Blog Archives

寄生蟲引起的濕疹

我的皮膚平時還可以,但如果在冬天去乾燥的北方,幾天之後皮膚就開始癢,只好減少洗澡,同時用潤膚液便可以控制。 濕疹的起因很多︰食物過敏,包括食油、麥麩、甜品等等;慢性腸胃病;抽煙、喝酒;淋巴系統有重金屬;長期憂鬱、壓力、疲勞、失眠;內分泌失調、月經周期、妊娠、更年期;血液循環障礙,譬如小腿靜脈曲張引起小腿濕疹;環境中的花粉、塵蟎;各種動物皮毛、羊毛、羽毛、皮屑;各種化學物質如化粧品、肥皂、合成纖維、一次用咖啡紙杯的塑料內膜;日曬、不夠日曬、冷熱、乾寒、濕熱;身體中有發炎、慢性膽囊炎、齒齦炎、扁桃體炎。然後就是寄生蟲問題。總之只要免疫系統受到壓力,就為濕疹製造了條件,隨着電子通訊成為生活的一部分,電子輻射也會造成免疫系統壓力,可能引起皮炎。… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 健康知識, 嚴浩LIKE, 食療主義, 養生, 養生之道 Tagged with: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

苦海就是你的腦海!

人類是地球上唯一懂得靜坐的生物,因為只有人類才擁有這一組高端腦細胞,這是正能量的來源,是指人類除了動物性以外,還同時擁有「神性」,這可能是「靈魂」的真正意義。 上文說過,我們腦袋中的負面思想竟然影響肉體的健康,我們需要啟動正能量,讓靈魂趕上來,肉體的健康也隨之逐漸恢復。根據富豪雜誌《福布斯》網上文章,讓紛亂的大腦安靜下來有八個科學確認技巧,排名第一的是靜坐。 西方把靜坐歸納為心理治療法,學名叫「認知行為治療法」,Cognitive behavior therapy(CBT),這是目前流行的心理治療法之一,英國國家健康和臨床醫療研究所(National… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 健康知識, 嚴浩LIKE, 心靈呵護, 養生, 養生之道 Tagged with: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

肝鬱無藥可以斷尾

(續昨)人在極端處境下有可能歇斯底里、自殺與他殺。名著《蒼蠅王》講述一群被困荒島上的兒童,罪惡逐漸浮現,以至因為年幼而更殘忍。被困黑洞的泰國少足隊怎樣克服恐懼帶來的人性衝突?禪修大師繼續分析︰ 三、禪定減少衝突。當救援人員發現這群孩子時,他們處在平和、沒衝突的精神狀態中。禪定令人產生同理心,禪修者會察覺和理解他人的心情和需要。經常禪修的人心中生出對其他人的大愛,不會只注意自己。這可能說明為甚麼這些孩子可健康地生存下來。 四、禪定培養了耐心。耐性很難找到,卻很容易失去。在一個沒有承諾和時限的等待期間,人們更易失去耐性。一個學會了放下,大腦會幫助我們堅持得更久。當渴望一分鐘比一分鐘高漲,我們會失去耐性,衝突因此爆發。禪定讓我們學會放下,放下了渴望,便可以活在當下。耐性就是這樣培養出來的。… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 心靈呵護, 養生之道 Tagged with: , , , , , , ,

喝水不足,夜尿頻!

