Blog Archives

食指長,好女人

波蘭克拉科夫市的Jagiellonian大學醫學院,是世界上其中一家研究食指與無名指長短密碼的大學。專家發現,當我們的胚胎成長到五周左右時,手就已經出現了,但非常小,如同魚鰭般。在隨後的發育中,手指慢慢開始成長,手指之間的蹼漸漸退化。到了11周,手的關節、肌肉甚至指甲都已經發育完全,所有功能已經齊備。一個20周大的寶寶,在母親的肚子裏,已經會用幼嫩的手指給自己的耳朵撓癢了。 我想起女兒還是胚胎的時候,醫生為她做掃描檢查,熒幕上清清楚楚… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 健康知識, 養生, 養生之道 Tagged with: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

奇亞籽蜂王漿花粉蜜

(續昨)「奇亞籽花粉蜜」的加強版︰「奇亞籽蜂王漿花粉蜜」! 新的發現指出,蜂皇漿對控制糖尿病引起的血糖高有效。2012年,《中國結合醫學雜誌》英文版《Chinese Journal of Integrative Medicine》發表了一篇有關蜂皇漿可以有效控制糖尿病血糖高的科研文章,這篇文章在西方被廣泛引用,以致美國湯森路透公司(Thomson Reuters Corporation)在2013年發布︰這篇文章的影響因子(impact factor)達1.059,成為美國… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 健康知識, 食療匯總, 養生之道 Tagged with: , , , , ,

要等到搭橋、通波仔才叫病

(續昨)氣促、鼻塞、流鼻水、睡眠不足、睡眠淺容易醒、高血糖、高血壓、高膽固醇、消化不良、有胃氣、缺乏胃口、兩三天才有一次乾硬大便、尿頻、肝虛……很難想像這一大堆徵狀會出現在同一個人身上,但事實上這是N女士的真實個案。 這位女士70多歲,是典型亞健康個案:「不算病的病」,頗為複雜,卻在銀髮族中常見。沒有藥物可以治「不算病的病」,有時候西醫會說是「退化」。人類沒有完美醫學,這種「不算病的病」其實是傳統醫學的空白,我們常說食療養生法叫「治未病」。 譬如心臟血管已經被血脂堵塞了一半,還是要等到情況更惡劣、需要馬上進醫院搭橋或者通… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 健康知識, 食療主義, 養生之道 Tagged with: , , , , , , , , , , , ,

以食療改善膝痛

T女士述說她被醫院確診患有輕微腦退化,細說在得這個症狀之前,她的飲食和生活方式。 T女士:「……以我年輕女人及瘦弱的體質,曾做了13年車胎和補胎生意,令我的膝頭、腰骨的軟骨磨蝕,兩膝不能屈膝蹲低,街症門診醫生說我的腰膝已退化,安排物理治療,只給我止痛葯食。聽說這些藥吃得多會傷胃,所以現改食另外一隻藥,吃後減少了痛楚。」 嚴浩按:按照她來信中說的「藥」名字,其實只是一種很普通的營養補充品,成功改善了她的疼痛,達到… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 健康知識, 養生之道 Tagged with: , , , , , ,

必須盡量避開的食物

(續昨)我曾在本專欄報道過,一切垃圾食物中,最危險的食物是糖!重溫以下一項實驗報告:新南威爾士大學(The University of New South Wales)是澳洲一所世界頂尖研究型學府,大學中的研究員發現,老鼠吃了垃圾食物六天,大腦功能已經開始衰敗,而且無法恢復!垃圾食物包括:甜品糕點、炸薯條、薯片、餅乾、甜麵包圈、汽水飲品一類的食物。 研究人員又做實驗,讓實驗鼠吃健康的食物,但隨意喝糖水、吃甜品,結論是:「即使飲食結構沒有… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 健康知識, 養生之道 Tagged with: , , , , , , , ,

