Blog Archives

改善幽門螺旋菌食物

大地母親的藥廚為我們準備了種種改善健康的食物,今天繼續介紹改善幽門螺旋菌的食物。 七、廚房中不起眼的薑竟是其中一種改善胃酸的食物!根據Dr. Mercola引用的專家研究結果,證明薑對保護腸胃系統、改善胃酸倒流作用明顯。薑的功效包括堵截胃酸倒流進入食道,以及遏止幽門螺旋菌。根據2007年一項研究,薑在防治胃潰瘍方面的效果甚至比西藥Lansoprazole(Prevacid,又叫蘭索拉唑或者逸潰定等等)高達六到八倍!Dr. Mercola雖是美國主流名醫,但他對食物治療代替藥物的方法大力推崇,也很有研究,他發現薑自古以來都是治療胃酸倒流的食物。… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 健康知識, 嚴浩LIKE, 食療主義, 食療匯總, 飲食, 養生, 養生之道 Tagged with: , , , , , , , , ,

打倒幽門菌案例第二則

Ms. A Wong的幽門螺旋菌診斷報告已放在我的臉書上,包括2017年11月2日醫生確診患者胃中帶菌,以及今年1月16日醫生確診患者的幽門螺旋菌已從胃中消失。據她的自述,這是通過「食療主義」的生物共振物理治療加食療把這難纏的病治好,之前她已服用兩個療程的抗生素,但仍驗出幽門螺旋菌。 「食療主義」治療師吳小姐為她建議的內容,除前文說過的益生菌等,還有以下幾種:蘆薈汁,起床後空肚服120毫升;蝦紅素每餐後一粒;生物共振,八次。這是在治療的兩個月中,前後共使用了八次生物共振的物理方法,配合食療幫助胃恢復了健康。當然患者必須配合,不應吃的食物就要暫時戒口。… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 健康知識, 嚴浩LIKE, 嚴浩生活網, 食療匯總, 飲食, 養生, 養生之道 Tagged with: , , , , , , , , , , ,

壓力引致感冒又乾咳

(續上周五)很多現代人長期有無法斷尾的乾咳,又容易感冒,有沒有想過這是因為壓力引起的免疫系統失衡?更具體來說,屬於腎上腺疲勞症。與腎上腺疲勞有關的病情有慢性乾咳、經常發作的感冒、氣管炎、哮喘,間斷發作的敏感,終日疲勞、肌肉痛,總是想吃東西,有部分人會低血壓和尿頻。 改善皮質醇高和腎上腺疲勞徵狀的關鍵是正確飲食:吃全榖類食物(譬如十穀米、麥片、藜麥、小米、雜豆粥等)、油脂豐富的魚類、每天吃亞麻籽油、椰子油、橄欖油、澳洲堅果油,還有水果和蔬菜。前文已介紹了大量食物,都適合這兩種徵狀。平時少吃多餐,注意補充水份,應該把一瓶水放在身邊,不要等口乾才喝,睡覺前和早上起來後都應該喝水。… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 健康知識, 食療匯總, 養生之道 Tagged with: , , , , , , , , , , , , , ,

有益大腦和心臟的食物

自由基令細胞氧化,人就容易病,也容易老。煙、酒、垃圾食物、超市買到的加工食物、過多的刺激食物都會產生自由基,牙周病的成因中也有自由基的因素;晚睡、負面思維、壓力、缺少運動、坐太多、站太多、運動過量、二手煙、空氣污染、電磁波、地理壓力,對身體造成壓力或者引起敏感的食物,也會產生自由基;一切對身體和大腦造成壓力的,都會產生自由基。 以下是一些抗自由基、對細胞和大腦好的食物和營養補充劑。 我曾經報道過一種脂溶性的抗氧化成分叫「蝦青素」(Astaxanthin),也稱為「蝦紅素」,「典型的抗氧劑每次只能抗擊一種自由基,但蝦青素有可能同時處理多種自由基。」這是一份研究報告的結論,證實蝦青素是維持大腦和改善大腦健康的重要營養成分,也有抗發炎作用,其抗氧化功效比大家所需要的輔酶CoQ10高無數倍。(Naguib… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 健康知識, 養生之道 Tagged with: , , , , , , , , , ,

改善大腦秘方

(續昨)我曾引用美國名醫Dr.Oz的說法:食物是供應養分的重要來源,一邊吃垃圾食物一邊還要健康是妄想。其中一種對大腦最重要的營養是奧米加3脂肪酸,不僅能夠增強神經元傳遞信息的功能,有益血管健康,還能幫助已經有認知障礙的人士延緩退化的速度。 Dr.Oz和另一位醫生寫的書《You: Staying Young》建議:每周應攝入13安士(約364克)魚肉,或每天食用一安士(約28克)核桃,或每天食用兩克魚油,又或在膳食中加入亞麻籽油和富含DHA的藻類食物。多吃蔬菜,尤其是新鮮的蔬菜沙律,不要加超市買來的醬汁。在幫助延緩腦退化的研究中,蔬菜的效果比水果好,有研究顯示,如果一天攝入兩份或更多的沙律(一份約為75克沙律常用的蔬菜),發生腦退化的風險在六年之內會減少35%!… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 食療主義, 養生之道 Tagged with: , , , , , , , , , , , , , ,

心情壞搞到周身病

情緒沮喪在都市流行,有簡單的解決方法嗎?這一系列文章既針對主流醫學無法治療的多動症/自閉症,也對大部分現代流行病有重要啟示。 第五點,每天餐單包括抗發炎功效的食物。炎症與幾乎所有同大腦有關係的病有關,如多動症/自閉症、阿爾茨海默症和帕金遜症,及情緒沮喪。身體中如皮質醇等壓力荷爾蒙上升、系統發炎,都會引起上述的病。炎症為每個器官帶來麻煩,涵蓋全身。抗炎症的食物包括野生海魚和亞麻籽、布緯食療、椰子油、奇亞籽、蝦紅素、CQ10、磷蝦油等。印度人參是調節壓力荷爾蒙皮質醇的高手。 第六點,食用大量抗氧化食物。大量研究表明,細胞氧化產生過多自由基可導致細胞凋亡;缺乏谷胱甘肽(Glutathione,一種強力抗氧化物,存在於某些食物中)與腦退化、情緒沮喪、帕金遜症、阿爾茨海默症、多動症/自閉症有關。各種顏色的蔬菜水果含有豐富的抗氧化物質,以沙律形式吃最好。… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 健康知識, 食療主義, 食療匯總, 養生之道 Tagged with: , , , , , , , , , , , , , , , ,

文章分類

October 2020
S M T W T F S
« Dec    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031