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但願黎明不要來

朋友訴苦︰孩子從三歲開始,每天晚上12點以後才做完功課,早上六點前已經起床,長年睡眠不足;因為壓力,也長年胃痛吃不下飯,已經達到發育年齡但瘦骨嶙峋。父母反省,讓她轉一間學校,可憐的孩子終於可以每天十點上床睡覺,但胃病始終沒有痊癒。… 繼續閱讀
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不要等罕見病來找自己

一位行家的夫人被證實患了乳癌,他懷疑家居環境是患病源頭,他住在大廈頂樓,窗口對面的大廈頂上有一堆手機天綫,他們已搬到這個地方住了七、八年。為甚麼他自己沒受輻射影響?根據他的推斷,是因為他經常出差,所以夫人受的傷害比較大。… 繼續閱讀
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慈山寺禁止燒香的意義

去油站加油,汽油的味道飄進車窗,大人對這個情景和味道早就麻木了,我家不到兩歲的女兒本來在吃香蕉,聞到這味道卻感到不耐煩,連最愛的香蕉也不願意再吃。 我曾經讀過聯合國兒童基金會(UNICEF)的研究報告,空氣污染會損害兒童的大腦,對胎兒和幼兒的影響更加嚴重,到了入學年齡開始顯示腦部發展不正常,影響包括語言、智商、記憶、學業成績退步和其他行為問題。這份報告原載於《生物精神病學》(Biological… 繼續閱讀
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福布斯公布靈修流行榜

前文說過,前五種死亡的原因是心臟病、癌症、中風、呼吸系統衰竭以及意外死亡,躋身其間成為前六名最高死亡原因的,是壓力引起的死亡。有75-90%需要去看醫生的病都是由壓力引起的,就是說,我們大部分人的病有75-90%都壓力所引起的。… 繼續閱讀
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釋放自己 給細胞正能量

長期壓力和負面情緒會引起頭皮發癢,煩躁時頭皮屑增加,睡不好覺,狂掉頭髮。持續性的情緒和壓力引起反反覆覆的皮膚病,譬如蕁麻疹、濕疹、痤瘡等。 經常感到不安全和不愉快的人免疫力低下,容易感冒、喉嚨痛、頭痛,或者血壓升高,容易引發心血管疾病。壓力也會引起內分泌失衡,女性的卵巢、乳腺,男性的前列腺最容易受到負面情緒的衝擊。年紀逐漸大以後,更加要注意安排和化解情緒。情緒是影響內分泌的第一因素,男女都一樣。… 繼續閱讀
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花掉萬億美元的流行病

來自家庭和社會的壓力,對我們的健康和壽命影響有多大?根據世界衞生組織指出,當人產生了負面情緒,七成以上的人身體器官會被負面情緒攻擊。又根據美國社會流行病學中心(the… 繼續閱讀
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肝可能是最不完美的器官

寶寶也會肝火旺,大人更不用說了。如果你問中醫,現代人大部分都有肝火旺的問題,可能東西方都一樣。 網上很多從中醫角度討論肝火旺的起因與症狀,有很重要的醫學價值。根據這些已得到認證的科學分析,如果從人類演化的角度來推測,肝可能是演化最不完整的器官,不過中外網站上都沒有討論這個「疑點」。… 繼續閱讀
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甜到骨折,嘴到胃炎

(續昨天)過去一年中這個專欄還有很多有趣也有實用價值的健康分享。 ‧習慣晚睡、睡眠不好,讓年輕人變得性早衰。 ‧甚麼樣的生活習慣會令人更想吃甜食,女童也愈來愈多性早熟,這種人也會愈來愈肥,因為脂肪消耗減少20%。… 繼續閱讀
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廚房中的安全食油

我的網頁YimHoLife.com收到一位讀者的電郵,這個關於食油的查詢很有積極意義。 讀者R︰「……閣下文章提到市面上不少食油均是精製或以化學方式提煉(營養標籤「精煉」),除了可能有化學殘留外,食油中的不飽和脂肪酸也會被高溫破壞而成反式脂肪酸。本人希望吃得健康,主動尋找適合較高溫煮食的油,包括閣下推薦的澳洲堅果油、椰子油;不過當我查看營養標籤,卻發現以下的疑問︰一、這些油中(如椰子油)的成分標示仍有少量(0.5克)的不飽和脂肪,似乎無法避免?二、請問是否所有不飽和脂肪都容易氧化?單元與多元的不飽和脂肪是否有別?我曾查看澳洲堅果油成分標示,當中有近八成為單元不飽和脂肪,故有這個疑問。感謝。」閣下的了解完全正確!… 繼續閱讀
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如果大便有血但不是痔瘡?

幾年前,一位認識多年的朋友、行家因腸癌而去世,我經常想起這位朋友。昨天文章講到放屁與腸癌的關係,引用一位中醫的提示︰「長期沒有明顯誘因的臭屁,有機會患了惡性腸道腫瘤」。長期臭屁與腸癌到底有沒有關係?這是「食療主義」的大家姐提醒我的︰「不要嚇人。」她說。… 繼續閱讀
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