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甜到骨折,嘴到胃炎

(續昨天)過去一年中這個專欄還有很多有趣也有實用價值的健康分享。 ‧習慣晚睡、睡眠不好,讓年輕人變得性早衰。 ‧甚麼樣的生活習慣會令人更想吃甜食,女童也愈來愈多性早熟,這種人也會愈來愈肥,因為脂肪消耗減少20%。 ‧愛吃甜食容易骨折。不單止兒童,老年人也是受影響最嚴重的群體。我的大姐、大哥都因為嗜糖,最終沒能逃過髖骨骨折的命運。 ‧中大醫學院公布︰全球有44億人感染幽門螺旋菌,香港有半數人感染。這種菌證實有可能惡化成癌症,抗生素已無效。 ‧世上沒有完美醫學,自然療法如何在這方面作出具體貢獻,填補主流醫學的空白。… 繼續閱讀
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如果大便有血但不是痔瘡?

幾年前,一位認識多年的朋友、行家因腸癌而去世,我經常想起這位朋友。昨天文章講到放屁與腸癌的關係,引用一位中醫的提示︰「長期沒有明顯誘因的臭屁,有機會患了惡性腸道腫瘤」。長期臭屁與腸癌到底有沒有關係?這是「食療主義」的大家姐提醒我的︰「不要嚇人。」她說。 我再從網上查證資料,根據專家的說法,腸癌最明顯的徵狀是大便帶血︰「大便的表面帶血,顏色多為鮮紅色或暗紅,血量不一定多」,這是腸癌早期最為明顯的徵狀之一。腸道中的腫瘤與大便摩擦,極容易出血,特點是血量少,伴有黏液,如果有感染,會出現膿血便。很多患者會誤以為是痔瘡出血,這是最危險的。痔瘡出血一般為手紙帶血或滴血,或呈噴射狀出血,大便表面不會有血,如果偶然沾染,也不會長期以來幾乎每次都有血。我記得當年這位行家就曾經說過以為是痔瘡出血,由於腸癌的發展過程一般需要五至十年的時間,到醫生確診,已經過了漫長的時間。至於長期沒有明顯誘因的臭屁,可能已到了腸癌的晚期。… 繼續閱讀
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齊齊做瀨尿蝦日記

(續昨)除了睡覺前兩、三個小時少喝水,在白天,就要鼓勵孩子多喝水,而且一有便意立即去小便,這是為了訓練孩子留意膀胱的感覺,如果白天對膀胱不夠注意,那麼夜晚就更難注意膀胱,也就難免尿床。 家長在小孩子10至18個月時就應該訓練孩子的自覺排尿,不要讓孩子長時間坐在便盆上,邊玩邊尿,對排尿毫無約束能力,日久就會造成遺尿症。也不要長期用尿片,孩子會在心理上產生依賴性,Mandy BB的侄子「從小到大每晚都會尿床」,為了減輕大人的麻煩,看來也從小到大每晚都給他用尿片,孩子從小就被培養成心理上依賴尿片,只會讓問題持續,治標不治本。… 繼續閱讀
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無花果加益生菌戰勝痔瘡

(續昨)中西方都有服用無花果治療痔瘡的案列,吃法大同小異,我篩選了一下,計有以下的做法: 一、用乾無花果三、四粒,熱水沖洗一下,換乾淨熱水泡一個晚上,第二天早上先喝一大杯溫水,空腹吃,也喝掉泡無花果的水,同時再泡三、四粒到晚上吃,連續吃三到四星期。其實很多案列顯示,服用幾天後已經有效。 二、空腹直接連皮吃新鮮無花果(有些超市有新鮮無花果),譬如每頓飯前吃兩粒,關鍵是必須喝足夠的溫水,一天最少八杯。 三、買不到新鮮無花果,也可以用乾無花果先洗一洗,用溫水送服。乾無花果不難吃,我喜歡吃無花果,有時候也買來當零食吃。… 繼續閱讀
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李太實戰治痔瘡驗方

香港天氣濕熱,很多人都有痔瘡問題。有位讀者李太特意把一個治痔瘡的驗方送到「食療主義」,並留言:「想幫助有需要的人。」一句簡單留言叫人暖在心頭。很感謝李太,你是一位天使。 這個治痔瘡的秘方,基礎在一種很普通的水果——無花果!我做了一些資料考證,原來中外都公認無花果是治療痔瘡的大自然恩物:「無花果具有整腸作用,利通便並且能淨化血液,使污血排出。特別是無花果的葉和果實是治療痔瘡的特效藥。痔瘡可使人每天持續高燒近40度,肛門周圍腫起來,排便時痛得令人昏過去,而食用無花果便可治癒。」這麼嚴重的痔瘡都可以被無花果治好。… 繼續閱讀
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飲水提肛改善小便失禁

