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面部皮膚保健手法
（續昨）美容、醒腦按摩法就是手摩面，方法簡單：一、兩手掌相互摩擦，令其發熱；二、將兩手掌豎着，並排貼着額頭中部，向下平抹面部至下巴，再從側面向上平抹至額頭，如此平抹20至40次；三、向相反方向平抹20至40次。簡單說，這種以手摩面即如洗臉狀。對於血壓正常者，從上往下抹面和從下往上抹面，兩個方向的次數應相等；對於高血壓者，從上往下抹面的次數應更多；對於低血壓者，從下往上抹面的次應更多。
摩面應每天一、兩次，如此堅持做數個月，人就會面膚潤澤、肌肉充實、皺紋鬆開、容光煥發。根據《導引經》稱，以手摩面「令人面上有光澤，似為神仙色彩」，就是臉色會很漂亮。最好可以起床先做一次，睡前再做一次。… 繼續閱讀
強腎美容按摩法
上星期五提到三個對男女士都很有用的穴位，今天再講第四個。按摩或者拍打腎俞穴：強腎、緩解久坐不動而導致的陽氣不足、無力、疲勞等等。適合長時間從事腦力勞動而又少運動的人。
按摩方法：雙掌摩擦至發熱後，把掌心貼於腎俞穴，這樣反覆做三至五分鐘，或直接以手指按揉腎俞穴，至出現痠脹感，並且腰部微微發熱。
好處：可以舒筋通絡，增進腰部的氣血循環，消除腰肌疲勞，緩解腰肌痙攣和腰部疼痛，使腰部活動靈活、健壯有力。按摩腎俞穴對於腰痛、腎臟病患、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退等都有保健治療效果。長時間堅持按摩、擊打、照射腎俞穴，可增加腎臟的血流量，改善腎功能。也可以在睡覺前按摩腎俞穴，每回做10至15分鐘。出去散步時，兩手握空拳，邊走邊擊打雙腎俞穴，每回擊打30至50回。… 繼續閱讀
提高性功能有法
有四個穴位對男女性都非常重要，特別是針對經常手腳涼、關節痛、頸腰椎疼痛、性功能衰退等徵狀，其實都與氣血不通有關。這四個穴位分別是湧泉穴、勞宮穴、氣衝穴和腎俞穴。
一、按摩湧泉穴：治療高血壓、提高性功能，使腎精充足、耳聰目明、發育正常、精力充沛、性功能強盛、腰膝壯實不軟、行走有力等。也對以下的問題有幫助：癲癇、小兒驚風、頭痛頭暈、目眩、失眠、咳血、咽喉腫痛、喉痹、大便難、小便不利、足心熱。是重要的急救要穴之一。
具體位置在腳心靠腳掌正上方，以下的鏈接有圖片：http://www.taozhy.com/ShuJuKu/XueWei/193.thtml… 繼續閱讀
面對壓力像隻受傷野獸
其實我們對自主神經中的交感神經並不陌生，不過從前用另外一名字出現：「打或者跑」（fight or flight）神經！遇事只有兩個反應，不是打就是跑，生活充滿了壓力，面對壓力好像一隻受傷的野獸，有這樣的心理反應，是因為我們實在太疲倦，太需要休息，從醫學角度叫「自主神經失調症」，引起腎上腺分泌失衡，徵狀包括無法入眠、偏頭痛、胃痛、皮膚病、便秘、高血壓、易怒、怕與人交往、心律失衡等。
對比起自主神經中的副交感神經，由於副交感神經其實是我們的自癒神經，所以也有一個別名叫「休息和消化神經」，很生動立體，這樣兩組神經的功能已很清楚了。… 繼續閱讀
母親為我們揉腹的道理
蘇東坡病了，為了祛病他整晚按摩腹部。孫思邈大夫從唐代以來就是赫赫有名的醫聖，他也推崇按摩腹部：「腹宜常摩，可祛百病。」更古老的《黃帝內經》已有五千年歷史：「腹部按揉，養生一訣。」
歷代以來的重要醫學文獻都有記載腹部按揉的好處，腹部為「五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源」，對脾胃特別好，脾胃無法消化食物人就完蛋了，脾胃又是人體元氣的發源地，脾胃虛弱的人經常沒有氣。
揉腹可以增加腹肌和腸壁的血流量，增加淋巴系統功能，能有效改善大小腸的蠕動功能，消除便秘，有效防止胃酸分泌過多。有的人再節食還是大肚腩，揉腹刺激末梢神經，可減少腹部脂肪堆積，這是因為按揉能刺激末梢神經，促進脂肪的吸收和運走。蘇東坡「一夜丹田手自摩」，想來是受了外感風寒，而揉腹正正可以驅外感。小時候當我們患了外感，母親為我們輕輕揉腹，也是這個原理。… 繼續閱讀
