Blog Archives

日吃三個蘋果變聰明

(續昨)香港醫管局對腦退化的指引還有:「避免吸煙及酗酒:戒除這些不良生活習慣,防止對血管及其他身體器官造成損害。」 《可以預防腦退化和老年善忘的100件簡單任務》的書摘提到: 五、飲蘋果汁。麻省大學的Thomas Shea博士說:「蘋果汁可以自然促進大腦中『記憶化學物』乙醯膽鹼的產生,乙醯膽鹼是腦退化症常用藥Aricept中的化學成分;用蘋果汁餵飼的老齡老鼠比用水飼養的老鼠,在學習和記憶試驗中表現得比較優勝。人類的服食劑量:16安士鮮榨果汁或每日吃兩到三個蘋果,要削皮以免吃進農藥(戶外活動時帶幾個蘋果在身上)。… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 健康知識, 養生之道 Tagged with: , , , , , , ,

胸部大容易得糖尿病?

《加拿大醫學會雜誌》(Canadian Medical Association Journal)在2007年曾刊登一項有92,106個女性參與的研究(平均年齡38歲),研究人員來自哈佛大學和多倫多大學,研究歷時十年。 在綜合考慮了飲食、身體肥胖、家族史和是否吸煙等等因素後,十年過去,這些參加了研究調查的女性中,有1,844個人患了糖尿病。資料顯示,胸部大的女性患糖尿病的機率會增加1.5倍!不過,胸部大的女性也不用太在意,其他專家認為這個研究並不全面:雖然乳房大部分的組織是脂肪,但這個只根據胸部大小就確定患糖尿病機率的研究並不客觀。… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 健康知識, 養生之道 Tagged with: , , , ,

辛苦搏命講出嚇鬼!

免疫系統出了毛病,還有許多你意想不到的症狀,譬如脫髮、腸胃不好、月經量大等等,有位女孩子才二十幾歲,因為工作壓力頭髮掉光,這是壓力刺激了免疫系統錯誤攻擊毛囊,破壞了毛髮生長的基礎,工作壓力對人造成的傷害是你不會相信的。為了恢復免疫系統健康,食物結構中,動物性脂肪和蛋白質一定不要過量,可能因此需要補充維他命B12或者B群,針對紅斑狼瘡患者可能需要補充每天20至30 mg的DHEA,但每個人情況不一樣,遇到這樣的情況,我覺得最好的開始是去做一個生物共振測試,找出不應該吃的食物,也用生物共振做一個能量平衡療程。(掉頭髮是對健康一個非常嚴重的警告,自己要配合減壓,有關掉頭髮的食療另外介紹。)… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 養生之道 Tagged with: , , , , ,

她在日出前死去

(續昨)食物過敏會引致嚴重的健康問題,但有時候也只是誤傳。在2005年11月,加拿大魁北克省的15歲少女克里斯蒂娜(Christina Desforges),在昏迷九天之後被宣布死亡。她是一位嚴重的花生過敏患者,在昏迷之前曾經與男友接吻,而男友在那之前曾吃過有花生醬的麵包,所以,克里斯蒂娜的死因被解釋為殘留在男孩口中的花生成分引發過敏,最終導致了她的死亡。 不過,數月之後,負責這案子的驗屍官(Michel Miron)公布了檢驗結果:她並非死於花生過敏,而是死於嚴重哮喘導致的腦部缺氧。事發前,她參加了一個有吸煙者的聚會,凌晨三點左右,她暈倒前曾說感覺呼吸困難。根據檢驗結果推測,她應該還吸食了一些大麻。驗屍官還指出,她的男友吃帶花生醬的麵包,是在吻她九個小時之前,而殘留在唾液中的花生過敏原,一般在一小時內就會消失。… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 健康知識 Tagged with: , ,

護肺奇功很簡單

(續昨)如何保護肺?Dr. OZ的團隊有如下建議: 一、最關鍵的原則:不要抽煙。Dr. OZ:「我們不會花時間闡述吸煙有多危險,這就好比討論把一個流鼻血的人放進鯊魚籠子裏游泳,危險性太顯而易見了。」 二、做深呼吸。這裏建議的深呼吸要躺着做,會比站着做來得更有效。 方法:躺在床上或有地氈的地板上,一隻手放在腹部,一隻手放在胸口,用大約五秒時間慢慢吸氣,要盡可能深入地吸氣,感受胸腔的擴展和橫膈膜向下移動,當你覺得整個肺部都已飽滿時,用大約七秒時間慢慢把氣吐出來。建議這個深呼吸的動作,每天早晨做十次(一吸一呼為一次),晚上做十次,並可在你需要釋放壓力時做這個練習。… 繼續閱讀
Posted in 健康知識, 養生之道 Tagged with: ,

你吸煙,你是炸彈!

(續昨)當一個不抽煙的人身處被二手煙污染的環境,只需要一個小時,身體所受的危害已經等同自己吸了四支煙!即是只吸15分鐘二手煙,就相當於自己吸一支煙。無論是吸煙者或是被迫吸二手煙的人,都會增加患心肺疾病的機率,血管會加速老化,免疫系統會被削弱,進而增加患上腫瘤和癌症的風險。吸煙的人對自己和對周圍的人,都是一個隱形炸彈。 煙草對肺部最大的危害在於,當煙進入肺部時會殺死肺部的纖毛,而這些纖毛正是保護肺部不被外界有毒物質侵害的最重要防綫。 我聽過不止一次有人說,戒煙以後咳嗽得厲害,重新吸煙後反而馬上停止,結果無法戒煙。其實咳嗽是好轉的反應,吸煙者戒煙時,初期一段時間會出現咳嗽增加的情況,因為當那些受損的纖毛在被修復時,纖毛把積聚在肺裏的垃圾清掃出去。… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 健康知識 Tagged with: , , ,

保你大的前列腺

根據香港泌尿科學會的調查,本港40歲以上男士中約七成有前列腺徵狀。良性前列腺脹大也叫前列腺增生,會令尿道收窄,以致夜尿頻繁、日間小便次數多、忽然尿急、刺痛、尿水斷斷續續、排尿無力、小便後滴尿,或感到排尿不清、血尿。前列腺增生與荷爾蒙分泌有關,與肥胖、心理壓力、抑鬱、酗酒、吸煙、藥物、飲食習慣及衞生等等有關。 前文說,肥艾迪的大哥服食了在藥房買的感冒藥後不久解不出小便,原來前列腺已經嚴重收縮,有讀者不了解問:「只聽過前列腺肥大才會小便困難。前列腺已經嚴重收縮,小便仍然解不出?」 香港泌尿科學會指出:「……一些收鼻水(感冒)藥物會令前列腺肌肉組織加強收縮,同樣會令患者出現小便困難等徵狀。」還是感冒藥惹的禍,切記不要胡亂服用傷風或收鼻水藥物!… 繼續閱讀
Posted in 健康知識, 養生之道 Tagged with: , , , , , , , ,

文章分類

January 2021
S M T W T F S
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31