（續昨）第二式，劍指樁：雙手握成劍指，手臂歇在左、右腰間，食指中指向地面。 呼吸方式：上下牙齒輕叩，舌頂上顎，在牙齒中將氣吸進，稍微閉一下呼吸，之後用鼻緩緩呼氣。吸氣稍快，呼氣緩慢，做15分鐘。使用逆呼吸法。 姿勢：兩臂向前伸直抬起，掌變劍指，虎口向上，劍指斜斜指向地面，眉心舒展，面帶微笑，意想把天邊的聲音收入耳底，目光平視，開�… 繼續閱讀