(續昨)都說喝茶利尿,為甚麼朋友的母親在日間多喝茶反而減少了夜尿?再看一下這位母親的病症,朋友說她除了腎病,還有高血壓,據說是家族性遺傳,經常頭痛;但她發現「茶療」後不到一個月,高血壓引起的頭痛停止了。 這其實還是與多喝茶改善了腎臟健康有關。腎臟的其中一個重要功能是調節血壓,因此許多高血壓的病患,事實上是腎臟不健康所引起的,腎臟復元後高血壓症就自動復元。另一方面,高血壓也會引起夜尿增加,所以我們看到︰人的健康是一環連接一環。以這個案例來說,喝水不足,引致腎的健康出現問題;腎不健康,引致血壓高;血壓高,引致夜尿頻繁。至於所謂「家族性遺傳的高血壓」,並不是絕對的真理,如果是絕對真理,再灌水都無法改善。… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 健康知識, 養生之道 Tagged with: , , , , , , , , , ,

衣食住行影響大腦

(續昨)Hyman醫生針對目前醫生慣用治療多動症的手法,續寫道:「面對患者身體上出現的各種徵狀,大部分心理治療師缺乏有關的訓練,以致無法識別到身體出現的徵狀其實與心理有關。我則相信這些身體徵狀提供了最重要的診斷綫索與根據,從中找到最適合的治療方法,去修補不正常的大腦活動。」 針對大部分醫生所開的藥,他寫道:「今天,這些藥物的數量和品種愈來愈多,但沒有試驗證明把這些藥物混合使用是否有危險,又或者是否有效。以Clayton為例,所有患有精神、行為或者情緒問題的孩子,醫生都讓他們服用抗思覺失調症(antipsychotic)的精神病藥(Risperdal)、抗抽筋的藥(Trileptal)、抗抑鬱症的藥(Prozac),也少不了有刺激作用的藥(Ritalin、Concerta、Adderall)。」… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 健康知識, 養生之道 Tagged with: , , , , , , , , , , , , ,

當善心遇上科學

(續昨)得到祈禱的病人健康有改善,沒有得到祈禱的一組人,明顯地更加需要呼吸器的輔助,更多需要服用抗生素和利尿藥,這是發生在美國舊金山醫院一個不可思議的科學實驗結果,證明意念可以轉化為物質!其實,同類實驗從1870年代已開始有,只不過參加試驗的人數可能相對比較少,科學依據也不如現代的先進與齊全,但意念影響物質這個觀念很久以前已經確認,現在和未來將會有愈來愈多的實驗證明這個觀點。 1997年,406個有焦慮或抑鬱症的患者參加了一個「雙盲試驗」。實驗分成兩批,有90個志願者為其中一批祈禱,方法是志願者拿着對方的相片,每天祈禱15分鐘,維持12個星期。結果是:相對另一批沒有接受祈禱的人,接受了祈禱的病人自信心明顯增强,有了自尊,情緒明顯有改善;再者,連祈禱者自己也有明顯的情緒改善!授人玫瑰,己手留香,這並不是文學渲染。… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 健康知識, 養生之道 Tagged with: , ,

「迴聲效應」含長壽密碼

(續昨)老人缺乏生活目標容易患抑鬱症,生活必須有明確目標,這樣死亡率比其他老人降低一半。目標一定要切實可行,否則會起副作用,上文說過,甚至只是自我進修、學習唱歌、組織旅遊、去拜佛、上教會……目標實現了,會讓人非常快樂。憂鬱的人容易發脾氣,但發脾氣其實是自己的健康吃虧,一個人在大發雷霆時,身體產生的毒素足以讓小鼠致死,相反「付出友善」卻令自己快樂,哪怕是對別人付出一個微笑,傳遞一個幽默的表情,唾液中的免疫球蛋白濃度就會增加,這種抗體能增強人的免疫系統。在地鐵上為人讓位,在車道上為從停車場出來的車讓道,都有治療抑鬱症的效果。「助人為樂」則有更大的治療作用,精神病流行病學專家說:「養成助人為樂的習慣,是預防和治療憂鬱症的良方」。有位美國醫學研究員做過一個研究:將106名未滿20歲的學生分為兩組,一組為幫人的義工組,另一組甚麼都不做,10個星期後,義工組的炎症症狀、膽固醇水準和體重指數都顯著地降低。研究人員進一步發現,給予別人物質上的幫助,能使自己的致死率降低42%,給予他人精神上的支持,能使致死率降低30%,這是因為付出是種能量,與人為善,常做好事,心中常產生一種難以言喻的愉快感和自豪感。美國有位生命倫理學教授發現「迴聲效應」:「付出與回報之間存在着神奇的能量轉換密碼,即一個人在付出的同時,回報的能量正通過各種形式向此人返還,只不過在大多數情況下,自己渾然不知」!… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 心靈呵護, 養生之道 Tagged with: , , , ,

