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出盡法寶抗流感
颱風季節有兩個氣候，當風的地域自然風雨交加，但風暴外圍叫「下沉氣流」，反而天氣酷熱，風勢微弱，香港最近的氣候正是這樣。根據香港天文台的資料︰「下沉氣流不利空氣污染物擴散，多區的主要空氣污染物，包括二氧化氮、臭氧、PM2.5、PM10、二氧化硫和一氧化碳的濃度……」
這樣的氣候又遇上流感季節，患感冒的人數愈來愈多，自從五月開始，兩個月已經有超過百人死於流感。政府督促市民打預防針，但世界上沒有一種預防針可以抵擋千百種不同品種的細菌。前幾天，香港醫管局《中醫動》網站提醒，預防流感應避免淋雨或過度疲勞，減少到公共場所的活動，作息定時，飲食有節，保持心境平靜，飲食方面宜清淡，保持腸胃暢通，少吃煎炸辛熱、冷飲及肥膩食物。《中醫動》更針對不同體質人士，提供五個茶療、兩個小藥膳，並教大家按三個穴位，有助預防感冒。… 繼續閱讀
天生天養抗流感
香港流感肆虐，公立醫院急症室於7月16日的求診數字達6,291人次，公立醫院的病床佔用率全部超過100％，個別更達130％。食物及衞生局局長表示，未知高峰期何時完結。衞生防護中心兩個月錄得超過200人死於流感。
大自然有沒有抗流感的食療？早在2009年，美國和澳洲的流感防禦研究專家，已推薦大家把蒜頭切碎了生吃來提高免疫力。建議將大蒜剁成泥後，與空氣接觸15分鐘，混合一湯匙蕎麥蜂蜜加溫水飲用，蕎麥蜜糖是極強的天然抗生素。不過，蒜頭的臭和辣很難成為每天的食療，補救方法就是用歐洲民間「秘方」辟除臭和辣的天然無添加蒜頭水，由「食療主義」引進到香港，已經與社會互動快三年了，口碑很正面。… 繼續閱讀
一冥想就睡着了
（續上周五）Andrew Newberg醫生通過大腦掃描，證實冥想和誦經對腦神經有活化作用。具體來說，記憶力有問題的長者，若每日作12分鐘的瑜伽冥想，實踐兩個月，便可以改進血液流通和思考功能，這是通過MRI大腦掃描證實的。
但有人嘆氣問：「實在學不會打坐冥想，一閉上眼就睡着了，怎辦？」Andrew Newberg醫生在這個實驗中做的冥想是通過誦經形式，在12分鐘內集中精神誦經，八個星期後，從大腦掃描中可以看到：幫助焦點集中、幫助提升注意力的大腦部位有明顯的不一樣。
至於經誦的內容，醫生沒有說明，有宗教信仰的讀者大概都心裏有數，譬如佛教的《心經》、天主教的《玫瑰經》、基督教的《聖經》等等。沒有宗教信仰唸甚麼經？中國儒家的經典可以嗎？Andrew… 繼續閱讀
還有八天
我每天都收到很多讀者來信，以下隨意舉一些例子：
YS：「嚴重銀屑病多年，請問有甚麼食療方法……」
KTC：「三個月前手腕突然起了一粒粒，一個小時後就腫成一撻撻，西醫敏感科建議先杜蟲，無效；又飲了20服中藥，完全沒有改善，情況有點差了……」
R：「胃氣、腹脹、放臭屁，曾服用『xx樂益生菌』一個月，每星期出現二至三次肚瀉，最終停服，有機會是胃酸及消化酵素不足、患有腸激症……」
AL：「我媽媽確診胃腺癌，我本想讓媽媽服用布緯食療，但怕布緯食療太稠……」
L：「囝囝今年六歲半，自歲半開始出現扁桃腺炎問題，醫生開抗生素，但食了兩天依舊高燒……（在長大的過程中扁桃腺炎反覆發作，每次醫生都開抗生素）我很傷心但沒有辦法，都要聽從醫生的指示服抗生素，我亦深信他服了抗生素會很快恢復，但恢復過後怎樣呢？他抵抗力太差，現在流感又很強……」… 繼續閱讀
健康的終極密碼
（續昨）提升身體免疫系統還有個與人類基因密碼有關的終極秘密：不感到孤獨便健康，但不孤獨與風花雪月的生活無關。這不是一個有宗教色彩的斷言，而是通過科研得到的終極秘密。書名《Positivity and Love》（正思維與愛），作者是心理學教授Barbara Fredrickson（Director of the PEP Lab at the University of North Carolina），詳情我已報道過，收錄在我去年出版的養生系列其中一本書中，（兩本書都打入2014年商務流行書榜前十名，是我出版的第七和第八本書，這八本書每本都打入當年的流行書前十名，有的排名第一，謝謝讀者的支持、謝謝出版社、謝謝協助的報章）。… 繼續閱讀
