Monthly Archives: May 2018

普羅米修斯的肝

古希臘人的醫學相當發達,公元前400年,一位古希臘醫生希波克拉底(Hippocrates)編寫了一套舉世聞名的醫學道德準則,兩千年來一直被主流醫務人員視為行為指南,至今仍在許多醫學院校的畢業典禮上宣讀。希波克拉底有一句名言:「讓食物成為你的藥物,你的藥物就是你的食物。」食療在近年來重新被主流社會重視,這也是我們「食療主義」努力的方向。… 繼續閱讀
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美麗本身就是教育

領養被遺棄的孩子是一件極大的事情,這其中撇開收養者的經濟條件,還有收養者理性和情感之間的拉扯︰這是理性的舉動嗎?還是非理性的衝動?將來從非理性帶來的一堆麻煩如何應付?… 繼續閱讀
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頭髮皮膚有救星

(續周一)原生態可可豆Cacao Nibs富含健康必須的奧米加3和6脂肪酸,經過加工提取後成為可可粉;被提取的可可脂肪就成為另外一種產品,叫可可油。可可油與椰子油對皮膚和頭髮健康都很重要,這兩種油在低溫下都會凝結成固體,在高溫下會成為液體。我們家自己從可可豆磨製的「生磨可可粉」,存在瓶子中會黏成一小坨一小塊,就是其中沒有被提取的可可油含有黏性,放在熱水中攪拌就會化開。… 繼續閱讀
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又找到一種食物!

雖然鋅對改善脫髮有重要作用,但不可以超過限度,成人每天服用鋅不可以多過40mg。鬼剃頭的患者每天服用量達到50mg,那是因為鬼剃頭的患者缺少鋅的程度比較嚴重,即使是這樣,服用高劑量的鬼剃頭患者是在專家的護理下,而且只限在12個星期以內。長期高劑量服用鋅會有嚴重的健康後果,建議按照瓶子上的指示量服用就可以了。恢復健康需要時間,按照細胞的生長規律,開始的階段改變會比較慢,但愈往後愈明顯。… 繼續閱讀
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四種脫髮一條方

(續上文)長期壓力與營養不良引起的掉頭髮,服用營養補充劑鋅有改善作用。服用鋅也可以有效改善圓禿(Alopecia Areata),又稱鬼剃頭,是皮膚科常見疾病,多見於青壯年,呈圓形及各種多邊形,可分為斑禿、全禿和普禿三種。圓禿是自體免疫疾病,由淋巴免疫細胞攻擊自身的毛根所致,圓禿造成脫髮區域的毛囊沒有被破壞,大約80%會再生出頭髮,但通常會反覆發作。… 繼續閱讀
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請細心觀察你的落髮

(續昨天)長久的壓力引致掉頭髮,症狀叫「瀰漫型稀疏」,營養不良也會引起這種掉頭髮症狀。專家指出,缺乏維生素、礦物質以及必要的胺基酸,一定會引起掉頭髮。女性會因為缺鐵性貧血而引致掉頭髮。有關改善缺鐵性貧血的飲食,過去幾周已經講過了。… 繼續閱讀
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有毛的地方都會「脫髮」

不久前我曾分享過一個意大利針對改善脫髮的實驗報告,有120位健康但自認嚴重脫髮的婦女參加,年齡由18-65歲,這群人入選的條件之一是本身必須健康,證實沒有缺鐵、鋅和維他命B6。事實上,根據另外的資料,身體如果缺少鐵、鋅和維他命B6也會引起脫髮。這個為期六個月的意大利實驗,證實了如果同時服用含奧米加3的魚油、含奧米加6的食用油,還有維他命E、維他命C、茄紅素營養補充品,對改善脫髮與頭髮再生有效。這個實驗曾經發表在2015年的《美容皮膚學雜誌》(Journal… 繼續閱讀
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如果大便有血但不是痔瘡?

幾年前,一位認識多年的朋友、行家因腸癌而去世,我經常想起這位朋友。昨天文章講到放屁與腸癌的關係,引用一位中醫的提示︰「長期沒有明顯誘因的臭屁,有機會患了惡性腸道腫瘤」。長期臭屁與腸癌到底有沒有關係?這是「食療主義」的大家姐提醒我的︰「不要嚇人。」她說。… 繼續閱讀
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放屁竟然是學問

如果你喜歡嚼口香糖,請問問自己,或者輕聲問旁邊的好友︰你是否放屁比別人多?喜歡喝汽水類的人也一樣,請觀察一下自己是否放屁比人多? 原來,屁的原材料主要是空氣!身體中的氣體來自我們連同唾液或食物一起咽下去的空氣。嚼口香糖或者硬糖時,在吞口水的過程中,會不斷為腸道帶進氣體;汽水類泡泡飲品就更不用說了。吞進去的空氣有部分以打嗝方式從胃排出,剩下的空氣則進入腸部,成為屁的主要材料。所以,習慣將大量氣體與唾液一起咽下的人,放屁次數通常比一般人多。嚴重的話,胃部一半以上有時都會佔滿空氣。… 繼續閱讀
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改善脫髮有根據

如何保養頭髮?如何改善脫髮,讓頭髮重新長出來?這個問題相信很熱門,很多人都想知道,包括我自己!我找到一個意大利做的實驗結論,雖然是針對女性做的實驗,但還是很具代表性。… 繼續閱讀
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