改善膝痛法進階版

(續昨)「靠牆蹲下法」:這也是專業醫護人員所推薦,效果不止增強大腿肌肉,也適合運動損傷者的康復練習,同時也可以防止下背痛。 方法如下:背靠牆,雙足分開,與肩同寬,逐漸向前小步移動,上身自然順着牆滑下,變成下蹲的姿勢,小腿與地面必須垂直,不可以在前,也不可以靠後。 注意重點: 一、背部要全部緊靠牆壁,不能彎腰駝背。 二、下蹲的極限是90度,就是大腿和小腿之間形成的角度是90度直角,超過以後反… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 健康知識, 養生之道 Tagged with: , , ,

卵巢多囊綜合症

(續昨)讀者MEI的一位好姐妹患有卵巢多囊綜合症,這個症狀的特點是患者肥胖,有男性體毛或者長鬍子現象,這是因為體內男性荷爾蒙高昇的原因,但MEI的信中沒有講鬍子現象,為了確認是否典型的卵巢多囊綜合症,我寫電郵問MEI:「你這位朋友是否臉上汗毛比較多?身體上體毛也比較明顯?」 MEI:「她是唇毛比較多。」 這是個重要線索!有研究顯示,卵巢多囊綜合症與卵巢中的微血管不正常增生有一定的關係。我們說過多次,根據美國腫瘤醫師李威廉醫師和他的團隊的科學研究,人類有70種病都源自微血管不正常增生,包括腫瘤、肥胖、中風、糖尿病、心臟病、血壓、關節炎等這類流行病,現在也可以把卵巢多囊綜合症包括… 繼續閱讀
Posted in 未分類 Tagged with: , , , , , , , , , , ,

地理壓力使免疫系統變弱

(續昨)來自地球網格的地理壓力(Geopathic stress)究竟會導致甚麼病?首先,沒有任何主流醫學曾經證明過地理壓力會導致任何病,到目前為止,主流醫學甚至不認可有地理壓力之說。但在過去80年,歐洲的地理壓力測量師曾為無數有以下病症的患者做測試,證實患者的床安放在有地理壓力的地點。 這些病症包括:癌症、抑鬱、失眠或睡眠質素欠佳、體冷、磨牙、頭痛、心律過速、關節發炎、因真菌與黴菌引致的徵狀如鼻或皮膚敏感、嬰兒晚上長哭、自閉症和多動症、長期疲累、免疫系統長期過高或者過低等。 地理壓力沒有直接引起這些病,而是身體在長期壓力下,無法通過睡眠進行修補,結果就得病。我們講過很多次,人類被大自然設計成晚上必… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 食療主義, 養生之道 Tagged with: , , , , , , , , , , , ,

要身體跪低的傻佬

很多人愛與自己鬥氣,譬如有個朋友愛吃煎炸,但一吃就爆口瘡,常常痛得話都說不清,但他無比堅決還是要吃,問他為甚麼,他強硬宣稱:「要身體習慣我,不可以讓身體大過我,我要大過身體!」十年過去,他還是一吃煎炸就爆口瘡,還多了頭疼和便秘的問題,身體沒有好過。「人定勝天」和「人定勝身體」一樣無厘頭,大腦果然傲慢又無知。 好朋友Alex告訴我一件正在發生的事,他身邊一位熱愛運動的人已經到了髕骨(菠蘿蓋)嚴… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 養生之道 Tagged with: , ,

甜品是皮膚的大敵

(續昨)甜品可能是很多女士們的最愛,但可能沒有多少人知道,甜品是皮膚的大敵,簡單來說:「吃甜品,無靚女。」健康的皮膚靠膠原蛋白平衡,但偏偏膠原蛋白不喜歡甜品,偶然吃一次無傷大雅,但吃得太多,膠原蛋白被糖基化後便會失去彈性,造成皺紋和老化。 各個關節的靈活性也靠膠原蛋白去維持,當糖基化在這裏發生,關節的靈活性降低,令關節受損,疼痛日益加劇,造成動作僵硬、關節發出聲響,形成關節炎和風濕。 糖對身體的危害不會低過吸煙,膠原蛋白被糖基化後同樣… 繼續閱讀
Posted in 健康專題, 健康知識, 養生之道 Tagged with: , ,

文章分類

September 2019
S M T W T F S
« Dec    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930