世衞組織錯在哪裏？
（續昨）「氣溫持續降低，B型流感卻日漸猖狂，中部地區短短兩天內，已有三人因為B型流感而死亡……B型流感的病毒株有兩種，一種是維多利亞株，一種是日本山形株，而國內疫苗根據世界衞生組織預測製作，主要用來對付維多利亞株，卻沒想到台灣實際流行的卻是B流感山形株，而非疫苗內的B流感維多利亞株……」
世界衞生組織的預測一再失誤，但罪不全在世界衞生組織，一來細菌/病毒的種類實在太龐大，比起藥物的微小，細菌/病毒群體好比是變形金剛，藥物與細菌/病毒的戰爭是一面倒的。
另外一個原因，是世界衞生組織在依賴人造疫苗的同時，完全忽略了提倡通過壯大人體自癒系統抵抗細菌的根本療法。Dr.Oz的書中提到：「當受到感染時，藥物提供給我們現代醫療的便捷，例如抗生素可以在身體內掀起一場狂追猛打來對付入侵者，但在我們周圍世界存在的微生物世界實在太龐大了，很多很多細菌、真菌和病毒還根本沒有被認識，現有藥物能夠針對的只是冰山一角，太微不足道，所以即便加大抗生素和消炎藥的劑量，或者頻繁更換藥物也不見得對所有情形有效，而濫用藥物造成的副作用則會引發更嚴重的健康問題。」… 繼續閱讀
主流醫藥界被商人統治
（續昨）既然主流醫藥界被商人統治，利潤成為第一，改善人類健康已成了第二位，在這個潛規則的導引下，世界衞生組織也毫無辦法，這是造成流感在世上長期失控的其中一個原因。
就好像地產，居者有其屋是人權，但「屋」在地球人的心目中已成為商品代號，所以叫「地產」。從前有個傻佬叫杜甫，他竟然大聲吶喊，「安得廣夏千萬間，大庇天下寒士具歡顏，風雨不動安如山！嗚呼！何時眼前突兀見此屋，吾廬獨破受凍死亦足！」今天如果這個傻佬坐擁廣夏千萬間，他會把千萬廣夏大庇天下寒士嗎？
不過，反過來說，將必需品變成商品本來並不是壞事，因為順從人性的特點，當必需品成為商品後才會得到改善和進步，但當商人缺少了杜甫的情懷，反而把自己改造成無腥不叮的蚊子和蒼蠅，人的災難就被自己加重了。這當中沒有叫任何人變成慈善家，只是提醒：需要在良心與利益之間選擇的時候不要太貪。在與細菌和病痛的長期搏鬥中，不良商人最好自己和家人不要染上流感，否則倒楣的可能是自己與其後代。… 繼續閱讀
沒有百靈流感藥
百度百科對流行性感冒的註解如下：「流行性感冒簡稱流感，是一種傳播於鳥類和哺乳動物之間的傳染病。它是由黏液病毒科的RNA病毒引起的急性呼吸道感染。常見徵狀為顫慄、發熱、喉嚨痛、肌肉疼、頭疼、咳嗽、虛弱無力等。普通感冒也有類似的徵狀，但是由不同的病毒引起，而流感往往更嚴重，有時伴隨嘔吐。流感病毒一般通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸傳播，每年在溫帶的秋冬季節大量流行，與病毒有關的嚴重併發症導致了在危重患者中有較高的死亡率。」
2015年，香港的流感死亡人數到三月底已有逾四百人，超越2003年沙士的總死亡人數！流感的病菌千變萬化，世上沒有一種可以有效克制所有流感病菌的藥，頂多只有某種藥克制了某種細菌；流感也很難預防，科學家永遠無法知道明年會流行甚麼流感，預測下一個流感好比賭博，即使預測成功，疫苗的防治流感效果也未必是通勝，每年地球人花在醫藥上的錢以百億美元為單位，事實上，現代醫學連流感都無法治。… 繼續閱讀
流感季節須注意事項
人體中最脆弱的部位是暴露在外的區域：眼睛、嘴巴、耳朵、鼻子和生殖器，因為外來的入侵者（病毒、細菌、微生物等）總是通過這些通道進入人體。所以在流感高峰期的季節，只要佩戴口罩（遮掩口鼻）、不要用手揉眼睛或挖鼻孔（任何時候都應該避免）、勤洗手就可以大大減少病毒入侵的機會。
當有入侵者接觸到這些脆弱的部位時，它們最迫切尋找的一樣東西是鐵，各種入侵者都需要依賴鐵元素以維持生存。在一個健康的成年人體內，大約有三至四克的鐵元素，它們主要存在於血液中。
人體構造十分奇妙的是，口、鼻、眼、耳、生殖器這些最脆弱的部位，被設計成鐵元素的「禁飛區」：口水、鼻涕、淚水，以及這些部位的任何黏液都含有一種蛋白質，它像膠水一樣能夠鎖定「禁飛區」的鐵分子，確保入侵的細菌或病毒無法利用它們。… 繼續閱讀