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少年H鼻敏感的煩惱

很多人都希望通過飲食和自然方法去改善健康,但也明白食療和自然方法無法代替傳統醫學,有病應該看醫生。昨天分享了同事Canny為L小姐改善便秘、長期疲勞、不能集中精神、尿頻、肚脹有風、抽筋等徵狀的過程,L小姐「在短短一個月內,已能夠由每三、四天才靠藥物大便一次,到現在能夠每天都有;另外,不再絞肚痛,胃氣減少了,亦少了抽筋,精神好了很多,但仍然尿頻……」 通過簡單改變飲食和生活方式而可以成就健康,如果說人類是自然產生的大奇迹,那麼按自然的方法過好每一天,也會產生一個又一個被大自然祝福的小奇迹。今天「食療主義」的同事Canny分享第二個個案。… 繼續閱讀
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千萬不要諱疾忌醫

上文提到,Canny提醒L小姐幾件事,包括:一、睡覺時關Wi-Fi;二、拆掉家中那個不停發放輻射的室內無綫電話;三、找出和戒掉身體不耐受的食物;四、服用維他命B雜和C;以及瑞典四種益生菌中「a、b、c、d」裏的「c」。 第一個目標是改善便秘。L小姐本來要服用藥物才有辦法去廁所,她希望用食療代替藥物。L小姐對自己的健康非常負責,而且好忍得口,一切都聽從Canny的建議,將不耐受的食物戒掉九成,每天食用維他命B、C和益生菌,結果在短短一個月內,已能夠由本來每三、四天才靠藥物大便一次,到現在能夠每天都有。另外,不再絞肚痛,胃氣減少了,亦少了抽筋的情況,精神好了很多,但仍然尿頻。… 繼續閱讀
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便秘,抽筋,無精神

食療和自然療法是世界上最古老的改善健康方法。在過去百年中,醫學在人類社會走得很快,但也留下很多遺憾和空白,於是人類把手重新伸向自然科學,這樣,食療和自然療法又逐漸變成改善健康的新興選擇,但大家都明白食療和自然療法無法代替傳統醫學。 「食療主義」已經在香港成立近三年,口碑在不知不覺間建立。我們沒有神效的食療,但在流水一樣的日子中,我們的分享悄悄地為大眾改善了健康。我們沒有資格創造醫療奇迹,但目睹一個又一個被病痛折磨經年的客人臉上重新綻放笑容,我們也暗自高興。 以下是一些通過食療和改變生活習慣後改善了健康的案例。「食療主義」同事Canny接觸了好一些令人鼓舞的個案,我以不記名方式與大家分享︰L小姐一個月前接受生物共振測試,探索有甚麼食物不耐受,以及有甚麼食療可以改善嚴重便秘、消瘦、長期疲勞、不能集中精神、尿頻、肚脹有風、抽筋等問題。「食療主義」的宗旨就是盡量幫人了解自己的體質狀況,靠食療、改善生活習慣,或者加上生物共振的調理去治理還沒有發展成病的「治未病」,或者將病症的危害降至最低。… 繼續閱讀
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不能沒有鋅

(續昨)缺鋅是一個大題目,但你又是否知道:我們如果缺鋅,即使每天補充消化酵素都等於零!讀者們對酵素並不陌生,都知道每天必須補充酵素;事實上,酵素不只是為了保證消化正常,我們身體每一項功能,不論是消化、運動、排毒抑或新陳代謝,總之有5,000多個功能都需要酵素來推動運作!你可以想像,我們這副臭皮囊包着的竟是一個無比精細的生化有機物嗎? 但有了酵素還是無法啟動的,很多酵素需要和維他命或礦物質結合才能工作,如果缺乏某些元素,不止出現手指掉皮、皮膚乾燥或流牙血等貌似無關痛癢的徵狀,還會在不知不覺間破壞體內的重要機能。其中的鋅元素影響非常廣泛,只是鋅一個元素已經是超過300個酵素所需要的「輔因子」(co-factor),就是說,沒了它那些酵素都不能發揮作用。… 繼續閱讀
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衣食住行影響大腦

(續昨)Hyman醫生針對目前醫生慣用治療多動症的手法,續寫道:「面對患者身體上出現的各種徵狀,大部分心理治療師缺乏有關的訓練,以致無法識別到身體出現的徵狀其實與心理有關。我則相信這些身體徵狀提供了最重要的診斷綫索與根據,從中找到最適合的治療方法,去修補不正常的大腦活動。」 針對大部分醫生所開的藥,他寫道:「今天,這些藥物的數量和品種愈來愈多,但沒有試驗證明把這些藥物混合使用是否有危險,又或者是否有效。以Clayton為例,所有患有精神、行為或者情緒問題的孩子,醫生都讓他們服用抗思覺失調症(antipsychotic)的精神病藥(Risperdal)、抗抽筋的藥(Trileptal)、抗抑鬱症的藥(Prozac),也少不了有刺激作用的藥(Ritalin、Concerta、Adderall)。」… 繼續閱讀
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吃藥多過食飯仍無效