桑葉茶是超值茶

(續昨)「二、預防癡呆。70歲以上的人平均每天喝四杯桑葉茶(以一個茶包一杯為準),出現抑鬱症徵狀的機率減少44%;每天喝兩杯以上桑葉茶的人,癡呆機率比每周喝三杯以下的同齡人低一半。這是日本東北大學研究人員對超過1.4萬名65歲以上老人,隨訪三年後得出的結論。三、抗毒殺菌。發表在《美國科學院學報》上的一項研究稱,桑葉茶富含茶氨酸,可使人體抵禦感染的能力增強五倍;用桑葉茶漱口能有效預防牙齦出血和蛀牙。四、強健心臟。日本東北大學研究發現,與一天喝少於一杯桑葉茶的人相比,每天喝五杯以上桑葉茶的男性,因心腦血管疾病死亡的風險減少22%,女性則減少31%。五、延緩衰老。桑葉茶中富含抗氧化劑,有助強化腿部肌肉組織,對老年人一樣有效,能抗衰老,還有助平衡膽固醇含量,保持體重。」… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 健康知識, 食療匯總, 養生之道 Tagged with: , , , ,

懷孕也會臉上長毛

(續昨)7,食用奇異籽(Chia Seed),每次20克,每天兩次。奇異籽富含奧米加3脂肪酸,抗氧化非常卓越,甚至超越新鮮的藍莓。研究發現,服用30克奇異籽(約兩湯匙)已經可以減少血糖升高的幅度,幫助血糖的波動控制在一個溫和健康的範圍。 根據香港的綠色生活先行者周兆祥博士網上資料:奇異籽對於皮膚乾癢、皮膚炎、濕疹、牛皮癬等具有良好舒緩作用,能夠促進皮膚傷口的癒合。改善便秘,促進腸胃健康。改善舒緩關節炎、衰老引起的肌肉疼痛、關節疼痛、舊傷。提升精力。食用奇異籽10週後,膽固醇含量降低。強健心臟。調節體內荷爾蒙含量,舒緩女性經前症候群、痛經、和絕經期的痛苦。保持健康的前列腺。改善消化系統病例如大腸急躁症和克羅恩腸道病。提高注意力,改善抑鬱症、孤獨症、以及多動症、自閉症。延緩老化。不含麩質(gluten)。不需烹煮直接食用,加入沙律,混合在蜂蜜水、果汁,泡5分鐘後喝。… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 食療匯總, 養生之道 Tagged with: , , , , , , , , , , , , , , , , ,

印度人參助戒煙

國際網頁上已有不少利用「印度人參」戒煙的成功案列。「印度人參」能有效調節壓力荷爾蒙,改善心律不齊的心亂跳、情緒不穩、好發脾氣、情緒容易波動等問題,也可以改善由壓力引起的呼吸困難、心悶、失眠等。每天服用四粒,每次一粒,最好不要空肚服用。按照網上資料,「印度人參」很安全,沒有副作用,但孕婦不宜。 除了有戒煙效果之外,西方醫生和心理醫生都認為「印度人參」對以下的徵狀有改善效果:酒癮、藥物上癮、焦慮症候群、抑鬱症、精神分裂、失眠、噩夢、震顫恐懼(Tremors)、躁鬱症(Bipolar… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 健康知識, 養生之道 Tagged with: , , , , , , , ,

文章分類

October 2020
S M T W T F S
« Dec    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031