Daily Archives: 2016-01-20
現代的一位真正高人
邵氏公司曾經拍了很多功夫電影，為無數觀眾製造了一個又一個功夫神話，千千萬萬被神話感召的觀眾可能都興起過上山尋找高人的念頭，其中一位恰恰就是製造神話的人自己──邵逸夫先生。邵先生有一段已經被人淡忘的逸事，在1998年，90歲的邵逸夫曾經登道教聖地武當山祭天，而且拜會了一位如假包換的高人：人瑞道姑李誠玉道長。李道長當年已經過百歲，她向這位「小老弟」傳授了兩套既容易學又有效的延壽功法。為甚麼說李誠玉道長是一位如假包換的高人？
李道長後來是坐化的，據資料顯示，李誠玉道長是武當山有記載的長壽道人之一，是建國後第一位坐化而逝的道人。武俠小說與功夫電影上經常描寫高人在去世之前知道自己走的時候，而且是坐着往生，但我國建國已�… 繼續閱讀
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飲水提肛改善小便失禁
（續昨）年紀大以後，有些人會小便失禁，這是因為盆腔裏的肌肉鬆弛所引起，改善方法有「飲水提肛法」與「撮穀道」法。這兩個方法我已介紹過，但這次是銀髮族專題，所以有必要覆述，以便利老人家。這個方法中外專家都異口同聲推介，確認能有效改善盆腔肌肉鬆弛。
提肛在古代叫「撮穀道」，穀道就是肛門，是「五穀殘渣之洩道」，乾隆皇帝也用這個方法養生。據清代皇室醫籍披露，乾隆皇帝能夠活到89歲高齡，成為我國歷代皇帝中最高壽者，與他幾十年如一日堅持「撮穀道」不無關係。
飲水提肛法是在早上起來時空腹喝一、兩大杯水，小口喝，把一杯水分50次喝完，每喝一小口提肛一下。「撮穀道」�… 繼續閱讀