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腦退化的不祥數字︰50/130

愈來愈多人隨着年紀增長而逐漸患上腦退化。其實誰不擔心這一天會輪到自己?血壓高的人更加要注意,即使你現在50歲還不到。 2018年6月,《紐約時報》網站新聞報道,50歲左右的人,要注意自己的血壓收縮壓,即心臟收縮時的血壓,也就是量血壓時,兩個數字裏比較高的那個。即使高壓指數「只有」130,已顯示可能有腦退化危險。一直以來,醫生只在患者的血壓指數達到140才會開降壓藥物,但根據《歐洲心臟期刊》(European Heart Journal)發表的研究資料,讀數130已顯示你有腦退化危機。… 繼續閱讀
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四種脫髮一條方

(續上文)長期壓力與營養不良引起的掉頭髮,服用營養補充劑鋅有改善作用。服用鋅也可以有效改善圓禿(Alopecia Areata),又稱鬼剃頭,是皮膚科常見疾病,多見於青壯年,呈圓形及各種多邊形,可分為斑禿、全禿和普禿三種。圓禿是自體免疫疾病,由淋巴免疫細胞攻擊自身的毛根所致,圓禿造成脫髮區域的毛囊沒有被破壞,大約80%會再生出頭髮,但通常會反覆發作。 鋅對這些症狀有改善作用。除了可以營養毛囊,鋅的重要本欄以前也分享過︰我們如果缺鋅,即使每天補充消化酵素都等於零,酵素不只是為了保證消化正常,我們身體每一項功能,無論是消化、運動、排毒抑或新陳代謝,總之有5,000多個功能都需要酵素來推動運作!但有了酵素還是無法啟動,很多酵素需要和維他命或礦物質結合才能工作,其中鋅元素的影響非常廣泛,只是鋅一個元素已是超過300個酵素所需要的「輔因子」(co-factor),也就是說,沒有它那些酵素都不能發揮作用。症狀除了掉頭髮,還有譬如手指脫皮、皮膚乾燥或流牙血等,貌似無關痛癢,其實會在不知不覺間破壞體內的重要機能。… 繼續閱讀
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教你用蘋果醋治病養生

(續昨)利用蘋果醋作為每天保健、減肥可以這樣做︰兩茶匙蘋果醋和一茶匙生蜂蜜(raw honey),加進一杯暖開水裏。 蘋果醋改善着涼後喉嚨痛的方法有兩個︰一、以上分量的蘋果醋和生蜂蜜加入四分一茶匙薑粉;二、匹茲堡大學的一位護士Bonnie K. McMillen有另外一個方法︰一湯匙蘋果醋加兩湯匙水、一湯匙生蜂蜜和四分一茶匙薑粉。不要一次過喝完,在一天中每隔幾小時喝一小口,慢慢吞咽,讓喉嚨經常被這劑湯水充分濕潤。 也有人直接加水沖淡去喝,但對黏膜可能有些刺激。由於醋酸可能影響牙齒的琺瑯質,建議飲用後立即用清水漱口,或者用飲筒會更好。… 繼續閱讀
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按摩耳朵按摩臉

(續昨)泡腳還有加強版︰在水中加一把鹽,或者先用一把艾葉煮滾。 「食療主義」有礦物泡浴粉,把一湯羹礦物泡浴粉加入泡腳盆中。礦物泡浴粉可以有效放鬆神經、幫助身體排出酸性毒素。根據用家反映,連續泡一星期後,連香港腳也逐漸改善。泡腳後毋須搽潤膚膏,礦物粉會引發身體出油,自行補濕。 注意事項︰不可吹冷氣、風扇,目的是微微出汗,最好用毛巾蓋着膝蓋。泡腳不適合心臟病人,糖尿病人需要謹慎。 另外,按摩耳朵也是配套的養生方法。耳朵上有200多個穴位連結全身經絡及五臟六腑,我國對耳穴的研究已有逾千年歷史和經驗,常按摩耳朵可以暖身,對全身上下的血液循環、內分泌循環、改善自主神經都有幫助,可以減壓、紓緩疲勞、改善睡眠。按摩耳朵的方法很多,但如果堅持每天做,最簡單的方法可能已經很好。這裏就介紹一個最簡單的方法。… 繼續閱讀
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你食得健康嗎?

想和大家分享一個信息,這個星期四,8月10日,我有一個演講︰香港公開大學「公大講堂」,題目是「你食得健康嗎?」下午5時,大概一個小時,費用全免,但需要先登記,查詢電話︰2711 2100,大學地址︰九龍何文田忠孝街81號,賽馬會校園,三樓。網上登記︰http://www.ouhk.edu.hk/wcsprd/Satellite?pagename=OUHK/tcSingPage&c=C_PAU&cid=1385178606971&lang=chi。 這個地方靠近窩打老道培正中學,不過培正在斜坡下,公開大學在斜坡上面一點。… 繼續閱讀
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不怕幽門螺旋菌

