Yearly Archives: 2017
BB幾時有記憶？
（續昨）嬰兒從第幾個月開始有記憶？
《Edelweiss, Edelweiss》，《雪絨花，雪絨花》，這是老電影《仙樂飄飄處處聞》其中一首名曲，雪絨花是一種歐洲雪山小花，歌詞大意是︰雪絨花，雪絨花，每天早上你來迎，小白花，清新光明，看見我總是笑盈盈。雪花兒願你花團錦簇天天長大，願你花團錦簇天天長大。
女兒出生後，這首美麗小旋律成為我為寶寶哼唱的搖籃曲，自從第一次把寶寶抱在懷裏，在接觸的一剎那，嬰兒的溫暖、纖細、嬌嫩、優雅、精巧就像一道電流進入我的身體，《雪絨花》這旋律也自然地哼了出來，可能這旋律溫馨細膩，當遇到相同感應，神經就跳過大腦，懂得自動回放。… 繼續閱讀
BB有記憶
我家的寶寶9個月了，她一天一天長大，與大人的互動也一個月比一個月增加，不知道從幾個月開始，眼神開始有交流，雖然還不會說話，但她的眼神已經在表達她的思想。
很多人以為3歲前的小孩甚麼都不懂，其實寶寶們完全有記憶，但你必須懂得及時捕捉寶寶們的眼神。我外母愛說，寶寶們「三翻，六坐，九會爬」，三個月會翻身，六個月會坐起，九個月會爬，當然這只是個大概的說法，每一個寶寶的生理成長都不盡一樣。我女兒六個月的時候還坐得不穩，我布置了一個梳化的角落，安置了大大小小的靠枕，讓她舒舒服服地坐好，她很喜歡這個寶座，即使本來還在唧唧哇哇鬧，只要一安頓在寶座上她立即安靜下來，可以坐十來分鐘動也不動。通常做爸爸的，也沒有甚麼太多的話，兩父女就這樣呆坐十來分鐘，女兒咬手指流口水，老爸呆看着女兒咬手指流口水，十來分鐘後被其他大人發現了，一定把寶寶搶走，寶寶通常都有一屋子爭寵的人，做爸爸的總是搶不過做媽媽的、做公公、婆婆的。… 繼續閱讀
五歲定八十
（續昨）世界上最有名的「自我控制」研究，是新西蘭的「丹尼登跨領域健康發展研究」（Dunedin Multidisciplinary Health and Development Study）。這個研究追蹤逾一千人的生命，從出生一直到現在，我曾經介紹過這個研究在滿超過30年的時候發表的資料，其實最新的研究已經積累有40多年，而且拍了一個紀錄片《Documentary︰The Dunedin Study has been looking at us up close for 44 years》，香港的電視也曾經播放。… 繼續閱讀
一把年紀不懂事
（續昨）大腦是唯一一個在出生後還具有可塑性的器官，尤其是在三歲前。怎麼再塑造？當然不是把本來圓的腦殼「再塑造」成方形，而是再塑造神經之間的聯繫。
大腦神經互相之間的聯繫功能帶幾分慣性、也帶玄妙，如果三歲以前的孩子，每次看到一樣新東西，父母都告訴他名︰瓶子、蘋果、桃、麵包等，大腦神經就會把這些東西與單字聯繫在一起；又如果，父母每次把「拿」的行為都戲稱為「偷」︰「爸爸『偷』了媽媽的蘋果，媽媽『偷』了爸爸的電話」，孩子的大腦神經就把「偷」聯繫為很有趣的行為。在孩子生長的頭三年，如果生活的環境中沒有書，父母也不看書，孩子的大腦神經也不會有「書」的聯繫；如果父母從來不為孩子念書講故事，孩子的大腦神經也不會逐漸產生「書中有另外一個世界」的聯繫。父母互相之間用簡單粗暴的語言、對孩子也簡單粗暴，這樣也塑造了孩子的大腦神經聯繫，以後成為孩子的人格。… 繼續閱讀
「學前教育」為期已晚
哈佛大學的課程「幸福心理學」不但在西方引起很大的影響，在中國人社會也引起很大重視，創造這門學科的教授Martin E.P. Seligman被大家專稱為「正向心理學之父」。
