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明明怕冷卻內熱

(續昨)很多人會說「冷腳一族」是寒底,要補,但是「冷腳一族」大多是假寒底,人體很少只有單一問題,大多屬於寒熱夾雜,所以大部分的「冷腳族」其實都不適合進補。 怎樣知道自己是假寒底?如果你也屬於「冷腳一族」,冬天、夏天手腳都冷,試試連續幾天吃一片薑,如果幾天後嘴有潰瘍的情況,你就是假寒底,不要說吃補品,連薑都不可以吃。假寒底的人明明怕冷,卻經常出現內熱,徵狀除了容易嘴潰瘍,可能還會爆暗瘡、失眠、牙痛、牙肉發炎、排便有點困難,有時候還會口乾舌燥、脾氣暴燥、情緒容易失控。 假寒底的人還會體溫分兩截,上身明明熱得出汗,下身卻發冷,上身即使出汗,皮膚表層卻冷得起雞… 繼續閱讀
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半數人口有胃病

「食療主義」成立三年,一直推出食療與生物共振的健康服務,客人中最常見的問題,除了濕疹就是腸胃不適,包括胃痛、胃脹、胃氣、便秘、腹瀉、口氣、不斷打嗝、噁心嘔吐、缺乏胃口等亞健康病徵,用生物共振非入侵性的自然療法,配以戒口和改善生活習慣,有可能將不適減至最低。 我曾經報道過一位熊小姐利用生物共振將胃口和腸胃調理得很好,不再胃痛肚瀉,現在… 繼續閱讀
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打倒幽門螺旋菌

(續昨)經過長年不注意營養和過量的飲食,約半年前,小山子一個月有幾次飯後會肚痛,胃氣愈來愈多,有時連續打嗝15分鐘,臉上出暗瘡,農曆年後更常肚痛。上個月,山子開始肚瀉、吐黃膽水和發燒。6月24日,醫生為她照十二指腸內視鏡、胃鏡快速尿素試驗(CLO test),以及幽門螺旋菌的抗體測試。 胃鏡快速尿素試驗是以吞胃鏡的方式,攫取一小塊發炎或潰瘍的組織,放入快速測試片中,約一小時左… 繼續閱讀
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胃氣愈來愈多

山子是一位美麗的女孩,很年輕。她叫自己做「山」,因為她愛吃,寧可愈吃愈胖,變成一座小山,也不肯放棄暴飲暴食與垃圾食物,重新變為一位清秀可人的美少女。 其實也應該為山子想想,味蕾是有記憶的,如果從童年開始就吃不健康的食物,從小習慣了,怎改?可是,what goes up must come down,有因必有果,我們的祖先在20萬年的進化過程中從來沒有暴飲暴食的條件,也沒有吃過垃圾食物,我們的身體中也就沒有代謝過量食物和垃圾食物的基因。 這也解釋了為甚麼過量食物與垃圾食物會堆積在我們的身體中,變成脂肪,變成垃圾,變成遲早會要了我… 繼續閱讀
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減肥莫忘蘋果醋

減肥、降血壓、改善卵巢多囊綜合症和糖尿病,還有以下的食療。 九、國際網站上有不少通過天然食物改善卵巢多囊綜合症的資料,其中一致通過的有蘋果醋(Apple Cider Vinegar)。蘋果醋有助控制血糖,血糖不飈升,身體便毋須發放大量胰島素,分泌系統也毋須製造過量的男性荷爾蒙睾酮素(Testosterone)。 卵巢多囊綜合症患者其中一個徵狀,就是體內的睾酮素過高,以致有多毛症,但研究顯示身體原來需要足夠分量的睾酮素去減低胰… 繼續閱讀
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肥胖女性要懂的食療

