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倪匡大哥「氣得撞牆」?

從明天起,我在《晴報》的專欄將會告一段落,我會繼續在「嚴浩生活」臉書中為大家分享改善健康的知識和經驗。 倪匡先生是香港文壇一位巨擘,我和很多讀者一樣,年輕時候已經是他的粉絲。我做了導演以後,曾經有幸與他摸杯底探討編寫劇本的可能,遺憾逐漸失去了聯繫。 這幾天有一件事要聽取他的意見,我問李純恩先生要來他的聯繫方法,電話中的倪大哥風采依然,他話中帶笑,笑中帶話,笑語中既說了事情,也道了近況。說起身體健康,他笑說每次進電梯他都記得撞牆,說是看我的書學的,我教人撞牆,他說!我想起老婆數落我︰每次吵架,都氣得她想撞牆。我何嘗敢教人撞牆?倪大哥又補充︰是撞牆法!喔,撞牆法。是的,很多人都喜歡練習撞牆法,幾年前讀者蓮達來信分享,說撞牆法改善了她的坐骨神經痛,這是一個經得起時間和實戰考驗的健身方法。… 繼續閱讀
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面向光明治扁平苔癬

改善長在口腔(口癬)和皮膚上的扁平苔癬還有幾種自然方法。 椰子油︰用椰子油做油拔法,含一湯匙椰子油漱口,令油在左右邊口腔之間來回滑動,早晚各一次,早上在刷牙前,晚上在睡覺前,每次10-15分鐘。這個方法直接拔出患處毒素,同時有助消除口臭、殺菌消炎、支援免疫系統。完畢後不要把油吞下,一定要吐出來,有時會有白色或黃色的代謝物排出。 椰子油也可以外敷在皮膚患處,一天數次,有消炎作用。 麥片︰麥片是天然美容法的其中一個法寶,可以消除皮膚上的角質,令皮膚滑溜。皮膚患處會出現死皮,消除死皮可以止癢,同時改善外觀。方法︰以一份麥皮混合一份原味乳酪(raw… 繼續閱讀
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七萬香港人患有口癬

讀者到我的「嚴浩生活」臉書留言問︰「請問有甚麼方法可以針對口腔內的口癬,這個症已煩擾我多年,面部肌肉開始硬。」 根據網上資料,口癬是俗稱,學名叫扁平苔癬(Lichen planus),常見於口腔兩側面頰、舌頭兩旁、下唇和牙齦。這種皮膚病原來很普通,本港竟有百分之一人口(即七萬人),患有口腔扁平苔癬!根據專家意見,世界人口中有0.5%-2%患有這個相當痛苦的「小病」。如果你患有口腔潰瘍超過一個月,而且只要有以下兩種症狀的其中一種,便應該立即看醫生,這兩種症狀分別是︰口腔有金屬味道,黏膜上有蜘蛛網狀的白色條紋;或者患處紅色糜爛。這不是小病,可能會在一兩周或一到兩年內逐漸改善,也可能會跟隨終身;有百分之一的患者會惡化為口腔癌。… 繼續閱讀
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這個晚上天使聚集

前兩天在油麻地中華書局舉辦了一個新書發布會,新書叫《光復肚皮食養療法》,可愛的讀者粉絲們坐爆現場的座位,年齡層從準備懷孕的準母親到銀髮族,大家都踴躍參與討論。「食療主義」的同事們來了幾乎一半,為來賓預備生物共振,測試哪種益生菌適合每個人。 「準母親」很年輕,她想知道懷孕的時候應該怎麼吃?懷孕時最好不要亂補,關鍵是吃對了、吃健康了,寶寶自然健康。也有問糖尿病應該怎樣飲食?有可能通過飲食逐漸改善胰島素失衡嗎?血壓高怎麼飲食?確診有腫瘤,應該怎麼飲食?醫生說免疫系統不正常,應該怎麼飲食……如是種種,我的新書《光復肚皮》都提供了有改善健康功效的飲食參考方法。… 繼續閱讀
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改善自癒系統需要過程

(續昨)N女士把生物共振儀器租回家,連續做六個星期的生物共振調理之後,第四次約見Canny。這時便秘問題已完全解決,天天香蕉形十分標準,肌肉強壯了,手腳有力,至於氣促和胃氣的問題雖有很大的改善,但仍然存在。看到意想不到的效果後,很多人都會由無奈地接受自己的亞健康狀態,搖身一變至零容忍任何毛病! 很多時我們剛開始做任何療法時進步會比較明顯,到某一個地步後,要更上一層樓就會遇到更大的阻力,因為任何真正改善健康的方法都要先通過改善自癒系統,這樣身體就需要一個恢復的過程。好比電視機壞了,你拍它兩下又好了,但其實你需要把電視機底板打開,找到鬆掉的綫頭重新接上,這樣就需要有個過程。… 繼續閱讀
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牙周病與癡呆症

