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加不加靈芝?

(續昨)藏紅花、鐵皮石斛、靈芝本來是武則天的秘方三味,靈芝所治病種涉及呼吸、循環、消化、神經、內分泌及運動等各個系統,涵蓋內、外、婦、兒、五官各科疾病,但我卻沒有用靈芝。… 繼續閱讀
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必須盡量避開的食物

(續昨)我曾在本專欄報道過,一切垃圾食物中,最危險的食物是糖!重溫以下一項實驗報告:新南威爾士大學(The University of New South Wales)是澳洲一所世界頂尖研究型學府,大學中的研究員發現,老鼠吃了垃圾食物六天,大腦功能已經開始衰敗,而且無法恢復!垃圾食物包括:甜品糕點、炸薯條、薯片、餅乾、甜麵包圈、汽水飲品一類的食物。… 繼續閱讀
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「健康麻將」真的健康?

香港醫管局對認知障礙症還有以下的指引:「多動腦筋:多閱讀、下棋或玩一些需要動腦筋的遊戲,可以令腦部保持活躍,而學習新的事物也有助刺激腦部。」 曾經聽說打麻將有幫助改善和預防腦退化,但如果本身已經是麻將精,打麻將比吃飯還不用動腦筋,那麼打麻將對這類人可能不起「健康」作用,以下是香港醫管局對這類人的指引:「搓麻雀雖然看似可以用腦,但如果自小已熟習及經常玩的話,進行時反射動作往往多於思考,對預防認知障礙症的作用相對減少。」… 繼續閱讀
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咖啡與你的脾氣

(續昨)咖啡因會刺激神經系統與內分泌,除了咖啡中含有咖啡因,汽水、茶和巧克力中也含有咖啡因,所以不適合12歲以下未發育的孩子,即使只是巧克力,也不可多吃。很多家長任由孩子喝汽水、吃巧克力,很可能令孩子有無法控制的情緒問題,造成社交困難,甚至引發自閉症、多動症,以及肥胖所引發的各種徵狀。其實,任何成年人也不應該放任自己吃喝含咖啡因的食物和飲料。… 繼續閱讀
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紅歌星自殺起因

(續昨)很多年前,有一位紅歌星自殺了,出事前他長時間無法正常入睡,腦中出現很多幻覺。有關正常睡眠的重要性與必要性,已連續講了幾天,希望你開始領會正常睡眠的重要性。… 繼續閱讀
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你是否容易情緒低落

上文說過,病童Clayton通過驗血,顯示他對18種食物有過敏反應,其中兩種影響最嚴重的食物是麥麩和奶類,患有多動症/自閉症的孩子很多都有消化麥麩和奶類的問題。Hyman醫生還發現一個現象:患有嚴重情緒問題的人也有這個現象,在以上這兩種人的小便中都會發現有未完全消化的奶類和麥的物質。Hyman醫生提出第二點要做的,就是排除引起身體產生過敏的食物,並建議:「要在六個星期中完全戒除麥麩類和奶類食品。」… 繼續閱讀
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衣食住行影響大腦

(續昨)Hyman醫生針對目前醫生慣用治療多動症的手法,續寫道:「面對患者身體上出現的各種徵狀,大部分心理治療師缺乏有關的訓練,以致無法識別到身體出現的徵狀其實與心理有關。我則相信這些身體徵狀提供了最重要的診斷綫索與根據,從中找到最適合的治療方法,去修補不正常的大腦活動。」… 繼續閱讀
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精神力量穿牆過璧

(續昨)思想證明對健康有關鍵作用,如何克服腦袋中亂七八糟的思想是人類自古以來的功課,如果學會控制自己的思想,只允許正面思想進入,對改善健康有不可思議的功效,這是目前西方最前衞的健康科學,得到諾貝爾獎的專家證實,情緒對健康的影響起碼佔50%,在一些病症上甚至超過此數!… 繼續閱讀
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胡寶文袁法

amanda 胡寶文袁法 為大人、孩子和動物 全面提升 身心健康即時改善! 為什麼Like 能幫到人,對動物的效果尤其顯著,比動物傳心術更厲害。 適合什麼人 袁法非入侵性,無需任何工具,但絕不是心理輔導,亦無需本人(或本動物)直接參與,通過電話也可進行,方便快捷所以適合有任何需要的任何人士。… 繼續閱讀
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乳腺增生與情緒的關係

L小姐被確診有乳腺增生,她很驚訝,因為她平時吃得很健康,以蔬果為主,加上十穀米和堅果,魚一個星期只吃一兩次,之前試過連蛋、奶與奶製品也不吃,現在只吃有機蛋。她也注意做運動,每天起碼做30到40分鐘。她幾年前開始更年期,大概三年前開始服用布緯食療,每次只服用兩湯匙芝士和一湯匙亞麻籽油。她也服用益生菌和磷蝦油。L小姐問:「已經飲食健康,又注意運動,為甚麼還有乳腺增生?是健康食品不適合我嗎?」… 繼續閱讀
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