Blog Archives

半開一隻眼做人對胃好

多於85%感染幽門螺旋菌的人不會感到任何徵狀或併發症,可能只是打嗝與放屁無端多了起來、飯後偶然胃痛,很多人不放這些徵狀在心上。這時候的胃已逐漸進入亞健康狀態,即使沒有太大不適,也足以在無意識中影響情緒,人逐漸缺少耐性,容易心情低落,反過來情緒也影響了胃,成為惡性循環。 要知道胃是一個屬於情緒的器官,受植物神經的支配,不完全受大腦支配,但容易受到情緒的影響。我們無法控制我們的胃腸不蠕動,但我們會因為憂傷、抑鬱、憤怒、與壓力而變得沒有食慾。所以由於工作壓力、生活壓力、學業壓力等各方面的精神、情緒改變都可使支配胃的植物神經功能失調,使胃酸分泌失去平衡。性格中有這種趨向的人,很容易為幽門螺旋菌製造適合生存的環境。幽門螺旋菌的患者容易胃炎,可能會胃痛、噁心、胃脹、打嗝、嘔吐、黑色糞便等。… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 健康知識, 嚴浩LIKE, 嚴浩生活網, 心靈呵護, 食療匯總, 飲食, 養生, 養生之道 Tagged with: , , , , , , , , , , , ,

肝與古老的故事

人類的基因代代成功複製,這本身就是大自然奇迹,誰也不知道這個複製的具體細節。 大自然為上古人類添加一套「人體應激反應軸心」以應付突發的危機,我們因此得出一個結論,古人類必須隨時應付危機,但肝臟是好喜的器官,如果經常生活在壓力中,肝臟就會受到損傷。這是否意味着肝沒有在危機意識下演化出自我保護的基因,以平衡化解焦慮意識在身體中產生的毒素?又或者人類祖先即使生活在惡劣環境中,也可理性地保持放鬆? 現代人知道,需要一個受過訓練的大腦,才可以將自我意識調整到超越動物性的理性狀態。當人的大腦可以超越動物性意識,簡單說就是思想發達了,甚至獲得了智慧,疑點就浮現,是甚麼契機促使人類發展出掌握智慧的神經細胞?這是進化論中一個沒有結論的疑點。… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 養生之道 Tagged with: , , ,

肝可能是最不完美的器官

寶寶也會肝火旺,大人更不用說了。如果你問中醫,現代人大部分都有肝火旺的問題,可能東西方都一樣。 網上很多從中醫角度討論肝火旺的起因與症狀,有很重要的醫學價值。根據這些已得到認證的科學分析,如果從人類演化的角度來推測,肝可能是演化最不完整的器官,不過中外網站上都沒有討論這個「疑點」。 肝無法承受長時期的精神壓力,現代人即使食物、起居習慣、運動狀況都「健康」,在連續的精神壓力下,還是會因為肝鬱而出現連串問題。我們70%以上的病因為情緒而引起,情緒長期不好和焦慮,首先受累的就是肝,肝因此而患鬱結病,肝鬱可能為很多病開了大門;大量臨床醫學研究表明,小到感冒,大到肺病、糖尿病、冠心病和癌症,都與情緒有着密不可分的關係。… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 健康知識, 養生之道 Tagged with: , , , , ,

普羅米修斯的肝

古希臘人的醫學相當發達,公元前400年,一位古希臘醫生希波克拉底(Hippocrates)編寫了一套舉世聞名的醫學道德準則,兩千年來一直被主流醫務人員視為行為指南,至今仍在許多醫學院校的畢業典禮上宣讀。希波克拉底有一句名言:「讓食物成為你的藥物,你的藥物就是你的食物。」食療在近年來重新被主流社會重視,這也是我們「食療主義」努力的方向。 希臘人大概很早就知道肝的特性。在希臘神話中,普羅米修斯與智慧女神雅典娜共同創造了人類,天神宙斯禁止人類用火,普羅米修斯慈悲人類生存的辛苦,從奧林帕斯偷取了火,宙斯將普羅米修斯鎖在高加索山的懸崖上,每天派一隻鷹去吃他的肝,又讓他的肝每天重新長上,使他日日承受被惡鷹啄食肝臟的痛苦。… 繼續閱讀
Posted in 食療主義, 養生之道 Tagged with: , , , , , , ,

加不加靈芝?

(續昨)藏紅花、鐵皮石斛、靈芝本來是武則天的秘方三味,靈芝所治病種涉及呼吸、循環、消化、神經、內分泌及運動等各個系統,涵蓋內、外、婦、兒、五官各科疾病,但我卻沒有用靈芝。 靈芝需要當藥物一樣去㷛煮,藥湯很苦,如果每天喝,或者當茶水一樣一天多喝幾次,恐怕很難堅持。每天㷛藥、把喝剩的藥湯加熱,這個程序也有些麻煩。我個人喜歡的食療是盡可能簡單又有效。 藏紅花和鐵皮石斛的味道清淡、甘甜,很適合在一天中當茶水喝。再者,我的本意是為了改善壓力大而引起的脾胃虛、肝火旺、睡眠質量不好、手心腳心潮熱、疲乏、情緒容易失控,用這兩味食材,把靈芝改成西洋參,在我而言已經完全可以達到改善目的。… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 健康知識, 食療匯總, 養生之道 Tagged with: , , , , , , , ,

