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天然抗流感有很多籌碼
（續上星期）繼續過年前開始的天然抗流感話題。首先要避免高糖和高鹽食物，以防身體中細胞的水份被抽乾，造成細胞枯竭、免疫力下降。重溫已分享過的方法︰
一、在空氣不流通的室內使用經意大利實驗證實有效的「蜂膠負離子擴散器」做空氣淨化和免疫力的提升。
二、外用或吸入精油「天茶組合」（天竺葵、茶樹油）自我保護，預防在醫院或其他公眾地方感染上呼吸道病毒細菌等。
三、服用有臨床研究證實可直達大腸發揮功效的瑞典ProBion益生菌，增加身體抵抗力。
四、服用維他命C為白血球補充彈藥，當免疫系統受到攻擊時，白血球對維他命C的需要是平時的50倍！… 繼續閱讀
一，二，三，抗流感！
（續昨）原則上提升了免疫系統的防禦力，抗流感的能力也自然加强。讓免疫系統健康是每個地球人都必須自己做的功課，沒有一種藥可以為你恢復免疫系統，這百分之百依靠大自然為我們準備的藥櫥。
以下介紹一系列方法，排名不分先後：
一、空氣消毒，適合封閉的、空氣不流通的室內。「食療主義」從意大利進口的「蜂膠負離子擴散器」已進入社會三年，口碑正面，把擴散器放在臥室、客廳、辦公室、學校班房和車中，可以殺掉空氣中的細菌。蜂膠眾所周知是天然重量級的細菌殺手，這個蜂膠擴散器的其中一個被確認的實驗是在意大利一家小學課室裏做的，連續將負離子與霧化的蜂膠擴散三天後，空氣中減少超過70%的細菌。在充滿負離子的房間儼如置身樹林，生氣勃勃，情緒穩定；負離子還能中和帶正電荷的污染物，使它們沉降，從而淨化空氣。… 繼續閱讀
抗肺炎的精油組合
上星期分享了利用天然精油對抗超級抗藥細菌的方法，今天講一下使用精油的方法。
這幾天講的精油組合其中一個是天竺葵（Geranium oil）和茶樹油（Tea tree oil）。這個組合是2004年12月英國曼徹斯特大學在試驗了40種天然精油後，確認可以有效對付十種醫院常見的細菌及病毒的精油組合，它們可以對付包括每年造成嚴重死亡的超級細菌抗青黴素金黃葡萄球菌，這類菌在醫院和社區中引起肺炎和敗血症，可以對付的菌類也包括大腸桿菌。
很多精油都不適合直接塗抹在皮膚上，以上這個「天茶組合」（天竺葵／茶樹油）最好也不要直接塗上皮膚。如果希望直接塗在皮膚上，應該先加入底油稀釋。底油指的是椰子油、荷荷巴油（Jojoba）或者甜杏仁油（sweet… 繼續閱讀
半數人口有胃病
「食療主義」成立三年，一直推出食療與生物共振的健康服務，客人中最常見的問題，除了濕疹就是腸胃不適，包括胃痛、胃脹、胃氣、便秘、腹瀉、口氣、不斷打嗝、噁心嘔吐、缺乏胃口等亞健康病徵，用生物共振非入侵性的自然療法，配以戒口和改善生活習慣，有可能將不適減至最低。
我曾經報道過一位熊小姐利用生物共振將胃口和腸胃調理得很好，不再胃痛肚瀉，現在連心律不齊和眼疾都有很大的改善。食療主義無法代替醫生為客人測試，或者確診是否患有幽門螺旋菌感染，自然療法是通過增強抵抗力以抵禦類似幽門螺旋菌一類的惡菌。… 繼續閱讀
超級食物輪流出場
（續昨）傳統的飯、麵澱粉類主食含醣份很高，對糖尿病人不利，可考慮少吃這類食物，但這樣可能經常會有飢餓感。
我們提倡的方法，是增加攝取健康食油，尤其是富含奧米加三脂肪酸的植物油，或者用新興超級食物代替傳統澱粉類食物，在康復的過程中盡量不捱餓才能夠堅持。
康復之後也建議經常替換掉傳統的飯麵類主食，這些種子類做的主食比傳統的飯、麵含有更多蛋白質和營養價值，可說是減肥人士的恩物。
這兩天介紹的莧菜籽、藜麥、小米都是植物的種子，可以代替米做一頓主食。用電飯煲煮，可以一個量杯中同時放三樣，也可以單獨放。首先用清水泡一個晚上，清除種子中過多的草酸。第二天倒掉隔夜水，重新加入清水，大概一杯種子加兩到三杯的水。吃的時候可以加入一個用椰子油炒過的番茄。… 繼續閱讀