正向思維，或者負面思維，從嬰兒已經開始。孩子的第一個榜樣是父母，更具體來說，是孩子父母的語言！很多人以為三歲前的小孩甚麼都不懂，所以隨便在他們面前說甚麼都可以；這種觀念已被證明不正確，你說的每個詞語，都在塑造你孩子的大腦！
缺乏良好教育背景的父母，很容易採用一些簡單的命令性短句，比如︰不許哭！不要碰！坐好！出去！閉嘴！不聽話打你！打死你！… 繼續閱讀
「懶氣症」是從幼兒開始
（續昨）一些有嚴重「懶氣症」的拖沓者是生活在夢裏的人，只要不用工作，會想出任何藉口讓自己舒舒服服躲在託詞裏，其中一個經典藉口是︰「算命師傅說我將來會嫁個有錢人」！
拖沓者的「懶氣症」不屬於藥物治療的範圍，與自我控制有關。
新西蘭的「丹尼登跨領域健康發展研究」（Dunedin Multidisciplinary Health and Development Study）是世界上少有的「自我控制」研究，經過超過三十年的追蹤研究，得出的結論是︰自我控制對一個人健康、財富和犯罪機率有直接的關係，它不僅是個人的修養問題，而且跟社會安全也有關。… 繼續閱讀
百分之二十的人有「懶氣症」
（續昨）大腦邊緣系統、前額葉皮層都是我們大腦中的一部分，本來應該互相支持，但當負責執行任務的前額葉皮層，指揮我們去執行應該做的事，譬如做功課或上班等，大腦邊緣系統就來搗蛋，想出各種不執行的理由，讓自己賴在床上、或電視機前。
美國心理學家Joseph Ferrari發現，人群中有百分之二十的人是「拖沓者」，這一類人的大腦邊緣系統總是破壞前額葉皮層做的行動指示，生活中的表現就是懶懶散散，拒絕做正事，有「懶氣症」。
在2001年美國有個「拖沓者」的專題研究，研究人員追蹤一群學生整整一個學年，學生中的「拖沓者」，在學年開始時幾乎看不出有學習帶來的壓力，總是懶懶散散、得過且過；到了學年結束前，「拖沓者」的平均分數會比較低，但壓力指數變成比較高。這一類學生也比較容易得病。… 繼續閱讀
「懶氣症」
「懶氣症」是標籤我們辦事拖拖拉拉的行為：應該做的事不做，一味拖拉，嚴重的時候，還會想用各種藉口逃避，不惜找醫生開一張請假紙，再嚴重一點，就索性成為宅男宅女。
「懶氣症」這個名字是我編的，真正的名字叫Chronic Procrastination，美國心理學家Joseph Ferrari是這方面的專家。按照他的研究，我們都時有不同程度的拖拖拉拉，但我們不全是「拖沓者」procrastinators。
人群中有百分之二十的人是「拖沓者」，即長期地、習慣性地拖沓的人。這些人好比一攤爛泥，缺少活力，有「懶氣症」。有「懶氣症」的人行動能力很低，無法計劃、無法執行任務、行為畏縮、也沒有組織能力。… 繼續閱讀
左側臥？右側臥？
睡覺有很多學問，譬如，左側臥與右側臥有甚麼分別？哪一個姿勢比較好？
我常年都習慣右側臥，如果臥在左邊，心臟有壓迫感，會做噩夢—可是我老婆說，這是我的心理障礙，她說看見我在睡着以後經常睡在左側。
近年來，有資料說應該睡在左側，說是對消化有幫助，而且對安全感有幫助。有些人住酒店睡得不好，對新地方沒有安全感，我也會這樣。BBC曾經做過一個實驗，讓有這種「認床症」的人住酒店後睡在左側，結果很好，睡得很安穩。也有資料說，左側臥感覺不舒服的人可能有心臟問題，也可能有頸椎問題，我知道自己的頸椎不是很健康，那是長年在書桌前低頭的緣故。坐有坐相，立有立相，年輕時聽見這些八股都煩，現在明白是百分之百的正確，但已經有點遲。… 繼續閱讀