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口癬也會變皮癬

根據「美國皮膚科學會」(American Academy of Dermatology),扁平苔癬除了是「口癬」,這症狀也可能同時出現在皮膚上,如果出現在手指甲或者腳趾甲上,可能令指甲變形,症狀甚至可能出現在陰部或者頭皮。「好消息」是︰扁平苔癬並沒有傳染性,自己不會被傳染,也不會傳染給別人;可能在6到16個月期間逐漸改善痊癒。上文已列出得病的原因。此外,根據美國皮膚科學會的資料,遺傳也是其中一個原因。 扁平苔癬偏向影響30到60歲的男女人群,其中中年女性比男性更容易得口癬,機會是男性的兩倍。女性在環更年期(Perimenopause)時段也容易得扁平苔癬。環更年期顧名思義,就是環繞在更年期附近的時間。可能因為女性的內分泌更易受垃圾食物與惡劣睡眠習慣影響,或者更容易受精神壓力影響。但這一切都不是一定的,說到底這也是其中一種通過長期不良飲食、不良生活習慣、無法排解的精神壓力造成的症狀,或者說是重要的誘發原因,改善渠道離不開自己的努力。… 繼續閱讀
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如果你從小無法控制情緒

懷孕媽媽通過塑料飲食器皿吸收了一定分量的雙酚A,將來出生的孩子可能有情緒問題,當中以女幼童的行為及情緒問題更為嚴重。根據《華盛頓郵報》的報道,研究人員在美國辛辛那提地區追蹤244位母親和她們三歲孩童的相關資料,發現妊娠期間母親的尿液雙酚A濃度較高者,出生後的女幼童會有過動症、具侵略性、焦慮、沮喪,情緒管理能力也比較差。 懷孕媽媽是通過甚麼途徑吸收雙酚A?主要是塑膠瓶、吸管、一次性紙杯內的塑料內膜,還有金屬罐頭內層。原來罐頭內層使用雙酚A的歷史已經超過40年!但這不是唯一會影響胎兒的飲食來源,垃圾食物、過度加工食物、超市與快餐店中的包裝食物,同樣可能是原因,如果你習慣了快餐外食,你與將來的孩子都有可能中招。… 繼續閱讀
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膠杯竟然扮荷爾蒙!

女性比男性更容易受垃圾食物傷害,因為垃圾食物嚴重影響雌激素的正常分泌,經常吃垃圾食物的女童容易性早熟,在癡肥人口中,女性人數的比例比男性明顯高,癡肥也是大部分重病的開始。但很少人知道的是,晚上不睡覺、臥室有燈、睡眠前看手機、長時間看電視、看平板電腦或其他電子設備,都有可能影響女性賀爾蒙的正常分泌,這是因為燈光對松果體褪黑激素的分泌起到抑制作用,從而減弱對性腺發育的抑制。 為甚麼有些母親的雌激素過高?以致影響下一代的身心健康?有甚麼根據? 我們又需要了解一個化學名詞,不要怕麻煩,你可以對最新的網紅明星沒有興趣,但如果你對這個每天都跑進肚子的怪物一無所知,可能會影響包括你自己的子孫!這個怪物說不定已經在你身體中,叫雙酚A(bisphenol… 繼續閱讀
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我也曾經惹上寄生蟲!

家中有寵物,家人就容易得寄生蟲病。根據食療主義前綫治療師的經驗,人群中有寄生蟲的情況很普遍,成人和孩子機會相等,除了從寵物身上來,也會從飲食中來,這一點上文已說過。孩子們在公園玩後,從沙土中會帶來寄生蟲卵,孩子喜歡吃手,如果不及時洗手,便會惹來寄生蟲。 我家女兒不到兩歲,正是吃手年華,昨天我讓她觀察草叢中的蝸牛,讓她摸一下蝸牛的質感,但下一個動作她就把手放在嘴裏,速度比閃電還快,幸虧她沒有直接咬蝸牛一口!我也想起來︰自己去年曾在食療主義做每個月一次的例行生物共振測試,治療師說我體內有寄生蟲,當時的反應是驚駭,肚裏怎會有蟲?!大驚之後回想飲食習慣,自然就想起經常愛吃的日本魚生,真是無奈。我肚裏的蟲後來被生物共振震死了,在下一個月的生物共振測試中已經沒有顯示寄生蟲的訊號。… 繼續閱讀
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寄生蟲只存在食物中?