改善自癒系統需要過程
（續昨）N女士把生物共振儀器租回家，連續做六個星期的生物共振調理之後，第四次約見Canny。這時便秘問題已完全解決，天天香蕉形十分標準，肌肉強壯了，手腳有力，至於氣促和胃氣的問題雖有很大的改善，但仍然存在。看到意想不到的效果後，很多人都會由無奈地接受自己的亞健康狀態，搖身一變至零容忍任何毛病！
很多時我們剛開始做任何療法時進步會比較明顯，到某一個地步後，要更上一層樓就會遇到更大的阻力，因為任何真正改善健康的方法都要先通過改善自癒系統，這樣身體就需要一個恢復的過程。好比電視機壞了，你拍它兩下又好了，但其實你需要把電視機底板打開，找到鬆掉的綫頭重新接上，這樣就需要有個過程。… 繼續閱讀
腦退化食療秘方
T女士還說：「晚上約六時半吃飯，約凌晨二至四時便餓醒，感覺到胃酸，很不舒服，要馬上吃四塊梳打餅和吃兩粒胃藥，便覺舒暢了。」
晚餐如果纖維和脂肪不足，也會半夜泛胃酸餓醒。試試莧菜籽番茄飯（代替飯和麵）：莧菜籽一杯（提前一個晚上泡水，把泡過的水倒掉），重新加兩杯水，電飯煲煮飯模式。煮好後的莧菜籽飯口感黏糯，按自己胃口吃飽，有多的話冷藏，再吃時蒸熱。吃的時候加一隻用椰子油炒過的番茄，釋出的茄紅素可幫助睡眠。這樣的一碗飯包含優良纖維、蛋白質和脂肪，都是人最需要的三大營養素！再隨意吃一些蔬菜和水煮蛋。… 繼續閱讀
以食療改善膝痛
T女士述說她被醫院確診患有輕微腦退化，細說在得這個症狀之前，她的飲食和生活方式。
T女士：「……以我年輕女人及瘦弱的體質，曾做了13年車胎和補胎生意，令我的膝頭、腰骨的軟骨磨蝕，兩膝不能屈膝蹲低，街症門診醫生說我的腰膝已退化，安排物理治療，只給我止痛葯食。聽說這些藥吃得多會傷胃，所以現改食另外一隻藥，吃後減少了痛楚。」
嚴浩按：按照她來信中說的「藥」名字，其實只是一種很普通的營養補充品，成功改善了她的疼痛，達到了藥物做不到的功效。身體需要營養，營養需要從食物中補充，當食物中缺乏人體所需要的營養，就需要從營養補充品中補充。當植物缺水，當務之急是為植物加水，但不加水反而使勁淋殺蟲水，這是甚麼邏輯？… 繼續閱讀
餐桌上的新興食物
（續昨）專家推薦地中海飲食方式，本欄已介紹過從地中海飲食發展出來的「新興食物無餓減肥法」，想讓希望通過飲食改變健康的讀者再重溫一次。
由於過分肥胖本身可被視為一種病態，人類很多種病的元兇都有可能是肥胖引起的，包括腫瘤、腦退化、心臟病、中風、糖尿病等，也包括Dr. William Li所提到的異常微血管增生，所以能幫助減肥的食療也是改善健康的食療。
地中海飲食大致上是：少肉多蔬菜水果、橄欖油、豆類、堅果、香料；澱粉類食物適量，要避開白飯、白麵這類加工食物；魚、海鮮經常吃，或每周至少一到兩次；禽類和蛋適量，或每兩天或每周一次，我自己則每天都吃幾隻蛋。酸奶（乳酪）適量，或每天一次到每周一次。紅肉、甜食少吃。要做足夠運動和曬太陽。… 繼續閱讀
四種對腦退化有益的食物
（續昨）這一系列有關腦退化的分享文章，是應一位讀者的要求而開始的，她的第一封來信問椰子油是否有改善腦退化的作用。
T女士：「本人是68歲的老人，是《晴報》你的忠實讀者，我有輕微的認知障礙的最最最初期，也有胃酸倒流。我記憶中，你曾經推薦過椰子油有治認知障礙，對我的情況有幫助嗎？」
有關椰子油改善腦退化的報道，我已不止一次分享過。幾年前，一位美國兒科專家瑪麗的先生患了腦退化，主流醫生無法治理，瑪麗作為一位醫生博士，開始從食物中尋找療法，結果發現椰子油對腦退化有明顯的改善作用，它的中鏈脂肪酸能轉化為酮，滲透血腦屏障被大腦吸收為能量，為腦部提供重要食糧。椰子油必須是冷榨，亦最好是有機的。… 繼續閱讀