(續上周五)上周連續講一個現象:一個人食太多但運動太少,是糖尿病的成因,但對女性傷害更大。在肥胖女性中,3.5%至7.5%育齡期的婦女患有卵巢多囊綜合症,女性會長鬍子,除肥胖,還可能出現骨盆痛、腰痠、易累、長暗瘡、油皮膚、掉頭髮、閉經或月經不調等徵狀,嚴重的更可能導致不育。 上周分享過的食療與方法,可減肥、恢復正常經期、防治糖尿病和卵巢多囊綜合症等,以下繼續。 五、益生菌。上文說過糖尿病與卵巢多囊綜合症有一定共通性,糖尿病其中一個成因很簡單:吃得太多、運動太少。所以改善糖尿… 繼續閱讀
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女人為甚麼有鬍鬚

《長鬍子的女人》是墨西哥已故女畫家弗里達‧卡洛(Frida Kahlo)的自畫像,屬世界級名畫,正式名字叫《與小猴子的自畫像》。她的傳奇故事亦曾拍過電影,但今天這篇文章不是討論她的藝術,而是她唇上濃密的汗毛。女人為甚麼會長鬍子?先看一封讀者來信。 Mei:「本人有位好姊妹(35歲),最近發現自己有多囊卵巢綜合症,尿酸高,上網看過後才發現原來很普遍,可是發現除了減肥之外,好像沒有特別食療可以根治。希望你可以幫幫忙,想想有沒有相關食療。」 於是我問她:「她… 繼續閱讀
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《蘋果》讀者再創健康奇蹟(七)

(續昨)W媽媽用茶樹精油把孩子的灰指甲治好了,但要注意,在這個過程中,孩子也同時服食布緯食療。如果有可能,最好先把灰指甲泡在礦物沐浴粉40分鐘後再塗上茶樹精油。讀者曾經分享過浸泡後擦乾,在患處噴酒精,待酒精乾後,再塗上茶樹精油,這樣效果會更好。除了茶樹精油,冷榨椰子油、摩洛哥堅果油和甜杏仁油也對很多人有效,請多試試。西方用茶樹精油塗臉上的暗瘡,據說有不錯的效果,請從小面積開始試。W媽媽繼續分享她的寶貴經驗。 W媽媽:「我發現BB無味無肥皂的沖涼和洗頭液是最好的。之前用過焦… 繼續閱讀
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年輕女孩的暗瘡問題

看到這樣的來信,感到為人父母真不容易,尤其當這個讓人擔心的孩子已經23歲!23歲,還要父母為你擔心,你到底幾時才長大?這位媽媽叫自己做「無奈媽媽」,真的無奈。 前一陣子,在專欄中分享過一封讀者來信,一位媽媽的四個月大BB臉上有濕疹,用了膚安霜、蒜頭水和益生菌後有明顯改善,這位無奈媽媽聯想到自己的孩子有暗瘡,便問以上三種對暗瘡有效嗎? 無奈媽媽說:「我女兒23歲,從十幾歲青春期開始就有暗瘡,初時只是在額頭眉心位置有很多紅粒(沒有膿頭),整片皮膚都很紅。2013年情況惡化,兩邊臉及額頭… 繼續閱讀
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不要用食物危害孩子

(續昨)食物過敏的症狀,譬如花生過敏,主要表現在皮膚、胃腸和呼吸道上。皮膚症狀通常有風疹、水腫和瘙癢等;胃腸症狀包括急性嘔吐、腹痛和拉稀;呼吸道症狀則有喉頭水腫、咳嗽、嗓音改變以及氣喘等。這些症狀不一定全部都發生,可能只是其中一些,也可能還有其他症狀,比如低血壓和心率障礙之類。 這些初期症狀可能在吃下致敏原後立刻發生,也可能晚至兩個小時。在初期症狀消退之後,大約還有三分之一的過敏者會發生次級症狀。次級症狀更難康復,而且可能危及生命。 食物不耐受就是不容易消化某種食物,這過程容易產生發炎的反應。除了有消化和轉化的困難外,甚至會有「延遲… 繼續閱讀
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