我們的食物來源愈來愈不安全,中寄生蟲的機會愈來愈高,但大部分人寧願選擇不想知道,也不願面對事實。可是紙包不住火,最近有電視節目介紹吃鯇魚魚生,火頭便燒破了這一層紙,惹來政府食安中心和衞生署衞生防護中心分別發表警告聲明︰「由於鯇魚容易附帶肝吸蟲,市民如生吃鯇魚便有機會受到感染!慢性肝吸蟲感染更會損害膽管和肝臟,增加患上膽管癌的風險」。又︰「在一般環境下飼養的淡水魚(例如鯇魚及大頭魚),除了致病菌外,還可能帶有寄生蟲,例如可造成膽管梗阻、肝硬化和引致膽管癌的中華肝吸蟲」。又︰「無論是在港或外遊,切勿進食生或未徹底煮熟的淡水魚。在吃火鍋或粥品時,須待魚熟透方可進食。」… 繼續閱讀
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三拳兩腳改善尿頻

今天繼續講改善頻繁起夜和白天尿頻的方法。 四、「杞子南棗煲雞蛋」,這是補陽氣的食療,健脾胃、養肝腎,對一切消耗性的慢性病都有改善功效,從古流傳至今。補陽氣就是補氣血,氣血不足除了尿多,可能也會尿後反滴、遺尿、失眠、頭暈眼花、心悸、健忘和多夢。有些人睡眠不好,半夜醒來後睡不着,夜尿多,轉輾反側,到快天亮時反而睡着了,這都是陽氣不足。陽氣不足的人容易感冒、視力衰退、眼澀。不過,貧血也會引起陽氣不足,最好先請中醫把脈確診。有耳鳴的人也可以試試。 做法很簡單︰杞子25至50克、南棗六至八粒、雞蛋兩隻同煮,等雞蛋熟了後剝殼,留蛋再煮約20分鐘,分早晚兩次服用。每日或隔日一劑。… 繼續閱讀
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改善夜尿好辦法

「香港資深傳媒人員聯誼會」有近千會員,我被邀請為會員們做養生演講,十分榮幸。來賓們在現場提出一些健康問題,其中包括如何改善夜尿頻,相信這問題很多人都有興趣了解。其實我已寫過這個命題,歸納如下。 一、日間必須多喝水、多排尿。絕對不要等到口喝才喝水,人過了60歲感覺不到自己缺水口喝。很多人的夜尿頻與腎臟有關,腎臟又與高血壓有關,這是連帶反應︰喝水不足,引致腎的健康出現問題;腎不健康,引致血壓高;血壓高,引致夜尿頻繁。血壓高的人也會經常頭痛。白天喝水不足也會引起睡眠不好,因為身體不缺水,晚上便可以製造幫助睡眠的天然催眠劑–褪黑激素。所以要喝夠水或者淡茶,不是濃茶、咖啡、湯水或飲品。到了傍晚水可以喝少一些,每次小口喝。… 繼續閱讀
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全素食者營養不足?

全素食者是否會營養不足?傳統中式素食者為了吃飽,需吃大量飯麵,為了調味,會特別倚賴鹽和糖,這樣的飲食結構最容易引起糖尿病。為了增加飽的感覺和口感,會用比平常多的油。由於一般人對油的認識不多,以為煮食油到處買得到,其實超市中的食油幾乎沒有一種不是化學氫化油,食物標籤上印着「精煉油,Refined」,就是化學提煉油的意思,德國布緯博士在60多年前已強調,這種油會引起癌變。代替這類食物的方案我已在本專欄中講過很多次,可參考我的書《光復肚皮食養療法》。 素食者也必須注意如何獲得足夠的B12。維他命B12是目前人類已知最大、最複雜的維生素,只要輕微缺乏就會導致貧血、疲勞、躁鬱和憂鬱等症狀,長期缺乏會導致大腦與中樞神經永久性損壞。簡單說,就是逐漸出現腦退化。… 繼續閱讀
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人要養,樹要根

超級颱風山竹過去了,吹倒大量的樹,德成街「食療主義」門口一棵百年老樟樹也倒下了,從照片上看到這棵老樹竟然缺少根,明顯是因為泥土被石屎覆蓋了,根無法獲取足夠的水份和空氣,以致再也無力支撑樹體。如果石屎被及時翻開,大概香樟還能活着。樟樹倒下後,香樟味仍然瀰漫在空氣中,曾與香樟相伴過的人都很捨不得。 我曾經報道過一位年近70歲、患上糖尿病的朋友,他來找我時自稱空腹血糖13,已糖尿上眼(後來他的兒子暗中告訴我,由於不肯戒口,其實已上到20)。這位朋友希望通過改變飲食改善血糖。我建議了一些食療方法,四、五個月過去,他的空腹血糖下跌到六,糖尿眼已基本恢復正常。… 繼續閱讀
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突然胃酸倒流

不論胃酸倒流是甚麼徵狀引起都不適宜服用藥物(這裏指的是西藥)。胃酸倒流是胃無法製造足夠的胃酸,引起食道下端賁門括約肌無法關閉,造成胃液甚至胃中食物倒流食道,不是胃酸太多。Dr.Mercola在「為何藥物治療胃酸倒流弊多於利」文章中指出(Why Medications for Heartburn Can Do More Harm Than Good),利用化學藥物強行壓制胃酸的結果會引起更嚴重的胃病,世界上論證這個問題的醫學文獻已經有超過16,000篇! 有甚麼食物可以在胃酸倒流引起胃痛的時候很快化解徵狀?今天介紹相關食物。… 繼續閱讀
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