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經常失眠引起脂肪肝

(續昨)「細胞」是身體中各種細胞的總稱,其實每個器官的細胞都不相同,有各自的生化功能、不同的性格與習慣。肝有無數功能,肝的細胞起碼分成九組,分布在不同的肝區,各展所長。 肝的外層細胞負責最重要的工作,包括將肝中的脂肪轉化為糖份之後釋出能量,以及幫傷口在第一時間結痂,否則流血不止。 這些屬於救命機制的功能在肝的外層發生,因為需要更加接近氧氣,沒有氧氣身體有很多工序都不能進行,這說明運動的重要性,特別是散步、游泳、太極一類的帶氧運動,運動是改善和預防脂肪肝的重要手段。 睡眠的質量也決定了血液中含氧的水平,在經常失眠、疲勞、不思茶飯、胃腸功能失調的亞健康人群中,脂肪肝的發病率約為60%!相比肥胖人群與二型糖尿病患者中脂肪肝的發病率為50%,嗜酒和酗酒者脂肪肝的發病率為58%,經常失眠、腸胃功能失調的人,患脂肪肝的風險竟然是最高的!… 繼續閱讀
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食感冒藥食出大頭佛

(續昨)華僑讀者E. Shum的前列腺亞健康,但沒有及時採取適當措施,「結果小便變為分段,每次要站立廁內禱告約10分鐘後,才有小便分段流出。」 E. Shum續說:「又再約見GP(家庭醫生),他說是發炎,要吃抗生素Trimethoprim 200MG一個星期,每天兩粒,苦不堪言,情況比較好轉。昨晚我妻自香港回來,帶回『馬尿』(咳藥水的俗稱)一支,我見有少少咳嗽,於是在臨睡前飲了兩匙馬尿,誰知就此出事,半夜裏有便意,但一點尿也排不出……」 我曾經報道過,如果你感冒後小便排不出,問問自己有沒有服用過在市面上可以買到的感冒藥?MHRA(英國藥物管理局)踢爆在市面買到的感冒藥和咳嗽藥,不僅不管用,還引致數十人死亡,超過三千人出現有害反應,包括前列腺收縮以致無法小便。這時候千萬不要灌水,以為可以把小便沖出來,曾經有一個案例,患者一口氣喝了一大瓶水,之後噩夢開始了,小便依舊解不出來,還引致膀胱膨脹,痛苦得無法形容,惟有立即進醫院插喉放小便,這才發現前列腺已嚴重收縮。目前,這位E.… 繼續閱讀
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嚴浩生活網站(下)

養生專欄不容易寫,從前的生活小品20-30分鐘可以寫一篇,養生內容涉及公眾健康,壓力大,也要做大量的資料工作,平均每一篇每一天要花兩、三個小時,對筆者來說實在並不養生。但因為這樣,我越來越認識到自然療法的威力,常常感嘆上帝的藥櫥是多麼的不可思議! 我的養生專欄的特色是與廣大讀者互動,共同分享改善健康的經驗,通過分享又使到更多有需要的人改善了健康,我常說來分享經驗的讀者們都是天使,在這些年裏,我和讀者天使們一齊通過實戰打破很多傳統的健康謬論,發掘出一樣又一樣真正能夠幫人改善健康的天然食品,包括:椰子油、布緯食療、油拔法、行山法、古方心路通、亞麻籽油、蕎麥蜂蜜、茶籽油、桑葉茶、黑蒜、益生菌、蒜頭水、印度人參、澳洲堅果油……這些食物和方法為亞健康人士帶來轉機甚至生機。我的理想是把食療和天然非入侵性療法結合起來,為人們的健康發揮最大效益,這是我和有共同理想的好朋友創辦「食療主義」的理念;如果說食療是細胞營養學,我們從歐洲引進的「生物共振」療法,就是幫助細胞抗衰老的細胞運動學。… 繼續閱讀
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你害自己周身發炎

(續昨)根據與「心急的布甸」這兩、三年來的通信,得知她的腎炎蛋白尿已經在服用布緯食療以後康復了,這是經過醫生的檢查以後,醫生給出的專業意見。但是她的紅斑狼瘡還沒有好。 「心急的布甸」:「本來的症狀紅斑狼瘡,一直都是吃着類固醇控制着,雖然份量比一年前較少,但還未達到我自己期望的份量,最近一旦減了少許藥量就出現抗體指數回升,加回藥量才可下降,時時又加又減,都還未達到理想的藥量,始終有點兒失望……」(2016年2月2日) 根據專家的意見:「紅斑狼瘡是慢性消耗性疾病,病情纏綿,時久難愈,在治療的過程中,長期用化學藥物治療對身體有一定的損害,而用一些食物替代治療,既可減輕或消除疾病的症狀,同時對人體不產生毒副作用,因此在疾病的過程中,輔助以合理的飲食調養,對疾病是大有幫助的。尤其是對老年、兒童以及肝腎功能不良的患者,只要在病情允許的情況下,要盡量用食療替代。」… 繼續閱讀
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地理壓力使免疫系統變弱