很多人以為生物共振只用來做測試,譬如測試對甚麼食物有不耐受,或者找出身體有甚麼毛病需要處理,或者想了解除了看醫生外,是否可以用食療做輔佐養生。以上都只是其中一個功能,其實共振儀器本身就可以用來調理身體、改善健康。生物共振背後的運作原理我在之前已分享過多次,簡單來說,細胞活在一個有韻律的「運動」中,當這個韻律改變,細胞就病了,人也病了,當這個代表生命的韻律停止,人便得與世界說再見。 生物共振是一台可以模仿生命韻律的儀器,可協助慢下來的細胞韻律逐漸恢復正常,恢復自癒能力,按照身體原有的藍圖運作,吸收營養,清寒解熱,排毒祛病。自從「食療主義」引入這套德國生物共振系統後,累積了三年經驗,了解到這台儀器對改善亞健康很有效果,包括腸胃不適、皮膚敏感、失眠等;對付幽門螺旋菌特別有效。… 繼續閱讀
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有何招數繼續提升健康?

(續上周五)一個月後,N女士如期赴約跟Canny見面,進行第二次生物共振測試。這時她已不再有室內無綫電話,睡房裏的收音機鬧鐘亦已弄走,三餐減去了含麥麩和牛奶的食物,同時也連續服用了Canny建議的營養補充品。她的健康有改善嗎? N女士本來臉色青白,現在開始有一抹紅色,她自己覺得氣促的情況減少、胃口增加,人也比以前精神了。另外,便秘的情況也有改善,由兩、三天一回乾硬的大便,變成隔日一回香蕉形了,這個改變非常令人鼓舞,因為舒服好多,但正常狀態是每日最少一次,所以仍然需要調整。最重要的是,晚間睡眠有改善,可以進入深層睡眠,不再半夜輕易醒來;晚上無法正常入睡的痛苦只有過來人才知道。Canny建議的營養補充品,包括食用益生菌、Rayobase酸鹼調節劑,還有一個高頻電磁波防護尺常放在身邊或床邊。… 繼續閱讀
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為甚麼從生物共振開始

(續昨)人類和一切生物的生存與健康都不可以脫離大自然規律。在你看這篇文章的時候,地球正以每秒29.8公里的速度環繞着太陽運行,這個速度已經保持了46億年,如果這個規律改變那怕只是零點一秒,地球上所有生物將會滅絕。 同樣地,人類與所有生物的健康與生存,都與大自然賦予的生命頻率有關,今天的科學開發了人和大自然聯繫的原始密碼,生物共振儀器可以仿造這種生命的頻率去改善我們的健康。這是用最簡單的方法解釋生物共振可以改善健康的背後原理。 回到少年H到「食療主義」做生物共振測試的案例。少年H希望改善鼻敏感和增加體重,通過初步的生物共振測試後,發現H的腎、血液循環、皮膚、腸道和肺有些「能量不平衡」。如果單憑對白問答鼻敏感、身體瘦弱、皮膚問題等徵狀,可能會憑經驗推薦營養補充品,例如蒜頭水、蛋白粉、布緯食療等,但當通過生物共振測試作為自然療法的開始,就不能憑過往的經驗為每個人提出千篇一律的食療建議,而是需要根據儀器提供的綫索作出只適合個人的食療。… 繼續閱讀
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經常失眠引起脂肪肝

(續昨)「細胞」是身體中各種細胞的總稱,其實每個器官的細胞都不相同,有各自的生化功能、不同的性格與習慣。肝有無數功能,肝的細胞起碼分成九組,分布在不同的肝區,各展所長。 肝的外層細胞負責最重要的工作,包括將肝中的脂肪轉化為糖份之後釋出能量,以及幫傷口在第一時間結痂,否則流血不止。 這些屬於救命機制的功能在肝的外層發生,因為需要更加接近氧氣,沒有氧氣身體有很多工序都不能進行,這說明運動的重要性,特別是散步、游泳、太極一類的帶氧運動,運動是改善和預防脂肪肝的重要手段。 睡眠的質量也決定了血液中含氧的水平,在經常失眠、疲勞、不思茶飯、胃腸功能失調的亞健康人群中,脂肪肝的發病率約為60%!相比肥胖人群與二型糖尿病患者中脂肪肝的發病率為50%,嗜酒和酗酒者脂肪肝的發病率為58%,經常失眠、腸胃功能失調的人,患脂肪肝的風險竟然是最高的!… 繼續閱讀
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肝細胞的秘密社會

(續上周)近年來我在讀者分享會,或是銀行請我為客戶演講的聚會裏,都接觸到很多「work hard, play hard」的朋友,他們的生活充實、富挑戰性,同時亦渴望追尋健康,提升戰鬥力。其實大家對改善健康的方法都已經頗有研究,知道除了飲食均衡還需要足夠的休息、運動和排毒,但他們希望更深入掌握最新的健康資訊,知識同是財富與健康的寶庫。 「如果你一大清早起床就精神奕奕頭腦清醒,你應該為你有一個活力充沛的肝臟而感恩,這個肝是你的恩人和摯友,它在你吃早餐之前就先給你釋出一些血糖,讓你有精力去準備早餐,準備展開你充實的一天!」這段話引用自以色列魏茲曼科學研究院(Weizmann… 繼續閱讀
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