武則天的秘方三味

(續昨)鐵皮石斛(廣東話唸「石盒」,普通話唸「石壺」),自古都是貴重藥材。石斛滋養脾胃,保護胃黏膜,對於脾胃虛弱,或者胃液不足、容易胃酸倒流的人十分有益,近年來價格炒到很高,最好去有信譽的地方買。 我曾經寫過「不要得罪肝」,肝是身體中第一重要、第一繁忙的化工廠,晚睡、煙酒、壓力、過多的食物等通通傷肝,需要通過食物幫肝完成每天的繁重工作,其中石斛「保肝護肝、清熱利膽」,是肝臟的清道夫。陰虛的人容易肝火旺盛,手心、腳心發熱,這都屬於石斛拿手主治的範圍。 武則天的秘方三味有藏紅花、鐵皮石斛、靈芝,現在已經為大家介紹了兩味,我曾經把這三味藥請教經常出現在我文章中的一位好朋友,天師伍啟天的意見,天師可以說是一位方外奇人,精通中醫、風水、占卦、佛學、太極,更是一位中國畫高手,他的意見是這個方很平和,適合大部分人,其中靈芝一味「更是妙不可言」!… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 健康知識, 養生之道 Tagged with: , , ,

誰需要生物共振療法?

(續昨)少年H被母親帶到「食療主義」,希望改善鼻敏感和增加體重,通過初步生物共振測試後,發現少年H的腎、血液循環、皮膚、腸道和肺有些能量不平衡。請注意,所謂不平衡不等於已有實質性的病,這不是一個傳統醫學診斷,但這種不平衡可能反映患者過去有些有礙健康的飲食和生活方式,造成現在的亞健康,也預示了將來可能會出現的病症。 譬如一個人吃得煎炸食物太多會出現與肝有關聯的徵狀,去看西醫或驗血,不會發現器官有實質病症,但去把脈或做生物共振測試就可能會發現肝熱,肝熱等於肝的健康不平衡,若長期不改善,便有可能變成肝病實症。… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 食療主義, 養生之道 Tagged with: , , , ,

經常失眠引起脂肪肝

(續昨)「細胞」是身體中各種細胞的總稱,其實每個器官的細胞都不相同,有各自的生化功能、不同的性格與習慣。肝有無數功能,肝的細胞起碼分成九組,分布在不同的肝區,各展所長。 肝的外層細胞負責最重要的工作,包括將肝中的脂肪轉化為糖份之後釋出能量,以及幫傷口在第一時間結痂,否則流血不止。 這些屬於救命機制的功能在肝的外層發生,因為需要更加接近氧氣,沒有氧氣身體有很多工序都不能進行,這說明運動的重要性,特別是散步、游泳、太極一類的帶氧運動,運動是改善和預防脂肪肝的重要手段。 睡眠的質量也決定了血液中含氧的水平,在經常失眠、疲勞、不思茶飯、胃腸功能失調的亞健康人群中,脂肪肝的發病率約為60%!相比肥胖人群與二型糖尿病患者中脂肪肝的發病率為50%,嗜酒和酗酒者脂肪肝的發病率為58%,經常失眠、腸胃功能失調的人,患脂肪肝的風險竟然是最高的!… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 健康知識, 養生之道 Tagged with: , , , , ,

肝細胞的秘密社會

(續上周)近年來我在讀者分享會,或是銀行請我為客戶演講的聚會裏,都接觸到很多「work hard, play hard」的朋友,他們的生活充實、富挑戰性,同時亦渴望追尋健康,提升戰鬥力。其實大家對改善健康的方法都已經頗有研究,知道除了飲食均衡還需要足夠的休息、運動和排毒,但他們希望更深入掌握最新的健康資訊,知識同是財富與健康的寶庫。 「如果你一大清早起床就精神奕奕頭腦清醒,你應該為你有一個活力充沛的肝臟而感恩,這個肝是你的恩人和摯友,它在你吃早餐之前就先給你釋出一些血糖,讓你有精力去準備早餐,準備展開你充實的一天!」這段話引用自以色列魏茲曼科學研究院(Weizmann… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 食療主義 Tagged with: , , , ,

瘦人竟有脂肪肝

(續昨)不吃早餐得罪肝?病症竟然是脂肪肝?這些聽起來都匪夷所思!本來盤算一天三餐少吃一頓,餓一個上午讓前一天晚上的大餐消失,結果無效,還引致脂肪肝。 肝的任務是轉運甘油三酯,即化解和輸送身體中的各種油脂,一般理解是肥豬、肥牛這類飽和脂肪。但好比世界上沒有毋須充電的手機,肝也需要充電,肝的電叫蛋白質,這是支持生命的三大要素之一。當肝缺少蛋白質,就無法製造輸送油脂的工具。可是有些瘦人已經快餓死,食物中看不見一滴油,為甚麼還得脂肪肝?有些出家人過午不吃,即每天只吃早餐和午餐,其他時間除了喝水便不再進食,但醫生仍然診斷患脂肪肝,脂肪肝從何而來?… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 健康知識, 養生之道 Tagged with: , , , ,

文章分類

January 2021
S M T W T F S
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31