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食指長,好女人

波蘭克拉科夫市的Jagiellonian大學醫學院,是世界上其中一家研究食指與無名指長短密碼的大學。專家發現,當我們的胚胎成長到五周左右時,手就已經出現了,但非常小,如同魚鰭般。在隨後的發育中,手指慢慢開始成長,手指之間的蹼漸漸退化。到了11周,手的關節、肌肉甚至指甲都已經發育完全,所有功能已經齊備。一個20周大的寶寶,在母親的肚子裏,已經會用幼嫩的手指給自己的耳朵撓癢了。 我想起女兒還是胚胎的時候,醫生為她做掃描檢查,熒幕上清清楚楚… 繼續閱讀
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踩單車改善柏金遜與癲癇症

網上傳來一段美國電視台的新聞報道︰一個無法控制手足顫動的嚴重柏金遜病人,竟可以信心十足地踩單車!這案例引發了克利夫蘭醫院帕金森氏學者亞伯茨對這個疾病的研究新方向。 研究結果證實︰讓柏金遜患者持續兩個月、每周騎腳踏車三次,每次一小時,幾乎所有受測者的行動能力及細微活動能力都有所改善;雖然騎腳踏車主要是運動腿部,但大腦斷層掃描顯示,腦部會被引入更多血流,神經元之間的突觸會增加,活動力也會增強,顯示肌肉動作能夠引發腦部生物化學變化,全身的活動力也有改善,為柏金遜症治療指出一條光明路。… 繼續閱讀
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肌肉訓練與少喝酒

(續昨)糖尿病的起因與生活習慣有直接關係,以下繼續分享一些有用的信息。 四、不酗酒。酗酒是糖尿病其中一個起因,酒精中只是糖,沒有其他營養成分,但會令血糖在飲用過程中忽高忽低,時真時假,胰臟需要不停分泌胰島素去壓低血糖,結果就像狼來了,應該出胰島素的時候不再出,增加了身體中胰島素抗性,所以,長期飲酒的人其胰島素敏感性顯著降低,糖耐量顯著增高,二型糖尿病就此形成。 有時適量喝一些可能有益,反而偶然暴飲一次更加危害身體。以紅酒來說,每次… 繼續閱讀
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改善自癒系統需要過程

(續昨)N女士把生物共振儀器租回家,連續做六個星期的生物共振調理之後,第四次約見Canny。這時便秘問題已完全解決,天天香蕉形十分標準,肌肉強壯了,手腳有力,至於氣促和胃氣的問題雖有很大的改善,但仍然存在。看到意想不到的效果後,很多人都會由無奈地接受自己的亞健康狀態,搖身一變至零容忍任何毛病! 很多時我們剛開始做任何療法時進步會比較明顯,到某一個地步後,要更上一層樓就會遇到更大的阻力,… 繼續閱讀
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美腿和細腰的健康含意

今天繼續進行「評頭論足大會」。上星期的文章說,特朗普的大女兒腿雖然修長,是好生養的標識,但大腿肌肉不發達,所以容易衰老,也容易得心血管病和糖尿病。不過肌肉可以練出來的。她除了大腿肌肉不發達,不知道腿肚子小不小?美國《中風》雜誌(Stroke)刊登法國的一項研究稱,小腿圍小於33厘米(13吋)的女性,更容易出現頸動脈斑塊,增加中風的風險。腿肚子粗,說明皮下脂肪厚,這種皮下脂肪能吸收並存儲血液中的脂肪酸,從而降低中風危險。 似乎大腿肌肉少、小腿肚子細的主人,都可能有心血… 繼續閱讀
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特朗普大女兒的大腿

昨天的文章提到,粗短的大腿比起修長的大腿可能不夠美觀,但有這種類型大腿的人竟中了長壽大獎!2009年的《英國醫藥期刊》(British Medical Journal)曾刊登一篇科研報告,指出大腿的腿圍如果有大約24.4吋,大腿主人的抗病能力比較強,早死的機率較低,心臟病發的機率也較低,男女都一樣。 但也不是愈粗愈好,如果比24.4吋的標準腿圍還要粗,對健康不會有更大好處。反過來如果大腿比較細,則是身體抵抗力較低的標識。這項研究是由Berit Heitmann教授所主導,… 繼續閱讀
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肌肉是你的保護神

(續昨)六個減低體內壓力荷爾蒙皮質醇的秘方之三,就是經常做運動,特別要鍛練大肌肉群,即手臂、胸肌、大腿等部位。發達的大肌肉能幫助大腦生產血清素(五羥色胺Serotonin,與睡眠和沮喪有關)和快樂荷爾蒙多巴胺(Dopamine),這兩種荷爾蒙是負責減低焦慮和沮喪的重要內分泌,也是使我們快樂和青春常駐的荷爾蒙。 雖然運動時由於身體受壓會釋出皮質醇,但只要不是太激烈的運動,又能夠持之以恒的話,身體便會逐漸習… 繼續閱讀
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無蛋白質,無康健美

(續昨)無法吸收蛋白質,生命便沒有質量。從外表看,皮膚因為缺少膠原蛋白而枯萎皺巴巴,肌肉靠蛋白質支撑,無法吸收蛋白質引,會引致肌肉消失、皮膚病、骨瘦如柴、臉色萎黃,骨頭比薯片還要脆。「人老珠黃」此話就是這樣來的。 但人老未必一定珠黃,相反年輕人也一樣會;有些人年紀大後會萎縮變矮,有些人不會。以上全都與食物種類,及消化系統是否健康有關,具體來說,與是否有能力消化、吸收、代謝蛋白質有關。骨質疏鬆不是單純缺少鈣的問題。 我們把蛋白質問題再講得清楚一點,今… 繼續閱讀
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改善膝痛法進階版

(續昨)「靠牆蹲下法」:這也是專業醫護人員所推薦,效果不止增強大腿肌肉,也適合運動損傷者的康復練習,同時也可以防止下背痛。 方法如下:背靠牆,雙足分開,與肩同寬,逐漸向前小步移動,上身自然順着牆滑下,變成下蹲的姿勢,小腿與地面必須垂直,不可以在前,也不可以靠後。 注意重點: 一、背部要全部緊靠牆壁,不能彎腰駝背。 二、下蹲的極限是90度,就是大腿和小腿之間形成的角度是90度直角,超過以後反… 繼續閱讀
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