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必須盡量避開的食物

(續昨)我曾在本專欄報道過,一切垃圾食物中,最危險的食物是糖!重溫以下一項實驗報告:新南威爾士大學(The University of New South Wales)是澳洲一所世界頂尖研究型學府,大學中的研究員發現,老鼠吃了垃圾食物六天,大腦功能已經開始衰敗,而且無法恢復!垃圾食物包括:甜品糕點、炸薯條、薯片、餅乾、甜麵包圈、汽水飲品一類的食物。… 繼續閱讀
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可以重複的成功經驗

(續昨)在6月2日,Kodi第一次來信,詢問孩子的濕疹應該怎樣改善,持續通信了一陣子以後,到了7月25日,Kodi再來信。 Kodi說:「仔仔服用亞麻籽油個半月,期間亦有服用中藥調理,情況有小許改善,但亦比較反覆,已戒敏感食物,糖也戒絕,但皮膚仍然很乾,晚上會痕醒,期間會搽椰子油加杏仁油及大麻籽油,但早上醒來面乾到龜裂,有很多皮屑。我在網上看到大麻籽油對濕疹的幫助更大,請問仔仔可以試用大麻籽油嗎?我在網上看到服用大麻籽油不可同時服用伏苓,但仔仔中藥中有伏苓,如我照平時隔開兩小時服用大麻籽可以嗎?」… 繼續閱讀
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頭髮怕冷氣又怕太陽

如果掉頭髮的情況嚴重,首先要正視健康狀況:是否有病?有病的話把病治好,頭髮的狀況自然能改善。頭皮如果有毛囊炎、濕疹之類的皮膚病,使毛髮根基不穩,也容易掉頭髮。維生素與礦物質不足、甲狀腺問題,以及更年期都會帶來脫髮問題。… 繼續閱讀
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甜品是真正的魔鬼

這幾天連續討論甜品問題,引起身邊很多朋友的關心,尤其是昨天的文章「甜品是皮膚的大敵」,甜品害死皮膚,因為健康的皮膚靠膠原蛋白平衡,但偏偏膠原蛋白不喜歡甜品,偶然吃一次甜品無傷大雅,但吃得太多,膠原蛋白被糖基化後便會失去彈性,造成皺紋和老化。… 繼續閱讀
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甜品是皮膚的大敵

(續昨)甜品可能是很多女士們的最愛,但可能沒有多少人知道,甜品是皮膚的大敵,簡單來說:「吃甜品,無靚女。」健康的皮膚靠膠原蛋白平衡,但偏偏膠原蛋白不喜歡甜品,偶然吃一次無傷大雅,但吃得太多,膠原蛋白被糖基化後便會失去彈性,造成皺紋和老化。… 繼續閱讀
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這個冬天不怕冷

在讀者見面會時,有位女生抱怨一年四季都手腳冰凍,常年睡覺都要穿襪子。這是體質問題,影響自律神經功能調節,血管變細,以致末梢血液循環差。還有,減肥過度以致血糖太低、女性更年期時雌性激素水準下降,導致神經血管不穩定,都會影響血液循環。解決方法:… 繼續閱讀
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常年夜咳無有怕

D小姐來信(2014年11月16日):「多年來(長達五年)有夜咳問題,一直困擾着我,每晚咳到難以入睡,影響生活。試過無數中西醫,一直無法根治。直到有天我阿姨找到你的『久咳不癒火燂薑偏方』,我每日使用,兩星期後終於見效,現在完全根治,真心感激!」… 繼續閱讀
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想要生仔,多曬太陽

十五、想要孩子,多曬太陽。 很多女人之所以出現不排卵現象,是因為缺乏維生素D,有50%的英國女人缺乏維生素D,其中12%的人沒有固定的排卵期。耶魯大學的專家讓排卵期不規則的女人,通過曬太陽來補充維生素D。結果顯示,她們的排卵周期有了明顯改善。因此專家建議,想要孩子的女人,要保證每天曬20分鐘太陽,就能獲得足夠的維生素D了。… 繼續閱讀
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睡不着覺有辦法

有位行家的媽媽長期睡不着覺,想起我介紹「皮質醇控制」,便去香港心腦保健會買來孝敬老人家,她服用後第一晚就睡得很好,行家的爸爸說她「睡到打鼻鼾」。 睡不着覺與內分泌有關,大部分現代人慢性疾病來自壓力,當洞穴祖先面臨饑荒和野獸時,壓力開始寄居在基因裏,發展到現代人的我們已達病態高潮。洞穴祖先的壓力分為高強度,譬如防野獸進攻,與低強度如蚊蟲,和沒有壓力的三種狀態,交替起落。現代人的壓力則好比置身一片沒有盡頭的海,一波接一波,絕對是苦海無邊。… 繼續閱讀
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老化速度可自己控制

濫吃會影響壽命,「吃得是福」不是真理。細胞像我們的皮膚一樣,需要保養,需要修復,只有在生長激素水準降低時,細胞才會減慢製造新細胞的速度,轉而開始對現有細胞進行修復。記住,「生長激素」這四字與食物有直接關係。… 繼續閱讀
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