(續昨)來自地球網格的地理壓力(Geopathic stress)究竟會導致甚麼病?首先,沒有任何主流醫學曾經證明過地理壓力會導致任何病,到目前為止,主流醫學甚至不認可有地理壓力之說。但在過去80年,歐洲的地理壓力測量師曾為無數有以下病症的患者做測試,證實患者的床安放在有地理壓力的地點。 這些病症包括:癌症、抑鬱、失眠或睡眠質素欠佳、體冷、磨牙、頭痛、心律過速、關節發炎、因真菌與黴菌引致的徵狀如鼻或皮膚敏感、嬰兒晚上長哭、自閉症和多動症、長期疲累、免疫系統長期過高或者過低等。 地理壓力沒有直接引起這些病,而是身體在長期壓力下,無法通過睡眠進行修補,結果就得病。我們講過很多次,人類被大自然設計成晚上必須關燈睡覺,只有通過深層睡眠,大自然才有可能為她的「產品」做修復。當我們長期在睡眠時受到來自地理環境的壓力,身體就需要不斷去平衡壓力,因而無法做正常的修復工作,日復一日,年復一年,身體能量嚴重透支,免疫系統變弱,無法抵禦病痛,得病後也很難恢復健康。… 繼續閱讀
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為甚麼連飲水都會肥

防止消化系統老化的方法還有: 3,戒口。健康的好轉由戒口開始,這是一個顛撲不破的真理。專家把戒口這個過程稱為「淘汰的遊戲」,把不適合自己的食物淘汰掉。很多專業方法可以測試食物過敏和食物不耐受,在家中也可以使用以下這個專家推薦的方法:將每3天作為一個測試期,選擇一類特定的食物,其中,奶製品、小麥食品、糖和碳水化合物,這四類是首選必須測試的內容。例如第一個3天選擇測試牛奶,寫下飲用牛奶的這三天自己有甚麼感覺?消化系統的感覺有甚麼變化?自己的能量水準有甚麼變化?是更有活力了?還是增加了困倦?用這樣的測試方法找出令身體不耐受的食物(Food… 繼續閱讀
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強化自癒神經

(續上周五)掉在地上的食物撿起來扔進嘴裏不衞生,有人開玩笑說「大菌吃小菌」,其實一點沒錯,人類確實是生活在一個細菌世界,身體中有各種好的細菌,也可能有各種壞的細菌,外界的細菌也時刻想攻入我們的身體,我們身體中的免疫系統分秒在防護戒備中。保持免疫系統的健康非常重要,一旦免疫系統有病怎麼辦?Dr. OZ這樣說:「用藥物來改善免疫系統健康不是明智的選擇,要善待迷走神經,令身體自身的免疫機制能夠正常運作,自癒能力達到最大。免疫系統不應該低下,也不應該亢奮。」 我們說過,迷走神經是重要的自癒系統,我們的功課是強化自癒神經,就像練習強壯腹肌那樣,強化迷走神經系統也可以訓練,更必須訓練,Dr.… 繼續閱讀
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你怎麼知道精子不足?

我們常說,垃圾食品使體質變酸,健康也會因而逐漸衰敗,但不良食物進入身體後,需要多長時間才會令體質變酸?其實這過程是漸進的,如果經常食用不良食物,毒素也不及時排出,便會在臟腑之間積累使體質變壞。話說回來,有沒有東西可及時測試我今天吃的大餐是否含有不良物質,同時能我補充礦物質,平衡酸鹼度?或者可以每天為我測試今天的身體酸鹼度,看看酸鹼是否已經平衡,又或仍然缺乏某種礦物質,令我總處於亞健康狀態? 有的,酸鹼調節劑Rayobase就是這樣一種可愛的東西。Ruth是健康店「食療主義」的營養師,她照顧的其中一位亞健康「病人」,在服用酸鹼調節沖劑時,本應該無味的液體,進口後有魚腥味。根據埃莫斯教授的指引,有魚腥味表示這人缺少鋅。這個人是男性,兩夫妻來找Ruth是因為不孕,醫生之前診斷那位先生的精子不足,現在真相大白,精子不足是因為嚴重缺乏鋅!… 繼續閱讀
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藜麥減肥治三高

聯合國糧農組織(FAO)認為藜麥是唯一一種單體植物即可滿足人體基本營養需求的食物,正式推薦藜麥為最適宜人類的完美全營養食品,列為全球十大健康營養食品之一。它適合所有群體,包括嬰幼兒與孕婦。藜麥是零膽固醇食物,升糖指數僅得35,遠低於低升糖食物標準(數值是55),是大米的1/2,幾乎是所有穀物裏最低的。 由於藜麥是一種完全蛋白全營養食品,意味其他肉類可以少吃,每餐飯中添加少量藜麥即可保證健康和營養,是減肥妙品,同時促進腸道蠕動,利於排便。藜麥中富含植源性歐米加3,富含類黃酮物質異黃酮和維生素E,有助血液循環,軟化血管,抑制高血壓、高血脂、心臟病,對糖尿病的治療作用明顯。藜麥不含麩質,適合敏感體質。… 繼續閱讀
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