(續昨)年紀大以後,有些人會小便失禁,這是因為盆腔裏的肌肉鬆弛所引起,改善方法有「飲水提肛法」與「撮穀道」法。這兩個方法我已介紹過,但這次是銀髮族專題,所以有必要覆述,以便利老人家。這個方法中外專家都異口同聲推介,確認能有效改善盆腔肌肉鬆弛。 提肛在古代叫「撮穀道」,穀道就是肛門,是「五穀殘渣之洩道」,乾隆皇帝也用這個方法養生。據清代皇室醫籍披露,乾隆皇帝能夠活到89歲高齡,成為我國歷代皇帝中最高壽者,與他幾十年如一日堅持「撮穀道」不無關係。 飲水提肛法是在早上起來時空腹喝一、兩大杯水,小口喝,把一杯水分50次喝完,每喝一小口提肛一下。「撮穀道」隨時隨地也可以進行,不受時間、地點、環境限制,無論蹲、站、坐或躺都可以。具體方法是:吸氣時稍微用力,提肛連同會陰一起上升,呼氣時一齊放鬆,每次反覆10至20次,每日三至五次。會陰指肛門與小便的中間地帶。… 繼續閱讀
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勿將腸癌當痔瘡

大腸癌是因為食肉多食蔬果少。大便出血被混淆為痔瘡爆裂,一位名電影剪輯師與我斷續共事30年,去年得大腸癌,走了,他長期大便有血但以為是痔瘡。另外一位好朋友的女婿患嚴重大腸瘜肉,是腸癌的先兆,他才剛做第二任爸爸,也是絕對的食肉獸。隨便數一數,包括我的老同學,我身邊的人已有兩個患大腸癌,一個有大腸瘜肉。 防癌要注意飲食,注意排毒,從可以每天順利上廁所開始,老同學腸子的腫瘤大到快要完全堵塞腸道,以致要靠醫院放大便。我建議她做ECM排毒食療加布緯食療,結果,她兩天後可以自己排便。ECM排毒食療包括ECM葉綠素粉、Rayobase酸鹼調節劑、有四種功能的歐洲益生菌與蒜頭水。… 繼續閱讀
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分享飲水提肛法

讀者蔡竹筠說:「尤其我想分享提肛飲水法。我12年前生過孩子後便長了一粒黃豆般大的小痔瘡,不會出血亦不痛,因此醫生建議觀察,不用開刀,雖然不大影響身體,但在坐下或如廁時亦有些微不舒服。進行飲水提肛法兩個月,不單是早上,每次飲水便做,那如黃豆的小痔瘡已縮回。醫生說尚有凸起,但已沒有外露,醫生亦同意這提肛法確實能收縮鬆弛了的肌肉。十分感謝你的方法。」 十分感謝讀者們的分享! 飲水提肛法在《嚴浩秘方集》中已經收集。做法:每天早上喝第一杯水的時候,喝得很慢,一杯水分30小口到50小口,愈多愈好,每吞一口,提肛一次。… 繼續閱讀
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野山茶油止咳、通便、生髮

野山油茶籽不同喝茶的茶,古書上野山茶油又叫茶籽油,在《本草綱目》上已經有記載:「茶籽,主治喘急咳嗽,去痰垢。」 用野山茶籽油治咳、祛痰的吃法:茶油一湯匙,涼拌生雞蛋一、兩隻,生飲。可以止咳、潤喉。但不適合寒咳,譬如有白痰,或者沒有痰。適合有黃痰。 野山茶籽油可以治便秘。 《綱目拾遺》記載:「茶油可潤腸祛毒。」潤腸就是治便秘,也同時去大腸中積聚的毒。吃法:用10至15毫克(一湯匙多一點)野山茶籽油加蜂蜜,每天早晚各服一次,連服三至五天可治老年便秘。 茶油性偏涼,涼血止血,清熱解毒,用來煎炸,正好補償煎炸的熱。… 繼續閱讀
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胃傷了無藥醫

讀者lala的病是典型吃出來的: 「由於自小愛吃辣,而且愈吃愈辣,加上工作關係,吃飯時也佷急促,生活節奏也很緊張,所以我有慢性胃炎十多年了,照過胃鏡說是膽汁倒流,吃過中西藥一直都沒斷尾。近年已沒照胃鏡了,但仍然經常胃痛,每天吃完飯飲完水便會有大量胃氣,有時飲暖水會感到有股熱力直達胃部,然後又胃痛。」 答:「是胃膜被辣刺激以致嚴重發炎。胃傷了沒有藥治,要用食療。 一、絕對停止吃辣;二、每天吃小米粥,這是補胃聖藥;三、經常吃燉得很爛的豬皮、雞腳,對胃黏膜有治療作用;花膠更好。」 「常常覺得腸的位置痛。已經吃很多蔬果及纖維食物,每天最少也飲八杯水,仍然時常便秘。」… 繼續閱讀
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