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刺激印堂通大腦

(續昨)刺激印堂還有醒腦、通竅、明目的功效。印堂穴位於臉部正面,左右眉間的正中央。經常按摩這個印堂穴位,可以使頭腦反應敏銳,增強記憶力、改善視力減退。此穴對慢性鼻炎引起的鼻塞,以及伴隨而來的頭昏、頭痛、嗅覺功能減退等,也具有調理和改善作用。 自我取穴按摩法︰一、用拇指或者用中指按摩,用力適度。每天早晚各揉按一次,每次大約二至三分鐘;二、也可以採用拇指、食指捏起兩眉之間的皮膚稍向上拉的方法,每日早晚各提拉50至100次。 這樣每天刺激穴位,腦袋會特別清醒,眼睛也特別明亮。有意識地刺激打通這個控制點,腦的供血問題就會有改善,對頭痛、頭暈等高血壓所引起的徵狀有很好的效果。… 繼續閱讀
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要等到搭橋、通波仔才叫病

(續昨)氣促、鼻塞、流鼻水、睡眠不足、睡眠淺容易醒、高血糖、高血壓、高膽固醇、消化不良、有胃氣、缺乏胃口、兩三天才有一次乾硬大便、尿頻、肝虛……很難想像這一大堆徵狀會出現在同一個人身上,但事實上這是N女士的真實個案。 這位女士70多歲,是典型亞健康個案:「不算病的病」,頗為複雜,卻在銀髮族中常見。沒有藥物可以治「不算病的病」,有時候西醫會說是「退化」。人類沒有完美醫學,這種「不算病的病」其實是傳統醫學的空白,我們常說食療養生法叫「治未病」。 譬如心臟血管已經被血脂堵塞了一半,還是要等到情況更惡劣、需要馬上進醫院搭橋或者通波仔才叫「病」,但引起病因的血脂反而沒有藥物可以消除,所以手術之後若干年可能需要再次動手術,但有益的食療對減低血脂很有幫助。應該這樣去理解,各種療法其實是互補不足。… 繼續閱讀
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銀髮族常見的問題

016年5月,N女士第一次到訪「食療主義」,到今天剛好一年。 N女士76歲,她曾經因為哮喘而住院,經常氣促。此外,銀髮族的常見問題她差不多全有,包括鼻塞、流鼻水、睡眠不足、睡眠淺易醒、三高(高血糖、高血壓、高膽固醇)、消化不良、有胃氣、缺乏胃口、便秘(兩、三天才有一次,並且乾硬)、尿頻、肝臟問題等。 這是一個典型亞健康個案,頗為複雜,卻很常見。根據同事Canny的經驗,無論用食療還是兼用生物共振療法,都不可能在短期內一次改善所有身體狀況。首先要設定目標,像偵探一樣找尋蛛絲馬迹,見招拆招,逐個部位減輕徵狀之餘,同時為N女士打穩身體根基。… 繼續閱讀
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把蜂膠帶到生活中

(續昨)前文介紹了蜂蜜和洋甘菊有改善睡眠窒息症的功效,今天繼續。 三、蜂膠。睡眠窒息症和鼻敏感總是有關聯,蜂膠有消炎、去敏和去腫的功效。蜜蜂產品對免疫系統有種種好處,不論中外都有各種各樣的臨床實驗報告。針對鼻敏感和睡眠窒息症,蜂膠「根本治療過敏性鼻炎、長年鼻塞、鼻水、打噴嚏、過敏性氣喘、咳嗽炎、習慣性咳嗽,能穩定肥大細胞,遏制過敏媒介原的釋放。長期服用完全沒有副作用,也不會產生效果遞減性。」 由於蜂膠有改善和提升免疫系統的功效,所以除了改善鼻敏感,還可以改善容易喉嚨癢和長年乾咳的情況。我曾經介紹過四種不同的意大利蜂膠產品,有丸子,有專門噴喉嚨與口腔用的、專門噴鼻腔用的,還有「蜂膠負離子擴散器」,可以放在臥室中潔淨空氣,也增加空氣負離子的釋出,這是這家意大利蜜蜂產品的專利獨門武器,我以前已經詳細介紹過。… 繼續閱讀
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家中「暗鬼」無有怕

讀者周太「多年來飽受失眠困擾,嘗試過中西醫藥和偏方都無效」,後來在《晴報》我的專欄中了解到引起健康問題的其他可能性,於是請「食療主義」團隊派專業人員做家居環境測試,事後她寫了兩封感謝信來。家居環境中無形的電磁波與地理壓力,還有藏在暗處的霉菌,這些「暗鬼」讓我們的免疫力愈來愈低下,如果不根除,總是令人這裏痛那裏痛的。周太的來信提供了重要綫索,為更多有需要的人帶來了啟發,謝謝,你是一位天使。 「感謝黃小姐和你的地理測試團隊。你們專業、細心,耐心講解,環境改善後對我及家人有良性的影響!… 繼續閱讀
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吃藥多過食飯仍無效