泡腳補腎好過人參
用Rayosole礦物泡浴粉泡浴，皮膚的電子導體倍數增長，加強全身能量循環，有效調節身體酸鹼度，由於其中飽含鎂，對放鬆肌肉、減緩筋腱疼痛有效。
水是世界上最好的生物共振媒體，因為身體中百分之七十是水份，這樣也可以簡單解釋一下甚麼叫「生物共振」或者「同體共振」，譬如輕輕敲響一個水晶玻璃杯，站在旁邊的其他水晶玻璃杯也會共鳴，因為它們都是用一樣的物質造成，有一樣的震動頻率，氣功師為他人發功也是這個原理，所以當一台儀器發出與人體相同的共振頻率，就等於是一個氣功師在發功了。
血管會因為壓力而收縮，引起心律不齊、焦慮、血壓高等症狀，在泡浴的時候血管被再次擴張，神經因此得以紓緩。當身體在放鬆狀態中，排毒、排便的系統運作最順利，吸收養分的系統也更配合。… 繼續閱讀
「迷你WE能量」改善睡眠
「迷你WE能量」有效範圍為二到三米，睡覺時放在枕頭下或腳後方有助安眠，平時帶着放在隨身包中有助提神。這家德國公司的總裁兼首席科學家說，這小盒子沒甚麼秘密，只是一對用特別材料製造的兩極天綫，校對了一個12.5的頻段，可視它為一種宇宙能量，最大功用是刺激我們體內的ATP（三磷酸腺苷）去促進新陳代謝，令細胞更有活力，使肉體和精神都處於最佳狀態，長期使用，能穩定大腦皮質細胞，幫助睡眠，主動調節身體微磁場，讓身體回復健康狀態。「WE能量」在歐洲已有20年歷史，用戶超過十萬，不用電池，毋須保養，隔天在水龍頭下沖洗20秒，就可永久性使用。… 繼續閱讀
布緯食療的小奇迹
SL小姐：「醫生幫他照腦，發現有陰影。醫生說，很有可能是癌細胞已擴散至腦部，叫我們做好心理準備。我的心，很痛！我不再理會家人了，我再次堅持每天製作布緯給老父，老父當着其他家人面前不肯進食，我只好等家人離開醫院後才拿出布緯，軟硬功用盡老父才肯食。吃了三天，老父的血壓終於回落至可接受水平，醫院安排了星期二照正電子，故星期一晚要戒口，不能食用布緯，星期二照完後，他發現血壓又上升至二百有多。神奇的事發生了，我老父致電給我，主動叫我製作布緯給他吃。多麼的感動，多麼的感恩！現在，我可以光明正大地給老父食布緯了，期待他精神逐漸改善的日子。最後，我想再一次講：感謝你！」… 繼續閱讀
歡迎明天來見面
這是一封發到我Facebook上的來信，很感動。
SL小姐：「感謝你介紹的布緯食療法，有一點點的奇妙發生在我爸爸身上。去年年底，老爸肺部照到有陰影，政府醫院幫他抽組織，但抽不中癌細胞，所以化驗結果說他沒有癌症。
今年六月，爸爸因腳腫得太厲害，連下床也困難，血壓長期接近二百。這次醫生看了他的檔案，便再次要求抽組織，這一次抽中了，之後是接踵而來的檢查，且安排動手術切除。從前我也有看你的專欄，知道爸爸的狀況後，我買了全套你的書籍細閱，也上網看布緯治療相關的資料。結論是，我相信布緯值得一試。… 繼續閱讀
我們都在「毒海」浮沉
2011年10月，《中國經濟網》有一則報道：「中國農業工程院士羅錫文日前透露，中國重金屬污染土地已超過三億畝，佔中國耕地的1／6，每年有1200萬噸糧食被重金屬污染，經濟損失達200億元。主要在沿海地區，汞、鎘和銅是最主要的污染物。」
在美國，每年有六萬個孩子一出生就面對神經損害的危險，因為胎兒在子宮已受到汞的污染。
重金屬與化學污染（農藥、食物添加劑、氫化油、人工合成的糖、奶等，請參考新書《嚴浩偏方》和《嚴浩食療實戰錄》）是首兩位健康大敵，我們身體每天都面對這兩大挑戰。
汞污染來自兩大管道：海鮮和補牙用的銀汞合金。一般人平均有八個銀汞合金補牙，每天份泌出120微克的汞，比較每天從魚和海鮮中分泌的汞是2.3微克，每天從其他食品、空氣和食水中分泌的汞總和是0.3微克。成人有四隻或以上銀汞合金補牙，已有汞中毒的危險，如果是孩子，只要二微克的汞就會成為健康大害。… 繼續閱讀