（續昨）第二式，劍指樁：雙手握成劍指，手臂歇在左、右腰間，食指中指向地面。 呼吸方式：上下牙齒輕叩，舌頂上顎，在牙齒中將氣吸進，稍微閉一下呼吸，之後用鼻緩緩呼氣。吸氣稍快，呼氣緩慢，做15分鐘。使用逆呼吸法。… 繼續閱讀