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甜蜜的殺手

(續昨)續談糖尿病的起因與生活習慣有直接關係: 六、甜蜜的殺手。哈佛大學公共衞生學院的專家進行的一項文獻回顧研究發現,每天喝一至兩杯含糖飲料,包括汽水、甜飲品之類,會讓糖尿病患病風險增加26%。白開水、茶是最大路的飲品。原文還推薦可以喝加了一點氣泡水的石榴(pomegranate)或者紅莓(cranberry)汁,以增加趣味。石榴也被證實對改善糖尿病有效,紅色的石榴還有個綠色的親戚叫番石榴,這兩種石榴的醫療效果非常相似,然而紅色石榴比較「命好」,生長在國外,研究它的學者比較多。… 繼續閱讀
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千萬不要諱疾忌醫

上文提到,Canny提醒L小姐幾件事,包括:一、睡覺時關Wi-Fi;二、拆掉家中那個不停發放輻射的室內無綫電話;三、找出和戒掉身體不耐受的食物;四、服用維他命B雜和C;以及瑞典四種益生菌中「a、b、c、d」裏的「c」。… 繼續閱讀
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長出萬千健康腦細胞方法

(續上周五)專家繼續推薦改善大腦的方法: 四、新生的大腦細胞。以前科學家們說大腦不可能產生新的細胞,現在卻認為大腦每日產生萬千個新細胞,關鍵是怎樣使這些新細胞生長出來,方法是做帶氧運動,例如每日健步或者慢跑30分鐘(根據最新資料,陽光能有助大腦重新長出新細胞的強大作用,建議有意識地加強戶外散步)。… 繼續閱讀
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腸道有病,長夜無眠

(續昨)睡眠窒息症患者除了食療,也建議服用一些營養補充品。Dr. Stasha Gominak是美國一所醫院的神經科醫生(Neurologist in Tyler, Texas, Mother Frances Hospital – Jacksonville),有超過20年行醫經驗,是一位睡眠學專家。… 繼續閱讀
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壓力引致感冒又乾咳

(續上周五)很多現代人長期有無法斷尾的乾咳,又容易感冒,有沒有想過這是因為壓力引起的免疫系統失衡?更具體來說,屬於腎上腺疲勞症。與腎上腺疲勞有關的病情有慢性乾咳、經常發作的感冒、氣管炎、哮喘,間斷發作的敏感,終日疲勞、肌肉痛,總是想吃東西,有部分人會低血壓和尿頻。… 繼續閱讀
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即食麵引起的弊病

即食麵引起的毛病還有: 三、早衰。由於油炸即食麵不容易被分解,進入腸胃後,它對維持人體生命的消化酶系統造成干擾破壞,令到器官提早衰敗。記得我說過「人從消化系統先退化」嗎?人的消化系統本來已容易早衰,即食麵更是引起早衰的最可怕食物之一。吃過即食麵,很長時間後還會嗝出味道,就是那些無法消化的即食麵,長期泡在胃酸中的結果。… 繼續閱讀
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藍莓、乳酪抗氧化

(續昨)美國塔夫茨大學(Tufts University)人類營養研究中心的動物實驗顯示,三組分別餵食藍莓、草莓、菠菜等萃取物的小鼠,在運動神經功能(平衡感和協調性)、記憶力和認知能力的測驗,都得到比較高的分數;其中又以餵食藍莓的那組老鼠成績最出色。這是因為漿果含大量抗氧化物質如白藜蘆醇等,以及維他命C和K,有效讓抗炎劑清除由細胞氧化所產生的自由基。… 繼續閱讀
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原來全人類都需要鋅

美國主流名醫Hyman醫生用另類療法,使患有多動症/自閉症的孩子完全康復,他用的營養補充品中包括鋅(zinc)。鋅這種礦物質我們似懂非懂,很多人知道生蠔中含有大量鋅元素,但它不像維他命C一樣家喻戶曉。男人中可能知道一點:如果鋅不夠,影響表現,也缺乏精子。… 繼續閱讀
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她的康復不是奇迹

(續昨)陳小姐接受了子宮癌切除手術後,因為手術後護理不是西醫專長,身體出現很多狀況,健康愈來愈差,後來她根據我的書自行調理,身體開始有改善。 陳小姐:「到了2015年7月開始服食布緯食療,很快有療效,睡眠改善,於是信心再度增加!8月時去食療主義做生物共振測試,發現小麥、豬和鴨都對身體造成負荷,但對布緯食療則沒有不耐受。測試結果也顯示靜脈比較弱。自此戒口,同時開始食用益生菌、Co… 繼續閱讀
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用自然療法一年後

(續昨)麗蘭:「我本來也有頸背僵硬、背痛的問題,『食療主義』的治療師為我另外推薦了氣功和脊醫師,這個問題也解決了。一年下來,我的雙腿變得有力,胃口好多了,覺得人健康了很多。另外,最令我興奮的是,我的視力清晰了很多,最近去銀行排隊領了一張輪候票,竟發現自己能看得清小票上那個數目,而以前是看不見的!因為有以上種種的變化,所以想和你分享,希望其他讀者也能受惠。… 繼續閱讀
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