(續昨)癡呆症的患者大多數有牙周病,但牙周病不是癡呆症的成因,南加州大學的專家於2010年之前的推測經不起時間考驗,到了2016年底,新的研究證明癡呆症與腸道健康有關。 順帶說一下牙周病,自從2014年我讀到「專家們推測(癡呆症)是由於口腔感染炎症向大腦遷移」,經過兩年多的觀察和比較,我發現大部分牙周病的成因很可能還是與飲食有關,其中,嗜甜、酗酒、辛辣、太多肉、太少奧米加三(魚、亞麻籽油、魚油、磷蝦油)以及太少蔬菜水果,都會引起牙周病;同時,缺少健康的飽和脂肪也會引起牙周病。抽煙是牙齦殺手,會非常嚴重地引起牙周病。因此,大部分的牙周病與癡呆症都是同一個成因:腸道健康。… 繼續閱讀
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嚴浩生活網站(下)

養生專欄不容易寫,從前的生活小品20-30分鐘可以寫一篇,養生內容涉及公眾健康,壓力大,也要做大量的資料工作,平均每一篇每一天要花兩、三個小時,對筆者來說實在並不養生。但因為這樣,我越來越認識到自然療法的威力,常常感嘆上帝的藥櫥是多麼的不可思議! 我的養生專欄的特色是與廣大讀者互動,共同分享改善健康的經驗,通過分享又使到更多有需要的人改善了健康,我常說來分享經驗的讀者們都是天使,在這些年裏,我和讀者天使們一齊通過實戰打破很多傳統的健康謬論,發掘出一樣又一樣真正能夠幫人改善健康的天然食品,包括:椰子油、布緯食療、油拔法、行山法、古方心路通、亞麻籽油、蕎麥蜂蜜、茶籽油、桑葉茶、黑蒜、益生菌、蒜頭水、印度人參、澳洲堅果油……這些食物和方法為亞健康人士帶來轉機甚至生機。我的理想是把食療和天然非入侵性療法結合起來,為人們的健康發揮最大效益,這是我和有共同理想的好朋友創辦「食療主義」的理念;如果說食療是細胞營養學,我們從歐洲引進的「生物共振」療法,就是幫助細胞抗衰老的細胞運動學。… 繼續閱讀
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蛋白尿治好了!

(續昨)2013年6月28日我接到「心急的布甸」第一封來信,到了2016年2月2日── 心急的布甸:「嚴先生你好,2、3年前跟你電郵聯絡過,現在想跟你分享一下。真的很感恩,堅持布緯食療至今,之前令我最困擾的蛋白尿控制住了,從沒服過醫生開那種有很多副作用的西藥!由2015年開始每次覆診報告的蛋白尿都是維持在0.1g,醫生說腎炎可說是康復了,努力堅持着終沒有白費!」 其實我後來找到了一封她在2013年11月8日的舊信,當時她的蛋白尿情況不樂觀:「11月的報告今天有了,蛋白尿上升了,還很嚴重呢,由上次1.4g上升至3.9g,不知甚麼原因,而貧血改善了。醫生又再加了藥量,但這藥我一直沒吃,我會堅持到最後,因它的副作用太可怕了……。我上月有5天旅行了,所以停了油拔和布緯,不知是否變差的原因?但其實自己一直感覺身體在好轉的,真奇怪……」… 繼續閱讀
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長達三年的通信

(2013年6月28日)讀者「心急的布甸」來信:「你好,本人每天都有看你在報章的專欄,也買了你的2本書看,因為想用布緯食療治病。自2007年患上紅斑狼瘡症以後,一直服用類固醇,病情一直反覆。2010年開始,還發現影響腎臟,造成腎炎,出現蛋白尿。醫生已用了很多不同的藥,也用過比較重的藥,但一直時好時壞,當病情好轉時便用輕的藥。這情況已經維持了三年多,最近蛋白尿又再上升,醫生又再給我新的藥,但我很害怕藥的副作用,很討厭吃藥,真的不想一輩子吃藥,我才27歲。理性或是不理性的方法都去嘗試,中醫呀,體操呀,按摩呀……但都沒有好轉。真的令我很灰心,最近,經朋友介紹下認識了布緯食療,令我從灰暗中得到了一點曙光,真的很感恩!我正服用布緯食療和使用油拔法……我真的很心急想快些見到效果,因不想愈吃愈多藥。想問一問我這個情況大概多久會見到效果?希望你能快些回覆我,謝謝你。」… 繼續閱讀
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銀髮族普遍不健康

銀髮一族指的是上了年紀的人,現代人愈來愈長壽,從前過了50歲已叫老,現在過了80才算是老人家。天增歲月人添壽,能夠健康地隨着時日增壽是福氣,君不見我們周圍有多少人年紀輕輕已走了。銀髮族比起黑髮族應該更注意身體,可惜的是,由於大意和缺少健康意識,銀髮族的健康普遍都不太好。 讀者中有很多銀髮族,他們的工作已相對輕鬆,但還是不願意在家中吃住家飯,每天三餐中,有兩餐都是在餐廳吃,任由劣質食材、劣質脂肪、劣質調味料浸淫身體,日以繼夜。 Dr. OZ是美國的主流醫師,又是著名的整體治療師,針對銀髮一族的四個健康誤區,提出了重要的四點改善方法。由於這四個誤區影響了消化功能,逐漸引起消化器官退化,所以維持消化系統的健康是銀髮一族的首要任務。在講方法之前,先了解一下甚麼叫消化功能退化。… 繼續閱讀
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