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多動症是缺乏這些食物
（續昨）3，多動症/自閉症患者情緒不穩，睡眠輾轉反側，驗血報告證明患者缺乏維他命B6，B6的重要任務是把色氨酸轉化為血清素，什麼是血清素？血清素不但是「快樂」荷爾蒙，還是製造褪黑色素的原料，睡眠品質與血清素和褪黑色素息息相關。之前專家開的西藥無效，還進一步削弱身體中本來已經不足的色氨酸供應… 繼續閱讀
小米火雞戰多動症
（續昨）Hyman醫生通過為Clayton驗血，也證明多動症患者缺乏以下營養。
2，色氨酸Tryptophan，這種氨基酸來自脂肪，火雞肉是絕佳的色氨酸來源，還有杏仁也含豐富色氨酸，杏仁還含有可以放鬆肌肉的鎂。色氨酸是肝及膽的組成成分，能促進脂肪代謝（所以有人用色氨酸改善脂肪肝），色氨酸也調節乳腺、黃體及卵巢，防止細胞退化；也促進胃液及胰液的產生，消化系統退化的患者特別需要。由於可以調節松果腺，色氨酸也製造血清素幫助睡眠，製造快樂荷爾蒙，幫助精神放鬆。… 繼續閱讀
五個醫生開七種藥
（續昨）Dr Hyman十月份在他個人博客裏報導的案例是一位十二歲的美國孩子Clayton，當他來到Dr Hyman診所的時候，身患接近20種徵狀，包括哮喘、「環境性敏感」、鼻塞、鼻水倒流、喉嚨痛、濕疹、反胃、經常肚痛、肚瀉、頭痛、肛門癢、口腔潰瘍、肌肉疼痛、抽筋、對噪音和味道敏感、經常打噴嚏、蕁麻疹、皮膚癢長了斑斑腫塊、以及經常性發炎。他有失眠問題，睡着以後呼吸困難，他有焦慮症、恐懼症，酷愛甜品糖類和澱粉質食物（carbohydrate）。… 繼續閱讀
失眠、補鈣、焦慮症
根據幾天前香港的電視新聞報道，香港的學生有接近三成人有焦慮症。焦慮症是現代人流行病之一，主要成因是長期的壓力，當到了嚴重的階段，連工作都有心無力。焦慮症是一個大課題，長期壓力使到身體需要經常補充維他命與礦物質，本來這些營養都可以從食物中吸取，但根據專家研究，城市人從超市買來的食物比起山區人自耕食物，營養價值少了幾倍！這樣就需要補充營養，譬如鈣，大腦神經元中的鈣含量每下降1%，不正常的亢奮就會上升10%，換句話說，當身體的鈣含量正常可以鬆弛神經、幫助睡眠，反過來就容易亢奮、焦慮、失眠。… 繼續閱讀
甚麼才叫失眠
很多朋友都有失眠問題，失眠問題普遍嗎？
根據香港2008年衞生防護中心調查，約五分之一受訪者受失眠困擾。根據香港復康會的調查，近兩成人有失眠，六成人未有正視失眠存在，及未有嘗試去解決。… 繼續閱讀
地理壓力使免疫系統變弱
（續昨）來自地球網格的地理壓力（Geopathic stress）究竟會導致甚麼病？首先，沒有任何主流醫學曾經證明過地理壓力會導致任何病，到目前為止，主流醫學甚至不認可有地理壓力之說。但在過去80年，歐洲的地理壓力測量師曾為無數有以下病症的患者做測試，證實患者的床安放在有地理壓力的地點。… 繼續閱讀
印度人參助戒煙
國際網頁上已有不少利用「印度人參」戒煙的成功案列。「印度人參」能有效調節壓力荷爾蒙，改善心律不齊的心亂跳、情緒不穩、好發脾氣、情緒容易波動等問題，也可以改善由壓力引起的呼吸困難、心悶、失眠等。每天服用四粒，每次一粒，最好不要空肚服用。按照網上資料，「印度人參」很安全，沒有副作用，但孕婦不宜。… 繼續閱讀
印度人參助戒煙
國際網頁上已有不少利用「印度人參」戒煙的成功案列。「印度人參」能有效調節壓力荷爾蒙，改善心律不齊的心亂跳、情緒不穩、好發脾氣、情緒容易波動等問題，也可以改善由壓力引起的呼吸困難、心悶、失眠等。每天服用四粒，每次一粒，最好不要空肚服用。按照網上資料，「印度人參」很安全，沒有副作用，但孕婦不宜。… 繼續閱讀