(續昨)2015年10月,Dr Hyman在他的博客報道的案例是一位12歲美國孩子Clayton。他來到Dr Hyman診所時,出現接近20種徵狀:哮喘、「環境性敏感」、鼻塞、鼻水倒流、喉嚨痛、濕疹、反胃、經常肚痛、肚瀉、頭痛、肛門癢、口腔潰瘍、肌肉疼痛、抽筋、對噪音和味道敏感、經常打噴嚏、蕁麻疹、皮膚癢並長了斑斑腫塊,以及經常性發炎。他有失眠問題,入睡後呼吸困難,有焦慮症、恐懼症,酷愛甜品、糖類和澱粉質食物。 這個可憐的孩子曾經過專家會診,結果有五個醫生開了七種藥,對付多動症的藥是Ritalin(這是一種對付精神病的藥),然後有對付敏感的藥、對付哮喘和蕁麻疹的含類固醇噴劑(哮喘和蕁麻疹通常是孿生),還有對付引起他反胃的遏制胃酸的藥,及對付頭痛的止痛藥。… 繼續閱讀
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五個醫生開七種藥

(續昨)Dr Hyman十月份在他個人博客裏報導的案例是一位十二歲的美國孩子Clayton,當他來到Dr Hyman診所的時候,身患接近20種徵狀,包括哮喘、「環境性敏感」、鼻塞、鼻水倒流、喉嚨痛、濕疹、反胃、經常肚痛、肚瀉、頭痛、肛門癢、口腔潰瘍、肌肉疼痛、抽筋、對噪音和味道敏感、經常打噴嚏、蕁麻疹、皮膚癢長了斑斑腫塊、以及經常性發炎。他有失眠問題,睡着以後呼吸困難,他有焦慮症、恐懼症,酷愛甜品糖類和澱粉質食物(carbohydrate)。 這個可憐的孩子曾經經過專家會診,結果有五個醫生開了七種藥,對付多動症的藥是Ritalin(這是一種對付精神病的藥),然後有對付敏感的藥、對付哮喘和蕁麻疹的含類固醇噴劑(哮喘和蕁麻疹通常是孿生),對付引起他反胃的壓制胃酸藥、對付頭痛的止痛藥。… 繼續閱讀
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紓緩鼻塞有法寶

還有一些紓緩鼻塞的方法。 1、用純米醋或者蘋果醋燒開,鼻子吸醋氣。 2、昨天說的尤加利精油還有別的用法,在一團棉花球上滴上三兩滴尤加利精油,放進一個小玻璃瓶中,擰上蓋子,隨身帶上,任何時候鼻子不通,打開蓋子深深吸幾下。 3、生蕎麥蜂蜜有一種是液體的,治鼻塞很有效,先用兩手拇指的側面,在鼻翼之側上下運動按摩,輕輕摁出按摩產生的涕水,然後用小棉花棍沾上蕎麥蜂蜜搽擦鼻腔。也可以用手蘸一滴蜂蜜放在鼻孔裏,躺下幾分鐘,很快鼻子就通了。 4、吃一大碗放了辣椒、薑、蔥的麵條,一面吃一面流鼻涕,有助清除引起鼻塞的細菌。… 繼續閱讀
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通鼻塞有辦法

尤加利蒸氣療法有效紓緩鼻塞,也有很強的抗菌效果。 方法一:將臉湊近一盆熱氣騰騰的水,要確保蒸氣不會燙傷皮膚,在水中加入幾滴尤加利精油,加一點菊花(藥房有售),然後用毛巾蓋着頭部,讓毛巾自然垂在水盆的兩邊,以便將蒸氣收攏在內。 方法二:燒一盆滾水放在房間裏,關上門窗,加入幾滴尤加利精油,暖熱的蒸氣對紓緩鼻塞有效,但不可以將房間加濕到桑拿浴室的狀態,過量的水份會加重呼吸道問題。 用稀釋後的尤加利精油按摩整個前胸和後背,前胸從喉嚨開始,後背從頭髮綫開始。 尤加利是強效的精油,必須稀釋,尤其是用在孩子與嬰兒身上時必須謹慎,可以用甜杏仁油以最少一比一的分量稀釋。高血壓與癲癇患者最好避免使用。… 繼續閱讀
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一招止寒咳

好朋友占士着涼後嚴重咳嗽,一位中醫教他在睡覺的時候放一個熱水袋在背上,結果成效斐然,咳嗽大大紓緩,起碼可以睡個好覺了。 我們着涼以後身體發冷發熱又鼻塞,這是寒氣入肺,肺腧穴在我們的背上;我們平時身體一覺得冷首先就想小便,這是因為膀胱經主一身之表,而膀胱經在我們背上;着涼後抵抗力下降,那是寒氣入侵了督脈,人要健康就要保持督脈的陽氣,督脈也在我們背上;所以着涼後,將熱水袋灌滿熱水,用薄毛巾或布包好敷在背部提高身體溫度,可使呼吸道、氣管、肺等部位的血管擴張,促進血液循環,可以止咳、治感冒,提高抵抗力。… 繼續閱讀
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