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調經良方
除了磷蝦油，平時每天早上服用兩茶匙含高亞麻酸的冷榨亞麻籽油、喝紅糖薑煮紅茶、痛時用熱水袋，這些法寶讀者們都用過，都有效，磷蝦油是最新的發現，與這些法寶配合一起用更好。冷榨亞麻籽油是Flax… 繼續閱讀
補胃神品小米粥
一位年輕女讀者在會場上問：「我總是肚脹，有很多氣，是甚麼原因？」我問她：「看過醫生嗎？」她說：「西醫說我沒病，中醫說我的肝有事，但吃藥又沒用。」明白了，她應該沒有大病，只是生活方式和飲食出了問題，一般西醫查不出病，中醫治不好，食療就可以發揮作用。… 繼續閱讀
甚麼是偏頭痛
大部分偏頭痛的人都是太認真，認真到執着的程度，認真到強迫自己的程度。這種人在工作上都是百分之二百的超負責任，老闆請到這樣的員工是福氣。所以，如果你的公司有這樣的員工，一定要好好珍惜。… 繼續閱讀
野山茶油止咳、通便、生髮
野山油茶籽不同喝茶的茶，古書上野山茶油又叫茶籽油，在《本草綱目》上已經有記載：「茶籽，主治喘急咳嗽，去痰垢。」
用野山茶籽油治咳、祛痰的吃法：茶油一湯匙，涼拌生雞蛋一、兩隻，生飲。可以止咳、潤喉。但不適合寒咳，譬如有白痰，或者沒有痰。適合有黃痰。… 繼續閱讀
放屁這個問題
讀者Gabby又說：「我先生有長期放屁問題，他飲食非常清淡，如果你有空，請也指教一下。我自己也用了油拔法、愛生鹽，也醫治到我暗瘡問題。非常感謝！」
放屁這個問題好像很搞笑，不理也可以，但事實上如果不理，可能是腸癌的開始。幸虧我對類似的問題已經有些經驗。… 繼續閱讀
嬰兒便秘有方法
讀者興姐來信：「我今年70多歲，20多年來我都持續有大便稀溏、便後乏力的情況，多次求醫都未能找出原因，病況一年比一年嚴重。我有個習慣，每次在煮紅米粥時，會先把紅米連水滾熱約20分鐘，趁紅米尚未煮軟時先喝米水，後再煮成米粥來吃。去年，六個月大的外孫開始轉食固體食物，並出現嬰兒常見的大便乾硬、不易排出的情況，女兒諮詢朋友後，得知溫熱生米水可令嬰兒排便暢順，便姑且一試，果然一次便見效，之後外孫偶有便秘或排便不順時，只要餵他喝一次或兩次溫熱生米水便順利解決問題，家中菲傭也說她們家鄉亦有用此食方。此時我才猛然醒悟，我的大便稀溏可能源自紅米水的關係，便即時停喝，病況果然逐漸改善，至今已完全正常。… 繼續閱讀
胃傷了無藥醫
讀者lala的病是典型吃出來的：
「由於自小愛吃辣，而且愈吃愈辣，加上工作關係，吃飯時也佷急促，生活節奏也很緊張，所以我有慢性胃炎十多年了，照過胃鏡說是膽汁倒流，吃過中西藥一直都沒斷尾。近年已沒照胃鏡了，但仍然經常胃痛，每天吃完飯飲完水便會有大量胃氣，有時飲暖水會感到有股熱力直達胃部，然後又胃痛。」… 繼續閱讀
搣甩鼻竇炎
四、服用益生菌。科學家們研究了哮喘和過敏體質與腸道內的益生菌有關，前文介紹的「無敵怪味飲」中，蒜頭正是益生菌的食物，益生菌對支持身體的免疫起決定性的影響，但益生菌很脆弱，吃一些抗生素就可能把益生菌殺清光，然後你的身體就永無寧日，從大便永遠不正常開始，大大小小甚麼病徵都可能出現。香港心腦保健會有四種不同用途的益生菌，分別適合大便不成形，容易拉肚子；第二種是便秘，很乾；第三種是服用抗生素後，或者是重病後；第四種是因為旅行和水土不服出現的便秘，也適合大部分人養生服用。… 繼續閱讀
胃病與鼻竇炎息息相關
「在2013年接近尾聲的時候，不知道哪來的勇氣，我發現我已經準備好要跟過去說再見了。首先去找中醫，這位中醫是在美國學的中醫，跟台灣傳統的中醫不一樣，大意是說我的胃收納功能不好，東西下不去，產生的熱只好往上跑，造成喉嚨痛、鼻涕黃、嘴乾、皮膚癢等徵狀，所以第一步是要改善胃的功能，讓吃進去的東西可以往下走而不是往上跑。… 繼續閱讀