（續昨）這幾天反覆地講：地球上大部分人其實只活在腦袋的思想中，我們的注意力從來不跟隨自己的身體，這是人類永遠不得安寧的原因。昨天還分享了一個簡單但非常重要的呼吸技巧，運用這個簡單的呼吸方法，只要有需要，在任何時候都可以脫離腦袋中亂七八糟的思想，回到平靜的心境。… 繼續閱讀