨雞，嫁狗隨狗」，本應為「嫁乞隨乞，嫁叟隨叟」，乞是乞丐，叟是老翁，這句話到了香港，在雞與狗之後又多了「馬騮」，「嫁隻馬騮隨山走」。本來的「乞」與「叟」，語氣中透着無奈與淒涼，當變成雞狗與馬騮之後，卻反而顯出隨遇而安，聽天由命的浪漫。… 繼續閱讀
秋天來了
立秋後，雖然「秋老虎」依然威風，但樹蔭下的溫度明顯降低，不再似酷暑時節那般，即使躲進陰影，烈日烘焙下的熱浪依然四面撲來，嚴嚴實實地將人牢牢裹住。早晚的氣溫最明顯，開始透着絲絲涼意，風一溜小跑地在空氣中忙來忙去。秋月與夏月也的確有些不同，秋月高高地懸在朗朗夜空，沒有了鳴蟬的嘓噪和牛蛙悶聲悶氣的埋怨，重獲寧靜的月光流瀉出愜意的鬆弛與安詳。原來香港還有秋天。
其實我們的身體也能感覺到秋。外母特地叮囑，不要再赤腳走路，寒從腳底起，她前幾天赤腳在沒有地毯的地板上走動，結果寒氣侵入，咳嗽得厲害。老婆也說呼吸道敏感起來，鎖骨之間的天突穴稍遇冷氣就會喉嚨痕癢，想咳嗽。… 繼續閱讀
「木耳方」、「苦瓜方」、「跪坐法」
很多讀者寫信來要求再提供一次「白背黑木耳方」（降膽固醇）、「苦瓜方」（治療糖尿病）和「跪坐法」（緩和風濕和腳底筋膜炎），前兩個方子分別在「半畝田」4月3號、9號、17號和5月9號的文中登出。但寫信來的還有很多是不大上網的老人家，這次特為他們再重寫這兩劑偏方和「跪坐法」，以後不再重寫。
白背黑木耳方：白背黑木耳二両，瘦豬肉二両，紅棗五個，生薑二片。用法：先用水浸透木耳，將湯料以適量清水煮一小時，得湯約二碗，每晨空腹飲下，餘渣酌量食之。日飲一劑，廿五日為一療程，之後再抽血驗膽固醇。服至正常後，偶爾服食，不用長服。… 繼續閱讀
腳跟痛、跪坐、類風濕
向我們推薦腳底筋膜炎偏方的愛媚小姐又來信，補充她之前所缺漏的一個細節：川芎藥包要每天更換，她每天用約十個小時（我建議最好用十二個小時），一個星期後開始有好轉跡象。她說自己的毛病治好後，推薦給身邊有需要的朋友，現在也都病癒。愛媚小姐還建議，體重超標及退化性（即醫生診斷為機能退化類型）人士都可試試。有一位朋友叫 Ocean Lam，提供了另外一個方法：找一個有扶手的地方，用腳尖支撐整個身體，腳跟盡量提高，每次兩分鐘，每日做兩三次。我建議這些方法都不妨混合嘗試：戴上川芎藥包，有空就做提足跟和跪坐運動。可能腳跟痛治好後，其他一些病痛也會意外地消失。… 繼續閱讀
「老化」還是「濕寒」
中醫沒有發炎一說，關節炎，中醫叫「風濕」，風濕是人體內寒熱不平衡引起的，所以要把關節徹底治好，首先要全盤把身體內臟調好。有一位朋友來信說，她關節痛了很多年都沒有辦法治好，她就是體內寒熱不平衡，總是怕冷，到了夏天還是要穿長袖衣服。
我注意到一個現象，當西方醫學用盡所有的方法而無法治癒病者，就會歸咎於「老化」或者「退化」，或者乾脆說病者的體質和其他人不一樣，所以治得好別人的藥未必治得好病者。好像一部電視機，分明一切零件無損，但就是沒有畫面，你從何去修理？於是只好說它「老化」。你把這電視當垃圾處理了，可能旁人撿回去，用風筒吹一吹就回復了正常！原來電視只是受了潮。人身體中的機件也是一樣，受了濕受了寒就不能正常運作。… 繼續閱讀
筋縮自我檢查
「筋縮」，幾乎是全人類在一生中都會或多或少遇到的毛病。筋縮會怎麼樣？「筋縮則亡，筋柔則康」，原來那麼嚴重。一百一十二歲人瑞許哲每天早上起床後，一定打坐，然後做瑜珈，繼而散步。做瑜珈便是拉筋，每天拉筋會怎麼樣？「筋長一寸，壽延十年。」我們身體中筋對我們的健康影響原來那麼關鍵。
筋對我們的關節、腰背、肌肉、四肢的活動有直接影響，對我們的內科原來也有直接影響，包括：泌尿系統、生殖系統、莫名的臟腑疼痛、四肢怕冷、心腦血管、肝膽病、皮膚病、糖尿病、中風後遺症。
你如果有以下八種現象，就是有不同程度的筋縮。下蹲時痛不痛？上樓梯膝蓋痛不痛？彎腰是否自如？能夠邁開腿大步走嗎？有長短腿嗎？有肩周炎嗎？腿能開跨蹲馬步嗎？轉身能夠自如嗎？… 繼續閱讀