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三拳兩腳改善尿頻

今天繼續講改善頻繁起夜和白天尿頻的方法。 四、「杞子南棗煲雞蛋」,這是補陽氣的食療,健脾胃、養肝腎,對一切消耗性的慢性病都有改善功效,從古流傳至今。補陽氣就是補氣血,氣血不足除了尿多,可能也會尿後反滴、遺尿、失眠、頭暈眼花、心悸、健忘和多夢。有些人睡眠不好,半夜醒來後睡不着,夜尿多,轉輾反側,到快天亮時反而睡着了,這都是陽氣不足。陽氣不足的人容易感冒、視力衰退、眼澀。不過,貧血也會引起陽氣不足,最好先請中醫把脈確診。有耳鳴的人也可以試試。… 繼續閱讀
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釋放自己 給細胞正能量

長期壓力和負面情緒會引起頭皮發癢,煩躁時頭皮屑增加,睡不好覺,狂掉頭髮。持續性的情緒和壓力引起反反覆覆的皮膚病,譬如蕁麻疹、濕疹、痤瘡等。 經常感到不安全和不愉快的人免疫力低下,容易感冒、喉嚨痛、頭痛,或者血壓升高,容易引發心血管疾病。壓力也會引起內分泌失衡,女性的卵巢、乳腺,男性的前列腺最容易受到負面情緒的衝擊。年紀逐漸大以後,更加要注意安排和化解情緒。情緒是影響內分泌的第一因素,男女都一樣。… 繼續閱讀
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寶寶也會肝火旺?

我家寶寶一歲半了,脾氣愈來愈大,聽說寶寶們到了兩歲時脾氣更大,叫「可怕的兩歲」;到了三歲一發不可收拾,叫「恐怖的三歲」。這可能是肝火嗎?育兒書上說,這時候的寶寶無法用語言表達心中的想法,會愈來愈煩躁,到了會說話會表達了,逐漸就「退火」。… 繼續閱讀
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香港的感冒為甚麼多過人?

夏季到了,流感季節又再開始。流感根據季節溫度、氣候乾濕而分甲、乙、丙型。在香港,甲型流感有兩個季節性高峰,分別為冬季/春季(二至三月)及夏季(六至七月)。根據資料(中文大學醫學院微生物學系及香港天文台聯合公布「香港天氣與流感活躍度之關係」的研究結果),早期(1998-2000年),冬季/春季流感高峰強度明顯高於夏季,但到了近年(2004-2006年),夏季流感高峰的強度卻高於冬季/春季。… 繼續閱讀
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一天十支大水?

人與大部分地球生物都是從茫茫大海中孕育出來,水從生命之初就和人類的生存息息相關,人的身體中72%是水份,你的皮膚、頭髮,你能想到的身體中任何一個器官、任何一種功能、任何一種分泌,都有這72%水份的功勞,從我們離開母體便未曾暫停上演的好菌與壞菌生死大戰,戰局完全依賴我們是否及時補充水份。… 繼續閱讀
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抗流感的食物

(續上星期)有機冷榨(raw)椰子油可以對抗侵犯肺功能的病毒,抗流感功效比較好,是自然界其中一種最好的抗病毒和抗流感食物。我們家每天早餐一定吃椰子油,已經連續超過五年,把滿滿一湯匙椰子油直接攪拌到小米粥或者雜糧粥、莧菜籽/藜麥粥,像我這樣大小的體積,我會加入一到兩湯匙椰子油。… 繼續閱讀
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天然抗流感有很多籌碼

(續上星期)繼續過年前開始的天然抗流感話題。首先要避免高糖和高鹽食物,以防身體中細胞的水份被抽乾,造成細胞枯竭、免疫力下降。重溫已分享過的方法︰ 一、在空氣不流通的室內使用經意大利實驗證實有效的「蜂膠負離子擴散器」做空氣淨化和免疫力的提升。… 繼續閱讀
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你所不知道的抗惡菌真相

人到中年,朋友和親人生老病死,進出醫院成為常態。我以醫院為畏途,醫院的環境充滿無法預料的變數,醫院的中央空調本身就可能是致命細菌的來源,這種超級惡菌叫抗藥性金黃葡萄球菌(MRSA),病人甚至訪客都很容易從空氣中感染後成為肺炎。由於惡菌有抗藥性,這個從醫院感染的細菌有可能最後成為致命殺手。… 繼續閱讀
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世上有沒有天然抗生素?

(續昨)袁教授提出除了政府應該監控濫用抗生素的現象,市民自己也應該自救︰「香港約四成醫生在公營醫療系統,其餘都是私家醫生,政府難以監察醫生處方抗生素情況,已經建議政府推廣市民看醫生後拍下藥袋及藥名,再電郵給衞生署記錄。」… 繼續閱讀
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醫管局防感冒妙方

香港醫管局《中醫動》網站針對不同體質人士,提供五個茶療、兩個小藥膳,並教大家按三個穴位,有助預防感冒。需要在中醫的指導下服用。每周服用兩至三次,流感高峰期每周服用三至五次。不可長期過量服用。… 繼續閱讀
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