Monthly Archives: February 2016
李太實戰治痔瘡驗方
香港天氣濕熱，很多人都有痔瘡問題。有位讀者李太特意把一個治痔瘡的驗方送到「食療主義」，並留言：「想幫助有需要的人。」一句簡單留言叫人暖在心頭。很感謝李太，你是一位天使。… 繼續閱讀
抗擊流感有武器
（續昨）昨天我的文章報道說朋友多可以抗感冒，寫完以後才發現一則最新港聞：「衞生防護中心最新一期《流感速遞》指出，由今年（2016）1月29日至2月11日，已累積錄得52宗成人嚴重流感個案，當中12人死亡，單是2月4日至11日的一周內，就錄到40宗嚴重個案，當中11人死亡……」身處這麼嚴重的流感季節，單靠交朋友抗感冒肯定不夠了，我記得介紹過一種從義大利來的「蜂膠負離子擴散器」，可以放在卧室中潔淨空氣，也增加空氣負離子的釋出（根據百度百科，空氣負離子的主要功能有鎮靜、催眠、鎮痛、鎮咳、止癢等），蜂膠眾所周知是天然重量級細菌殺手，這個蜂膠擴散器的其中一個被確認的實驗是在義大利一家小學的課室裏做的，連續將負離子與霧化的蜂膠擴散三天之後，空氣中減少超過70％的細菌。蜂膠也是有效的天然消炎劑，可以直接噴在發炎紅腫的喉嚨上，可以噴在鼻孔中改善鼻敏感，還有增強抵抗力的蜂膠能量補充劑，大人小孩分別有專用的配方，這些產品已經在市面一段時間，用家的口碑很正面，有需要的人可以諮詢食療主義。… 繼續閱讀
吃了這些無覺好瞓
（續昨）很多人都有睡眠問題，特別是銀髮一族。有些食物在睡前不應該吃，吃了就會影響睡眠。
一、味濃的食物，例如辛辣，辣就是辣椒，辛就是洋蔥、蒜頭、薑一類，很多人吃了洋蔥睡不着覺。還有鹹，包括鹽、醬油、味噌、醬料等等，鹹的食物使血液中的鈉升高，造成水腫，要飲用充足的清水使身體排走多餘的水份，結果半夜要不停上廁所。… 繼續閱讀
朋友多，抗感冒！
（續昨）感冒是最多見的病，因為多見，反而未能引起重視，感冒可以很危險，好好的人得了感冒可以在幾天之內說走就走，特別上了一點年紀的人都應該特別小心。我的一位朋友在過年前剛剛滿60歲生日，又在同一天退休，還沒有來得及慶祝就得了感冒，幾天後就走了，這位朋友有一些大意，在身體免疫力下降的時候還堅持去醫院看望朋友，醫院是肺炎菌最嚴重的地方，就這樣中了招。… 繼續閱讀
消化系統老化 可以引致多種疾病
（續上周五）為身體選擇正確的脂肪酸，是防止消化系統老化的其中一個重要方法。有人以為消化系統老化的結果只是大便不正常，或小便過多或過少，頂多是胃痛。實際上，消化系統老化所引致的病症包括有：腦退化、心臟病、中風、糖尿病、皮膚病、腰椎病、關節痛、牙周炎、四肢麻痹、皮膚乾枯、肌肉萎縮、骨質酥鬆、老年後人變矮、情緒病……大部分表面上與腸道健康並沒有關係的病，其實都與腸道健康有關。… 繼續閱讀
為「皮膚饑渴」解渴
（續昨）老來夫妻應該多牽手走路，做後輩的也應該多牽着長輩的手，因為人有一種「皮膚饑渴」，皮膚的接觸能產生明顯的心理和生理效應，通過生物電傳導，讓手牽手的雙方體內都釋放快樂荷爾蒙安多酚（endorphin，亦稱腦內嗎啡，從腦下垂體和下丘腦hypothalamus分泌，產生跟嗎啡、鴉片劑一樣的止痛和欣快感，等同天然的鎮痛劑），安多酚一多，免疫力就提高。… 繼續閱讀
運動多類型者高壽
（續昨）研究員問參與者四個問題：重量練習、散步、激烈運動、步行或騎車代步，這四種運動你是否有參與？參與者在上面四個問題中每回答一個「是」就得一分，如果有人說他有散步就得了一分，如果他也跑步了就又得一分，如此累加，最多可得四分。… 繼續閱讀
四種運動影響壽命
（續昨）科學研究證明，運動會減緩端粒磨損的速度，運動員相比同等年齡久坐不動的人群擁有更長的端粒，不止是運動，甚至在高齡的男女老人中，只要經常步行或從事其他相對輕緩的體力活動，包括做家務，都有效減緩端粒磨損的速度。… 繼續閱讀