（續昨）第三式，無極樁：雙腳微微彎曲與肩同寬，收緊肛門。左手掌心向上放在小腹（丹田），右手掌心向下放在胸前，猶如捧着一個氣球。練習15分鐘。 呼吸方法：使用逆呼吸法，呼吸都通過鼻。 心法與以上兩式相同，請參考上文。 三式功法練好以後，李道長還介紹了一套很完整的收功法，收功法與本身的功法同樣重要，身體從練功獲得的氣通過收功法可以更好地強化身體各部分。其實收功法本身也是一套完整的養生功法，一天中甚麼時間都可以單做這一套養生法。 1，搓雙手至發熱，雙手輕輕擦臉，左三下，右三�… 繼續閱讀