(續昨)2015年10月,Dr Hyman在他的博客報道的案例是一位12歲美國孩子Clayton。他來到Dr Hyman診所時,出現接近20種徵狀:哮喘、「環境性敏感」、鼻塞、鼻水倒流、喉嚨痛、濕疹、反胃、經常肚痛、肚瀉、頭痛、肛門癢、口腔潰瘍、肌肉疼痛、抽筋、對噪音和味道敏感、經常打噴嚏、蕁麻疹、皮膚癢並長了斑斑腫塊,以及經常性發炎。他有失眠問題,入睡後呼吸困難,有焦慮症、恐懼症,酷愛甜品、糖類和澱粉質食物。 這個可憐的孩子曾經過專家會診,結果有五個醫生開了七種藥,對付多動症的藥是Ritalin(這是一種對付精神病的藥),然後有對付敏感的藥、對付哮喘和蕁麻疹的含類固醇噴劑(哮喘和蕁麻疹通常是孿生),還有對付引起他反胃的遏制胃酸的藥,及對付頭痛的止痛藥。… 繼續閱讀
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小便不出靠祈禱

一位英國華僑有前列腺問題,他不想長期吃西藥,停藥後又不知道怎樣照顧自己,只暗自希望毛病會自己消失,結果把健康推到一個危險邊緣。 這是一個很具啟發性的案列,其中的教訓是「不要有僥倖心理」,身體有自癒本能,這是上帝賜予眾生的禮物,但我們必須幫助身體維持這個本能,在已經處於亞健康的時候,必須幫助身體恢復這個本能,否則健康會像一列出軌的火車,無法挽回。 E. Shum:「本來我的前列腺問題並不嚴重,我這裏的GP(家庭醫生)開前列腺藥給我,每天各一粒(Finasteride 5mg及Tamsulosin… 繼續閱讀
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改善夜尿頻

(續昨)敲打腳尖200次大概需要兩分鐘,或者不論次數做到雙腳發熱為止,由於很容易做,多做幾分鐘也沒關係,從每天200次增加到500次,幾個月後,增加到每天1,000多次,也才十分鐘左右。習慣以後,連時間也沒有必要計算,看電視的時候、看報紙的時候、吹水聊天的時候,任何時候都可以做,這樣每天做3,000次左右。但如果有任何擔心的理由,還是從每天200次開始。 有讀者說躺在床上做同樣有效,半年後膝蓋就不痛了。根據各人的經驗,做兩個月以後,膝蓋、腿部都變得有力量,行動也變得敏捷,小腿容易抽筋的毛病得到改善。… 繼續閱讀
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多動症是缺乏這些食物

(續昨)3,多動症/自閉症患者情緒不穩,睡眠輾轉反側,驗血報告證明患者缺乏維他命B6,B6的重要任務是把色氨酸轉化為血清素,什麼是血清素?血清素不但是「快樂」荷爾蒙,還是製造褪黑色素的原料,睡眠品質與血清素和褪黑色素息息相關。之前專家開的西藥無效,還進一步削弱身體中本來已經不足的色氨酸供應 。4,Clayton手臂背後有很癢的斑塊(hyperkeratosis pilaris),這是患者缺乏維他命A與奧米加三脂肪酸的跡象。 5,免疫系統衰弱說明患者缺乏維他命D。 6,驗血還證明Clayton缺乏維他命E和β-胡蘿蔔素,說明患者平時吃大量垃圾食物,太少蔬菜與全穀類食物。… 繼續閱讀
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五個醫生開七種藥

(續昨)Dr Hyman十月份在他個人博客裏報導的案例是一位十二歲的美國孩子Clayton,當他來到Dr Hyman診所的時候,身患接近20種徵狀,包括哮喘、「環境性敏感」、鼻塞、鼻水倒流、喉嚨痛、濕疹、反胃、經常肚痛、肚瀉、頭痛、肛門癢、口腔潰瘍、肌肉疼痛、抽筋、對噪音和味道敏感、經常打噴嚏、蕁麻疹、皮膚癢長了斑斑腫塊、以及經常性發炎。他有失眠問題,睡着以後呼吸困難,他有焦慮症、恐懼症,酷愛甜品糖類和澱粉質食物(carbohydrate)。 這個可憐的孩子曾經經過專家會診,結果有五個醫生開了七種藥,對付多動症的藥是Ritalin(這是一種對付精神病的藥),然後有對付敏感的藥、對付哮喘和蕁麻疹的含類固醇噴劑(哮喘和蕁麻疹通常是孿生),對付引起他反胃的壓制胃酸藥、對付頭痛的止痛藥。… 繼續閱讀
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