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半開一隻眼做人對胃好

多於85%感染幽門螺旋菌的人不會感到任何徵狀或併發症,可能只是打嗝與放屁無端多了起來、飯後偶然胃痛,很多人不放這些徵狀在心上。這時候的胃已逐漸進入亞健康狀態,即使沒有太大不適,也足以在無意識中影響情緒,人逐漸缺少耐性,容易心情低落,反過來情緒也影響了胃,成為惡性循環。… 繼續閱讀
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潛意識是保護神

我老婆產後矢志減肥,但她不習慣早起陪我行山,情願晚上待寶寶睡覺以後在家裏鑿壁偷光,誓要磨穿地板,不惜倒掛懸樑。養生提倡吃適時之食,生活作息也應適時,晚上適合安睡,大自然沒賦予我們晚上做激烈運動的基因,我雖然非常敬佩老婆,但同時暗暗數手指,看她到底能堅持幾個晚上。… 繼續閱讀
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普羅米修斯的肝

古希臘人的醫學相當發達,公元前400年,一位古希臘醫生希波克拉底(Hippocrates)編寫了一套舉世聞名的醫學道德準則,兩千年來一直被主流醫務人員視為行為指南,至今仍在許多醫學院校的畢業典禮上宣讀。希波克拉底有一句名言:「讓食物成為你的藥物,你的藥物就是你的食物。」食療在近年來重新被主流社會重視,這也是我們「食療主義」努力的方向。… 繼續閱讀
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為媽媽們預備的食療

(續昨天)可可這個古埃及的神,在現代,所有40歲後的人都有必要重新認識。40歲後的現代人出現甚麼健康危機?就是容易出現因不良飲食而帶來的血液黏稠,再發展下去就是血栓,再嚴重就中風、心血管堵塞了。… 繼續閱讀
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心臟病突發自救寶笈

心臟病突發並不是罕有的病,不幸突然去世的人中有我的親人和朋友,都是本來好好的,但突然就倒下了。心臟病突發可以發生在一天中任何時候,這個病的由來並非一朝一夕,大部分都是因為飲食、壓力,再加上生活方式積累成疾,三條血管可能早就被血脂所塞滿了。… 繼續閱讀
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打通眉心,百病不侵

(續昨)眉心是人體血壓、血脂控制點,是中醫說的「印堂穴」,氣功說的「上丹田」,氣功大師認為「意守上丹田」可以延年益壽。印堂穴位於臉部正面,左右眉間的正中央,如果睇相師傅說你「印堂發黑」,那可能要面對相當晦氣的變化,當然也不一定有相關的必然性,但如果是中醫發現的,那麼就必須重視。… 繼續閱讀
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從小早睡不癡呆!

(續昨)改善大腦健康秘方的第八點:從小早睡不癡呆! 2012年9月,日本研究人員宣布,睡眠愈充足的孩子,其大腦中與記憶和感情有關的海馬區的體積愈大,大腦發育得愈好。日本東北大學教授瀧靖之率領的研究小組,從2008年4月開始的4年裏,對290名5歲到18歲的未成年人的睡眠時間和海馬區體積進行了調查。… 繼續閱讀
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心態平和與體溫正常

(續上周五)上文提到,世界知名學府史丹福大學的一位教授做了一個實驗,發現單憑集中精神發出意念,參加實驗的人便能夠將一瓶水的酸鹼度明顯降低,也可以任意提高或者降低酵素的催化作用。這個實驗說明了一點:證明思想對健康有關鍵作用。… 繼續閱讀
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我愛雞蛋

我喜歡吃雞蛋,多年來都是每天兩個。很多年前中國經濟剛準備起飛,市面食品供應還是很差,我到一位編劇的家裏吃飯,主人問我喜歡吃甚麼菜?我說雞蛋,主人覺得很奇怪,問我:「香港吃不到雞蛋嗎?」… 繼續閱讀
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磷蝦油提升心臟健康

據CNN報道,「磷蝦油與魚油中的脂肪酸,都可有效減低血液中膽固醇與三酸甘油酯,改善血液循環。有一個113個人參與,歷時七星期的實驗發現,磷蝦油對心臟的好處與吃肥魚相似,但需要更進一步的資料。」… 繼續閱讀
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