Blog Archives

壓力引致感冒又乾咳

(續上周五)很多現代人長期有無法斷尾的乾咳,又容易感冒,有沒有想過這是因為壓力引起的免疫系統失衡?更具體來說,屬於腎上腺疲勞症。與腎上腺疲勞有關的病情有慢性乾咳、經常發作的感冒、氣管炎、哮喘,間斷發作的敏感,終日疲勞、肌肉痛,總是想吃東西,有部分人會低血壓和尿頻。… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 健康知識, 食療匯總, 養生之道 Tagged with: , , , , , , , , , , , , , ,

有益大腦和心臟的食物

自由基令細胞氧化,人就容易病,也容易老。煙、酒、垃圾食物、超市買到的加工食物、過多的刺激食物都會產生自由基,牙周病的成因中也有自由基的因素;晚睡、負面思維、壓力、缺少運動、坐太多、站太多、運動過量、二手煙、空氣污染、電磁波、地理壓力,對身體造成壓力或者引起敏感的食物,也會產生自由基;一切對身體和大腦造成壓力的,都會產生自由基。… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 健康知識, 養生之道 Tagged with: , , , , , , , , , ,

自由基好比大小便

CNN報道磷蝦油的七種好處中,還剩下兩種沒介紹。 一、「磷蝦油含有一種強力抗氧劑叫『蝦青素』,抗氧劑保護你的細胞不受自由基侵蝕。自由基是我們身體自己產生的廢物,呼吸氧化了空氣,於是產生自由基,當消化食物,或遇到環境中的危害物質譬如煙、輻射時,身體中就會產生自由基。典型的抗氧劑每次只能抗擊一種自由基,但蝦青素有可能同時處理多種自由基。」… 繼續閱讀
Posted in 健康知識, 養生之道 Tagged with: , , , , , ,

磷蝦油與皮膚癌

磷蝦油和魚油中的奧米加3對皮膚病,例如濕疹和牛皮癬,都有改善作用,但CNN的報道很謹慎,反而報道磷蝦油可以預防皮膚癌。 「磷蝦油有可能減少患皮膚癌的危險。磷蝦油的製造商宣傳磷蝦油可以改善皮膚質感、減少皺紋、紓緩牛皮癬帶來的紅癢、強化指甲和長頭髮。沒有可信的科研支持這些數據,但其中可能有一種好處:磷蝦的食物是海藻,根據美國《農業和食物化學雜誌》(Journal… 繼續閱讀
Posted in 健康知識, 養生之道 Tagged with: , , , , , , , ,

磷蝦油提升心臟健康

據CNN報道,「磷蝦油與魚油中的脂肪酸,都可有效減低血液中膽固醇與三酸甘油酯,改善血液循環。有一個113個人參與,歷時七星期的實驗發現,磷蝦油對心臟的好處與吃肥魚相似,但需要更進一步的資料。」… 繼續閱讀
Posted in 健康知識, 養生之道 Tagged with: , , , , , , , , , , ,

改善腦退化的有效食療

年紀大不一定會帶來腦退化,但需要為我們的腦細胞引進不飽和脂肪,椰子油、冷榨亞麻籽油、磷蝦油等包含的奧米加3成份,是腦袋需要的營養。魚油中也有奧米加3,磷蝦油與魚油中的成分表面相似,磷蝦油中所含的EPA與DHA比魚油還少,但事實上,由於分子結構的原因,磷蝦油比魚油更有利於身體吸收,而且高出10到15倍之多!(Lipids.… 繼續閱讀
Posted in 健康知識, 養生之道 Tagged with: , , , , , , ,

調經良方

除了磷蝦油,平時每天早上服用兩茶匙含高亞麻酸的冷榨亞麻籽油、喝紅糖薑煮紅茶、痛時用熱水袋,這些法寶讀者們都用過,都有效,磷蝦油是最新的發現,與這些法寶配合一起用更好。冷榨亞麻籽油是Flax… 繼續閱讀
Posted in 健康知識, 養生之道 Tagged with: , , , , , , , , , ,

文章分類

October 2018
S M T W T F S
« Sep    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031