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面向光明治扁平苔癬

改善長在口腔(口癬)和皮膚上的扁平苔癬還有幾種自然方法。 椰子油︰用椰子油做油拔法,含一湯匙椰子油漱口,令油在左右邊口腔之間來回滑動,早晚各一次,早上在刷牙前,晚上在睡覺前,每次10-15分鐘。這個方法直接拔出患處毒素,同時有助消除口臭、殺菌消炎、支援免疫系統。完畢後不要把油吞下,一定要吐出來,有時會有白色或黃色的代謝物排出。… 繼續閱讀
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食完飯之後渴睡

導致皮膚過敏發癢有多過一種原因,中醫說的肝熱是其中一種。肝熱的成因來自經常吃煎炸食物、油膩食物;或飲食雖然基本上健康,但長期要承受壓力、飲酒、睡眠質素欠佳等等。現代人不知道為甚麼很多有麩質不耐受問題,喜歡麵食、麵包、蛋糕的人如果皮膚容易過敏,試試留意平時的飲食與皮膚過敏的聯繫,可能停了這些食物就能有改善。也可同時試試服用我介紹過很多次的瑞典益生菌和蒜頭水,一方面改善腸道消化,幫助排出肝的毒素,同時減低真菌的影響。… 繼續閱讀
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健康苗條又飽肚

(續昨)繼續講「新興食物無餓減肥法」。 10、一定不可以無故到半夜仍不睡覺,盡量11點之前上床。習慣晚睡不可能減到肥,身體需要睡眠以排毒,體重才有可能正常。習慣性不睡覺會導致毒素積累在肝臟與腎臟,更積累在大腦細胞之間,連思維和反應都會慢兩拍。失智不是上了年紀的人的專利,無法控制體重已經是小事。… 繼續閱讀
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腦細胞睡眠時縮小60%

(續上周五)大腦是身體最重要的器官,不容許有任何毒素及其他不相關物質在裏面,因此有血腦屏障(blood-brain barrier, BBB),屏障的目的在於讓一般血液裏的毒素進不了大腦,但大腦的廢物也不易排出。除了大腦之外,全身細胞產生的廢物都透過完善的淋巴系統,經由肌肉收縮來推擠淋巴從而排除廢物。大腦細胞內部沒有淋巴系統,也沒有肌肉細胞收縮,那如何排出毒素呢?… 繼續閱讀
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腦退化與睡眠質量有關

阿茲海默症、柏金遜症到底是怎樣形成的? 根據最新科研資料顯示,許多阿茲海默症患者在出現明顯失智前,很早就出現睡眠障礙問題。睡眠障礙就是失眠,或者睡眠質量不好,這幾乎是現代人的通病。根據2016年5月號的《科學人》(Scientific… 繼續閱讀
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你知道自己脫水嗎?

防止消化系統老化的方法: 1,增加粗纖維食物和水份的攝入,譬如糙米、十穀米、番薯、小米、玉米、麥皮、各種豆類等等。其中番薯含糖酶、雙岐菌,對腸炎的康復還非常有利。 當纖維和水結合時,能夠十分順利地經過消化系統且不造成任何壓力,而且纖維能夠增加飽腹感,減少身體對其他高熱量低營養食物的慾望。但如果攝入大量纖維卻飲用太少水,則纖維會變成「水泥」,反而會形成便秘。這裏突顯喝水的重要,以下還要再強調水的重要。… 繼續閱讀
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灰色的醫生長袍

(續昨)「當晚她立即留醫,以為翌日可以向院方請假出院結婚,不料病情突然急轉直下,第二天的肝酵素水準飈升至13,000度,出現多個功能器官衰竭,肝臟因積聚太多毒素致肝昏迷,並有腎衰竭、心臟衰竭、腸胃問題、血小板及白血球偏低等病症,已非換肝可以續命。」… 繼續閱讀
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細胞每天複製七千萬次

從太空回看地球是怎樣的?太空探險電影《引力邊緣》與《星際啟示錄》讓我們看到夢幻一樣的畫面:地球是一個藍色的星球,在太空安靜、從容地旋轉,存在於寧靜祥和之中。 但身在地球上的我們又有甚麼樣的體會?這個世界每天都被喧鬧與忙碌塞得滿滿的:交談聲、鞋履聲、手機聲、電子音樂、電視聲、汽車聲、輪船汽笛聲、飛機製造的巨響……還有各行各業製造出來的、永遠繁忙擁擠的人流;在那些和平未曾降臨的地區,還有各種爆炸聲、抗議聲、叫喊聲、哭聲、槍聲……世人看世間事,又是另一番光景——這個地球從來沒有安寧過。… 繼續閱讀
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愛凍飲,無靚女

(續上周)為甚麼一個年輕女孩子的皮膚愈來愈差,連交朋友的信心也沒有? 筆者:「你平時喜歡吃甚麼東西?有沒有冷飲?吃煎炸?喜歡甜品糕點?咖啡濃茶?多肉少菜?幾點睡覺?有沒有大便問題?有沒有經期問題?」… 繼續閱讀
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你是否認得快樂

前幾篇文章講修習「慈心觀」的方法時,不止一次提到「恭恭敬敬」的字眼,這裏要解釋一下。「恭敬」,在這裏不是要求我們去恭敬那幾段文字,而是提醒我們行氣的一個竅門:一個人的念頭會影響情緒,而情緒一定會影響身體。例如長期的腰痠背痛,西醫診斷這種病有四大主要成因,前三個分別是:姿勢不良、長時間固定一個姿勢工作、缺乏運動,第四個原因就是情緒與壓力失衡。情緒、壓力都影響我們身體內氣血的運行,一旦出了「恭敬」的念頭,身心便柔軟了,氣脈也暢通起來。修法的時候我們需要氣脈暢通,所以需要動「恭恭敬敬」這個念。一個懂得令自己開心快樂的人是一個健康的人。連心都開了,全身血脈和細胞哪有一個不打開?即使五臟中有毒素,也由此從開放的毛孔釋放出去了。… 繼續閱讀
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